體虛的人洗澡后要注意什么

1、勞動后不宜立即洗澡

無論是體力勞動還是腦力勞動后，均應休息片刻再洗澡，否則容易引起心臟、腦部供血不足，甚至發生昏厥。

2、冷水洗澡害處多

醫師說，洗冷水澡時因水溫過低，人體會感到寒冷，產生一系列應激反應，如心跳加快，血壓升高，肌肉收縮，神經緊張等，不但不能消除疲勞，還易引起感冒，應盡量避免。女性因其特殊的生理塬因，特別是在經期，哺乳期，懷孕期間的女性朋友，遇到冷水的刺激會引起女性內分泌失調，閉經，腹痛，而且許多細菌也會進入陰道引發陰道炎等婦科疾病，嚴重的對女性以后懷孕、生理健康都有一定的影響。

在寒冷的日子里，冷水對人體的刺激大，對于那些身體體質較差的女性朋友，就不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾玻醫生還特別提醒，由于今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。但是，可以長期堅持用冷水洗臉，促進血液循環，起到預防感冒、鼻炎的作用，還可使皮膚變得更有光澤更有彈性。

提倡長期用冷水洗臉

對于那些身體體質較差的女性朋友，就更不能用冷水洗澡，否則本來抵抗力較差，因冷的刺激，會引發感冒、發熱等疾玻姚醫生還特別提醒，由于今年部分地區氣候變化較大，使得今年流感提前，應及早預防感冒，洗冷水澡對女性朋友來說并不是明智之舉。

大家需要注意長期堅持冷水洗臉，這樣有助于促進血液循環，而且還可以預防感冒，讓自己的肌膚變得更加有彈性，平時大家需要注意一些生活事項，以免影響到自身健康，而且要注意護理方案，并且要注意全面地進行調節，這樣才能有助于我們的身體健康。

身體虛弱的癥狀

1、腰老疼，有腫塊，提示腎臟癌

腎臟位于后腹腔，空間很大，與此相關的疾病早期不容易發現。如果發現血尿、腰部疼痛、腹部有腫塊，就要小心是腎臟癌，應盡快做進一步檢查。此外，愛吃止痛藥或常染頭發的人，可能是腎臟癌的高危險群，建議定期接受尿液檢查及超聲波檢查。專家還補充，常染頭發除了與腎臟癌有關，也與膀胱癌有關，因為染劑會透過泌尿系統代謝，如果長期堆積在腎、膀胱，就可能刺激癌細胞病變。

2、感冒老不好，小心鼻咽癌

鼻咽癌初期癥狀不明顯，很難早期發現。如果出現流鼻血和一些感冒癥狀，如流鼻涕、咳痰等，卻一直沒好，或平時不常感冒的人，連續感冒，就要有所警覺，盡快去醫院檢查。謝瑞坤表示，因為淋巴腫大而導致鼻塞或影響視力時，大多已經發展到中、后期了。

3、體重突然下降，可能是胰腺癌

專家指出，如果出現上腹悶脹，或持續有不明原因的腹痛甚至是背痛，照了胃鏡或肝膽超音波都沒問題；特別是在沒有刻意節食的情況下體重莫名減輕，就要警惕胰腺癌了。

4、久咳不愈警惕肺癌

專家指出，許多人發現咳痰帶血，或者因胸痛、吞咽困難等癥狀而去醫院檢查時，多半已經是肺癌晚期了。如果人們有吸煙的經歷，久咳不愈，就要去醫院了。

5、尿頻當心卵巢癌

女性有下腹腫脹、悶痛、骨盆或腹部疼痛、很快就有飽足感、頻尿與尿急，幾乎每天出現其中一種癥狀時，應快速就醫。另外，腫瘤有時可能會壓迫大腸，因此若排便習慣有改變，也是警訊之一。

6、月經不規則提示子宮內膜癌

如經血變多、更年期以后出血，或月經不規律等癥狀，連續出現3個月以上，就有內膜增生等癌前期的可能。