如何瘦身 女人減肥竟只需要這一物
女人用木棍做什么事情竟能瘦好幾斤呢？在生活中，很多女人都想擁有苗條的身材，那么，你知道女人正確的減肥方法有哪些嗎？女人如何瘦身效果比較好呢？下面我們一起來看看女人怎樣減肥最快最有效吧！>>>女人用梳子弄這地方竟能瘦身
一個超級簡單的減肥方法，只需要一根搟面杖就夠了！
沒有想到吧？廚房里的搟面杖竟然是減肥的神器，沒想到這么一件普通的物件竟然可以減肥！應該怎么做呢，方法如下。
做法
(1)將一根中等長度的搟面杖放在地上，一只腳站著，另一只腳的中段踩在搟面杖上來回搓動;
(2)力度以腳底感覺酸脹為度。反復搓踩，直至腳底發熱為止;
(3)每只腳大概搓踩5——10分鐘。
為什么一根搟面杖就可以有這樣減肥的功效呢？
(1)肝膽、脾胃、腸道這一類消化系統的反射區都集中在腳底的中段。
(2)持續不斷地刺激這一區域時，就會有效地調節腸胃功能，促進脂肪代謝，從而起到減肥的作用。
除了減肥，還有以下功效
1、防治心腦血管疾病
想防治心腦血管疾病那就重點用左腳。這樣踩著搓上幾分鐘，腳底就會有一股熱流隨著腿部一直向上，直至內臟或某個部位，這就叫“氣沖病灶”。
2、調理脊椎
想調理脊椎的話就重點用足內側足弓位置著力去搓踩。真沒有想到一根小小的搟面杖竟然這么神奇，而且不用花錢就可以起到很好的減肥作用！
如何減肥瘦身最快最有效
單車減肥
騎單車可以壓縮血管從而加速體內血液循環充分激活運動細胞在消耗能量的同時到達減肥效果。騎車時先以慢速騎行2-3分鐘，再以1.5-2倍的速度騎行2分鐘，然后中速騎行，再回到快速，如此交替循環。
泳減肥
游泳也是一項消耗大量熱量的有氧運動，游泳時會加速人的新陳代謝，半小時即可消耗1100千焦的熱量，下水之前做好熱身和拉伸運動，剛下水時運動量不要太大，讓身體慢慢適應。
轉呼啦圈
不但輕便美觀，而且練習活動占地不大，是一項老少皆宜的運動項目.堅持長久下去能有效提高人體腰、髖、膝關節的靈活性、柔韌性。
半身浴
在37攝氏度左右的水中浸泡半身能激活體內細胞，加快新陳代謝。20分鐘的浸泡能達到很好的減肥功效。
結語：通過上文的介紹，你知道女人木棍為什么能夠減肥了嗎？在生活中，愛美是每個女人的天性，很多女人都希望擁有瘦瘦的身材，其實，想要苗條的身材很簡單，只要多多運動，多鍛煉就可以了，希望能夠幫助到大家哦！
