這樣游泳才不傷皮膚
這樣游泳才不傷皮膚
這樣游泳才不傷皮膚
做好全身防曬
1、夏天陽光的紫外線最強(qiáng)是在上午10點(diǎn)到下午3點(diǎn)之間。游泳時(shí)間最好選擇在下午4點(diǎn)后，尤其常在室內(nèi)工作的人較少日曬，更易曬傷。
2、全身涂抹具有防水功能的防曬品，最選擇一些偏油性的防曬霜，可以避免長(zhǎng)時(shí)間游泳防曬霜會(huì)給沖掉，另外還要在在兩三個(gè)小時(shí)內(nèi)重新涂一遍防曬霜。
3、在戶外時(shí)一定要穿上防曬衣。
4、擦防曬霜千萬別太小氣，抹出一個(gè)厚度才有效果，起碼要有0.05厘米，全身都抹到，至少一次要一個(gè)乒乓球大小的量。
5、強(qiáng)烈的紫外線會(huì)使頭發(fā)中角蛋白的水分大量流失，戴泳帽是最直接和最有效的方法。沒有泳帽也可以在秀發(fā)上直接涂抹具有防曬功能的免洗型護(hù)發(fā)精華。
6、如果你平時(shí)化妝的話，臉上要涂抹防曬防水粉底，不但具有防曬功能，還能讓你戲水不脫妝。
泳后皮膚保養(yǎng)
游泳后皮膚會(huì)很臟，這主要是泳池的水質(zhì)問題。由于游泳場(chǎng)館一般都連續(xù)使用，衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)很難保證，PH值水中游離性余氯大幅度下降，氨、氫、尿素含量增加，大腸菌群等病菌大量繁殖，使水的濁度增高。
另外游泳時(shí)也難免將皮膚排泄物、脫落的毛發(fā)、鼻涕、汗液、體液，甚至尿液及泳衣染料、纖維等帶入水中，所以游泳后身體會(huì)非常臟。
因此，想要保護(hù)好皮膚，泳后的皮膚清潔必不可少。最好使用“游泳專用洗液”，它可以幫助你去除真菌、細(xì)菌，并有護(hù)膚作用，而且能把泳后沾在身上的氯氣味和漂白粉去除干凈，使皮膚潔凈、光滑、滋潤(rùn)。
另外，還可以在泳前涂上防氯乳，這種乳液涂在身上，會(huì)對(duì)皮膚起到一層隔離作用，使皮膚與氯氣過多的水隔離，起到對(duì)皮膚的保護(hù)，避免水中過多的氯氣會(huì)使皮膚感到干澀。
