雙下巴是怎么形成的？雙下巴怎么減？
2017-02-25 12:00:35 來源：360常識網
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導語：咀嚼次數太少。吃東西的時候，由于咀嚼次數減少，會影響面部及下巴的肌肉，讓它們變得松弛。因此，當咀嚼大塊的食物時，增加咀嚼的次數也有利于瘦臉。
雙下巴是怎么形成的？雙下巴怎么減？
雙下巴是怎么形成的？
第一，表情肌衰弱。表情肌通過各種表情鍛煉臉部的肌肉。平時多做一些夸張的表情，例如大笑等都能充分刺激表情肌，避免肌肉衰退。
第二，咀嚼次數太少。吃東西的時候，由于咀嚼次數減少，會影響面部及下巴的肌肉，讓它們變得松弛。因此，當咀嚼大塊的食物時，增加咀嚼的次數也有利于瘦臉。
第三，姿勢不正確。坐著的時候長時間弓背或者睡覺的時候枕頭太高，這些容易忽略的習慣都會助長雙下巴的形成。
雙下巴怎么減？
一、親嘴瘦雙下巴
腰桿伸直站立，雙臂自然垂放身體兩邊，頭向后微仰，眼睛直視天花板。朝向天花板嘟起嘴唇，嘴巴越翹越好，盡量向前伸展。這時你應該可以感覺到脖子和下巴肌肉拉緊。維持5秒鐘后放松、回到原位。這個動作要做兩套，各15次。
二、抬頭瘦雙下巴
平躺在床上，脖子靠近床的邊緣，讓頭輕輕騰空在床側，利用脖子正面的肌肉，慢慢抬起頭然后朝胸口的方向伸展，注意肩膀要平放在床上。維持這個姿勢10秒鐘，注意不要讓頭用力向后掉，慢慢放松脖子的肌肉，然后回到一開始的姿勢。這個動作要做三套，各2次。每套之間可以坐起來休息一下，以免頭暈。
三、噘嘴瘦雙下巴
站著或坐著都可以，下唇盡量向前伸，然后噘起嘴，用手指輕摸下巴，皮膚會出現一點皺摺，維持這個姿勢1秒鐘。接著脖子正面的肌肉用力、下巴盡量向下貼近胸口，但是注意不要背不要彎。維持1秒鐘之后放松，回到原位。這個動作要做兩套，各20次。
