小肚子上肉多原因不止是胖 還可能是這5個(gè)問(wèn)題
有人胖腰，有人胖腿，而最尷尬的是你的小肚子胖。這不前兩天有一個(gè)女性朋友，剛剛和大家小聚結(jié)束，做了公交車回家，可是一上公交車一個(gè)帥哥就給她讓座。為啥？以為肚子看起了四個(gè)月不止，她是坐下也不是，解釋也不是。欲哭無(wú)淚！
那么，為何你的小肚子胖？
腰腹部肉多造成
不少女人，尤其是中年之后的女性會(huì)發(fā)生腹部肥胖，肉集中出現(xiàn)在腹部、腰部以及臀部，也是常說(shuō)的蘋果型或梨子型身材，甚至這些女性的雙腿纖細(xì)。
如果不是疾病或內(nèi)分泌引起，那么和上班久坐有關(guān)系。不僅讓你成為沒(méi)有腰線的女人，還會(huì)增加糖尿病、心臟病、高血壓等風(fēng)險(xiǎn)。
腰腹肥胖當(dāng)然也會(huì)導(dǎo)致小肚子出現(xiàn)，看起來(lái)何止是四個(gè)月的孕婦，說(shuō)五個(gè)月也有人信，下次坐公交車不怕沒(méi)座位啦……
中醫(yī)說(shuō)是宮寒
宮寒的女性會(huì)有月經(jīng)推后、痛經(jīng)、經(jīng)期浮腫等表現(xiàn)，甚至發(fā)展為小腹寒冷、手足冰冷、腹瀉等。
身體熱量不足，脂肪便充當(dāng)外衣，給子宮保暖，這樣小肚子上的脂肪便出現(xiàn)了。如果通過(guò)節(jié)食減肥，不僅沒(méi)效果，反而會(huì)越來(lái)越畏寒。
宮寒女性想要減肥，首先得會(huì)補(bǔ)氣血，分辨食物的性味，多吃暖性食物。其次，多采取運(yùn)動(dòng)減肥，日常養(yǎng)生也主要多泡腳和艾灸。
便秘也會(huì)造成小肚子
便秘又稱為富貴病，為何？因?yàn)檫@類問(wèn)題更容易發(fā)生在不勞動(dòng)、飲食精細(xì)的白領(lǐng)和“貴人”身上。
長(zhǎng)期便秘不僅小肚子腫脹，還會(huì)有脹氣的問(wèn)題。多吃粗糧、新鮮蔬菜和多運(yùn)動(dòng)才是調(diào)理的好方法。藥物導(dǎo)瀉，只能解一時(shí)之急。
多囊巢綜合征
在孕齡女性中，發(fā)生多囊卵巢的概率約為6%。多囊巢綜合征屬于一種內(nèi)分泌失調(diào)的疾病，除了月經(jīng)不調(diào)之外，脂肪也喜愛(ài)在腹部堆積，腰圍變粗，發(fā)生未老先衰和不孕。
而這類疾病并不能根治，只能通過(guò)調(diào)理改變內(nèi)分泌，同時(shí)配合飲食和良好的生活習(xí)慣，但不治療是不可取的。
熬夜、子宮疾病也是原因
長(zhǎng)期熬夜、缺少睡眠也是脂肪囤積的一個(gè)原因。而如果消瘦人群卻發(fā)生下腹肥胖，小心是胃下垂。女性如果呈現(xiàn)小腹凸起、發(fā)硬、月經(jīng)異常、腰酸、小腹墜痛等，小心患有子宮肌瘤。
