月經不調的癥狀有哪些
月經不調的癥狀有哪些
1、月經提前：月經周期提前7天以上，甚至10余日一行，連續兩個周期以上者。
2、月經延遲：月經周期延后7天以上，甚至40~50天一行（>35天<3個月），連續兩個周期以上者。
3、經期延長：月經周期正常，經期延長，經期超過7天以上，甚或淋瀝半月才凈者。
4、經期縮短：月經周期基本正常，周期或短于21天，但是月經天數不到兩天者。
5、月經過多：月經量較以往明顯增多，超過一倍或更多，一般周期基本正常者。
6、月經過少：月經周期基本正常，月經血量明顯減少，甚或點滴即凈或經期縮短不到2天，經量也少者。
如有以上癥狀，女性朋友請務必及時到正規醫院治療，及時關愛自己的身體，以免出現更大的傷害，而增加臨床疾病治療的難度。雖然月經不調是女性常見的一種婦科病，但常見不等于可以忽視它，治療月經不調，要從補腎、扶脾、疏肝、調理氣血著手。
調理月經不調的方法：
方法一：
多吃含有鐵和滋補性的食物，如果女性的身體處于營養不良的狀態，也容易引發月經不調，因此，女性在平時也應合理的搭配飲食，避免過度減肥，多補充足夠的鐵質，以免發生缺鐵性貧血。
方法二：
調整好自己的心態，有些月經不調患者是因為精神受到挫折或壓力而造成的，因此保持良好的心態非常重要。
方法三：
緩解精神壓力，可從事一些全身運動，如游泳，跑步，每周進行一至二次，每次30分鐘。
方法四：
保持良好的生活習慣，女性朋友要避免熬夜、過度勞累、生活不規律等，這些問題都會導致月經不調。因此，保持一個良好的生活習慣同樣也很重要。
方法五：
通過中藥調理月經不調，將肉蓯蓉5克，紅棗2顆，紅糖適量放入500ml的杯中，倒入80度以上的開水沖泡至5分鐘即可飲用的。肉蓯蓉有暖宮養胃的功效，從而調理月經不調，從病根上調理，效果最佳。紅棗具有補氣養血的功效，紅糖有補血的功效，一起食用效果更佳。
方法六：
通過食療調理，多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。
