卵巢是女性身體上的關鍵部位，任何一種會危及到人體健康的疾病都不可小覷，尤其是卵巢還是排卵的地方，一旦出現了異常，很有可能會影響到卵子的正常排放，這樣一來也就會妨礙正常生育了。因此要多加關注卵巢健康，其中不少女人問卵巢囊泡是怎么回事？女性該如何保養卵巢呢？接下來將一一為大家介紹，供大家參考。

卵巢囊泡是怎么回事？

卵巢囊泡分為兩種情況，一種是正常的生理現象，出現在排卵期的時候。此時老巢在排放卵子之前必須先形成囊泡，而卵子就是從囊泡中出來的，囊泡就是所謂的卵泡。當囊泡發育到一定程度，就會自己潰破，卵子排出參與到受孕的過程中，才能正常生育。一般過了排卵期就會自行緩解和消除，不會影響到身體健康。

如果不是排卵期出現了卵巢囊泡，就是一種常見婦科疾病，不過它是一種良性的腫瘤，沒有年齡之分，高發人群為中年婦女。如果發病后不能及時察覺并做好治療工作，囊腫就會逐漸的變大或增多，一旦堵塞了通道，讓卵子不能正常排出，就會出現不孕不育了。導致卵巢囊泡的原因比較多，有內分泌的失調有很大的關系。

當腎上腺皮質功能紊亂時，就會出現卵巢囊泡，而且腎上腺腫瘤或是增生性疾病出現后，也是會伴隨著囊泡出現的。如果卵巢類固醇在生成的時候，所需酶系統的功能產生了缺陷，自然就會讓卵巢的健康受到威脅，對于囊泡的出現也是要盡快告知醫生的。做好全面系統的檢查與診斷工作，才能根據具體病情展開系統防治。

女性保養卵巢的8個方法

1、戒煙限酒

有研究顯示，吸煙、過量飲酒會對卵巢功能產生影響。吸二手煙的效果也一樣。因此，女性最好拒絕煙酒。

2、多吃魚蝦

研究發現，女性每周吃魚2次或2次以上，能減慢更年期的“步伐”，看來女性多吃魚蝦對身體健康有好處。

3、每年至少查體一次

卵巢早衰并非毫無征兆。一旦發現自己月經量減少或突然停經，就應及時去看醫生。建議女性朋友每年至少檢查一次身體，及時發現及時治療。

4、科學減肥

很多女性朋友為了追求“骨感美”，飲食限制過于嚴格，導致營養不良，內分泌紊亂，引發卵巢萎縮、功能減退。減肥沒有錯，前提是要科學減肥。

5、少熬夜

“黑白顛倒”的生活，會使生物鐘發生紊亂，神經內分泌系統功能失調，激素分泌不平衡，不僅會對卵巢功能產生影響，還會增加子宮肌瘤、子宮內膜癌的風險。因此，女性最好少熬夜。

6、避免久坐不動

其實，活動可以在“見縫插針”中完成，并不需要專門留時間。比如干家務，上下樓時走樓梯，上下班的路上走一兩站地，工作累了起來活動活動筋骨等等，建議女性每天至少活動30分鐘以上。

7、注意飲食

飲食是身體健康的一種重要表現，因此也是保養卵巢最基本的方法，對于女性卵巢的保養，一定要多吃蔬菜，少吃辛辣的食物，多吃豆類食品，如果可以的話盡量每天早上起來就喝一杯熱牛奶。要保證有均衡的飲食，不要克制的減肥，對于生完孩子后的婦女來說，一定要用乳汁喂養寶寶，這是保養卵巢最好的方法。

8、避免輻射

現在社會比較發達了，電腦手機隨處可見，那么人們面對的輻射也就越來越大了。但是由于工作的需要等原因，不得不每天面對電腦，每天都會遭受到電腦的輻射。所以，在這種無法避開輻射的情況下，我們就只能減少輻射，一保養卵巢的健康。那么，在工作中可以提前將電腦充好電，這樣對卵巢的輻射相對來說就要少一點了。