想要保持年輕態，皮膚保養占了舉足輕重的地位。每個女人都渴望自己擁有光滑細致的好皮膚，所以對于商家提出的高度清潔皮膚都深信不疑。殊不知，正是因為這些產品，才讓皮膚變得越來越差。但是在保養的過程中也別用力過猛了，要知道過度清潔會給皮膚帶來很大的損害。下面和360常識網一起來了解一下吧。

錯誤的護膚方式有哪些？

過度清潔

有些人一天做面部清潔兩次或以上，甚至經常去角質。這些過度清潔的日常習慣是后續各種皮膚問題的導火線。皮膚表面有一層皮脂膜，是人體自身分泌的油脂和水分等構成的水脂膜和表層結構性物質組成天然的第一道屏障，殺菌或抑制微生物的生長，滋潤皮膚，不可輕易破環。用洗面奶或潔面用品清潔面部來達到潔面控油的目的，這就等于自毀皮脂膜。沒有這一層保護膜，皮膚問題接踵而來：干燥、敏感、毛孔粗大等等。頻繁應用化學品洗手、洗頭、洗澡、反復搓澡等，過度地消除人體表面看似很臟的保護層，結果皮膚過敏和干燥就伴生出現。

過度保養

現在的年輕女孩子，誰的化妝臺上不是擺滿了各種水、乳、霜、膜？只要是各種廣告或明星說對皮膚有好處的東西，就不惜把自己的臉當“試驗田”，輪番上陣。這些都屬于過度保養。長此以往，會出現毛孔粗大、皮膚暗沉、松弛、敏感、皺紋等。實際上，只要有基礎的護理，如清潔、根據季節及環境選擇合適質地的護膚霜，在特殊需要時才使用面膜就可以滿足基本需求了。

過度美白

人都說“一白遮三丑”，愛美的女士每天都會使用一種以上的美白產品，這些真的有效果嗎？事實上，很多美白產品含有激素或重金屬汞等物質，短時期可能有增白效果，但時間久后就會出現其他化妝品問題。要美白，最重要的不是美白產品，而是防曬。不論使用含有何種成分的美白產品，如果防曬沒做好，要有實際效果很難。事實上，我們的皮膚有自然代謝黑色素的功能，所以只要做好防曬，即使不用美白產品，雖然速度很慢，色素沉淀還是可以自然淡化的。

怎么保養皮膚好？

補水

女人步入30歲之后，其皮膚的保水能力直線下降。水分的大量流失會使皮膚變得干燥、粗糙，缺乏彈性。因此，輕熟女護膚的第一要務就是補水。為皮膚補充足夠的水分不僅能使皮膚變得水潤、充滿彈性，而且能使所用的具有美白或抗皺功效的護膚品到達皮膚的深層。也就是說，補水是輕熟女實現皮膚美白、抗皺等各種美膚效果的基礎。

對策：輕熟女可以通過經常敷補水面膜來為皮膚進行深層補水，也可以在辦公室里備一瓶礦泉噴霧，當皮膚感覺干燥時噴一噴。此外，常喝菊花茶或玫瑰茶也是從內部為皮膚補水的好方法。

抗氧化

皮膚被氧化是女人變老的重要原因。皮膚被氧化后，皮膚細胞會分泌出大量的黑色素，這會使皮膚變得黯淡，并生成色斑。此外，氧化還會分解皮膚內的膠原蛋白，使皮膚變得松弛，失去彈性。輕熟女的皮膚狀況已經接近頂峰，皮膚自我修復的能力也開始慢慢下降，此時若是不注意抗氧化，皮膚就會像暴露在空氣中的蘋果一樣變得暗沉干癟。

對策：若想對抗皮膚被氧化，可以使用具有抗氧化，可以使用具有抗氧化功能的護膚品。一般來說，具有抗氧化功能的護膚品分為單純抗氧化產品和復方抗氧化產品。單純抗氧化產品比較適合膚質敏感的人使用，而復方抗氧化產品則適用于所有的膚質，而且其抗氧化的時間更加持久。

