風靡網絡的5種另類減肥法
2015-10-21 18:36:46 來源：360常識網
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導語：運動不但可以給我們一個美好愉快的心情，又可以幫助我們擁有一個健康的身材。試試這五種另類減肥方式，一定會有驚喜喲！
厭倦了跑步、游泳等常見的減肥方式？不妨腦洞大開試試這五種另類減肥方式吧！運動不但可以給我們一個美好愉快的心情，又可以幫助我們擁有一個健康的身材，這真是一種很不錯的減肥方法呢。
風靡網絡的5種另類減肥法
爬行
我們知道，自從我們人直立行走后，脊椎就承擔了我們全身超過60%的重量。，所以它是身體的一個薄弱環節;爬行能使身體重量分布到四肢，減少脊椎負荷，起到防治脊椎病的作用。
退步走
常做退步走，可讓腰部肌肉保持有節律的緊張和松弛，改善腰部血液循環，瘦腰減脂;同時還能鍛煉后跟腱、小腿與膝蓋下肌肉，還可鍛煉小腦，增加身體的靈活度與協調性。
赤腳走
赤腳走首先可以釋放身體的靜電，赤腳走還可以幫助你按摩腳心
倒立
長時間的站立易引發內臟下垂、腦部供血不足、靜脈曲張等病癥，而倒立可以達到預防和緩解的作用，另外它還能改變身體緊張疲乏狀態，促進荷爾蒙分泌，使你煥發青春，更加美麗。
雨中行
雨中行是一件很浪漫的事情，下雨可以產生很多負氧離子、空氣維生素。雨中行走能讓你心曠神怡，有助于調節神經、消除郁悶。