經常食用健康食品是女性從身體內部進行抗氧化的好方法。平時要少吃肉類和辛辣油膩的食物，多吃水果和蔬菜。

在工作忙碌、熬夜或壓力特別大時，皮膚的抗氧化能力最弱，此時可以使用一些具有抗氧化功能的面膜，來幫助皮膚抗氧化。珍珠面膜、人參面膜和膠原蛋白面膜都具有抗氧化的功能。

緊致皮膚

經常聽到很多輕熟女抱怨說“我的眼睛下垂了”、“我的臉好垮”。確實，皮膚松弛是女性衰老的前兆，對抗皮膚松弛是輕熟女在護膚時不可忽視的一部分。

對策：經常提拉、按摩面部皮膚可以使皮膚緊致。值得注意的是，在提拉面部皮膚時，除了要提拉兩頰部位的皮膚，還要提拉按摩一下眼周、下顎和頸部連接處，以免這些敏感部位的皮膚泄漏了你的年齡。

皮膚松弛的女性平時最好使用冷水洗臉。冷水能使皮膚的毛孔收縮，從而使皮膚收緊。在洗臉之后，還要使用具有緊膚效果的護膚品。

不良習慣

愛吃油膩惹出一臉痘痘

痘痘是由于油脂腺堵塞引起的，人體將不必要的油脂排出體外，這些油脂會成為細菌的食物，有些人的皮膚上有一種特殊的細菌可以將油脂固定住，更容易堵塞。

單純的辣的食物并不會引起逗逗，但辣的調料大多和油類添加在一起，辣條中含有大量的劣質油，比起辣條水果食物更健康。另外加強體育鍛煉也可以將多余的油脂消耗掉。

油膩食品的食用，痛快之后的結果是出現很多的痘痘，原本光鮮的臉龐因為長滿了痘痘而變紅，皮膚也沒有光澤，小痘痘越來越嚴重。

過多的油膩食物會導致人體脾胃功能的紊亂，從而使體內產生毒素。為了排除體內的毒素，臉上會出小皰，從而達到人體的排毒。

解決的方法首要是少吃油膩食物，然后對于經常化妝的女性，注意卸妝，并且徹底清潔皮膚，然后用一些補水的護膚品。不要擠壓小皰，長了一到兩個丘疹，但并不一定就是粉刺，可用75%的酒精消炎，殺菌。若確信小皰已成熟，可用清潔棉棒擠出，記住最后要抹上抗生素軟膏。

熬夜導致黑眼圈

經常熬夜的人，會出現黑眼圈，眼袋，長期就導致了眼角皺紋。

首要的是要養成良好的作息習慣，不熬夜。每天臨睡前將眼部化妝品洗凈，選擇一些有舒緩作用的護眼霜。選擇不太高的枕頭，能夠有效抑制眼袋的產生。將雞蛋煮熟去殼，包在沙布里，趁熱按壓眼周肌膚，能有效祛除黑眼圈。早上起來，用隔夜茶清洗眼部周圍的皮膚，可以有效地祛除黑眼圈。

太陽曬傷形成紅斑

陽光中的過量紫外線對皮膚的傷害很大，皮膚容易產生不適感，引起一些紅斑，小皮屑。

大部分人會在皮膚發生炎癥后，自行使用強效皮膚激素外搽。這些藥物都具有良好的抗炎能力，但是也只是暫時緩解，久后就會形成耐藥性，使得難以治愈。

正確的方法是在醫生指導下涂搽單純無刺激性的氧化鋅軟膏、苯海拉明霜等藥物。每晚臨睡前用涼水浸濕毛巾冷敷面部30分鐘左右，可使面部皮膚血管收縮，炎癥減輕，同時要避免過度疲勞和精神緊張。

長期使用空調加速皮膚老化

由于室內外的溫差較大，從來使皮膚缺水發生老化，產生干裂。因此平時要注意多喝水，選擇一些保水性強的護膚品使用，使用空調時，應該保持室內的濕度。

長期電磁輻射環境使皮膚發生惡變

長期在電腦、電視等家用電器環境下，皮膚將發生生理變化。

因此，適度的注意和這些電器的接觸時間，十分有必要，可以做一些防御措施，比如，給電腦加上防護罩等等。

皮膚癌的預防

講究衛生，常洗澡，對從事放射工作或野外作業時，要防護日光及射線的照射。