年輕人如果出現(xiàn)白發(fā)肯定是不能拔的了，那怎么辦，如何保養(yǎng)好自己的頭發(fā)呢，這些大家都知道嗎。如果無意間發(fā)現(xiàn)頭上長了一根白頭發(fā)是很令人恐慌的，尤其是害怕變老的女性朋友。一旦出現(xiàn)白頭發(fā)就忍不住像把它拔掉，那么白頭發(fā)能拔嗎，長白頭發(fā)是什么原因，長白頭發(fā)吃什么好。下面和360常識網(wǎng)一起來了解一下。

白頭發(fā)能拔嗎

白頭發(fā)是能夠拔的。白頭發(fā)是因?yàn)榻?jīng)常精神高度緊張、營養(yǎng)狀況不好或者是因?yàn)榉盟幬铩⒂媚X過度、年齡增長等等原因引起的，并不是因?yàn)榘我桓最^發(fā)而長出來的。

白頭發(fā)會越拔越多嗎

白頭發(fā)能夠拔掉且不會越拔越多。白頭發(fā)是因?yàn)槊腋康纳丶?xì)胞分泌的黑色素越來越少導(dǎo)致頭發(fā)變白的，這跟拔不拔白頭發(fā)是沒有任何關(guān)系的，白頭發(fā)也不會因?yàn)榘蔚粢桓查L出更多。

拔白頭發(fā)要注意什么

白頭發(fā)是可以拔的，但是如果連根拔起的話很容易傷害到頭發(fā)的毛囊。所以在拔白頭發(fā)的時(shí)候要注意，力道不能太大，而且拔白頭發(fā)不能經(jīng)常拔。經(jīng)常、大量拔白頭發(fā)的話很容易引起毛囊發(fā)炎，影響頭發(fā)的生長。

長白頭發(fā)不宜染發(fā)遮掩

很多人在出現(xiàn)白頭發(fā)的時(shí)候會去理發(fā)店進(jìn)行燙染一次來遮蓋白頭發(fā)，其實(shí)這種方法不是很好。如果是老人出現(xiàn)白頭發(fā)是很自然的現(xiàn)象，應(yīng)該調(diào)節(jié)好內(nèi)心不要太過在意。如果年輕人出現(xiàn)白頭發(fā)就要及時(shí)進(jìn)行飲食和作息的調(diào)整，來促進(jìn)黑發(fā)的生長。

有些精神壓力太大或是長期營養(yǎng)不良的人容易出現(xiàn)長白頭發(fā)的問題，身體中一些微量元素的卻是或是身體疾病也容易引起頭發(fā)變白。但是這些都是緩慢的過程，如果在短時(shí)間內(nèi)忽然出新頭發(fā)變白的現(xiàn)象就要就是入院檢查，看是不是一些身體疾病。

長白頭發(fā)是什么原因

1、遺傳或疾病因素導(dǎo)致有白頭發(fā)

白發(fā)的出現(xiàn)，與遺傳有一定的關(guān)系。未到老年就出現(xiàn)灰發(fā)或白發(fā)的人，常常有家族史，為常染色體顯性遺傳，也可見于某些綜合征(如早老綜合征、綜合性肌強(qiáng)直性營養(yǎng)不良等)。此外，患上一些比較嚴(yán)重的疾病，如惡性貧血、甲亢、心血管疾病、結(jié)核病、傷寒、梅毒等亦可出現(xiàn)白發(fā)。

2、身體缺乏微量元素導(dǎo)致有白頭發(fā)

研究表明，缺乏蛋白質(zhì)和高度營養(yǎng)不良是早生白發(fā)的原因之一，尤其是飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵等也可導(dǎo)致白發(fā)。近年來科學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，頭發(fā)的色素顆粒中含有銅和鐵的混合物，當(dāng)頭發(fā)含鎳量增多時(shí)，就會變成灰白色。所以說，微量元素與頭發(fā)的顏色有密切的關(guān)系。

3、脾胃失調(diào)導(dǎo)致有白頭發(fā)

前額對應(yīng)的反射區(qū)是脾胃，調(diào)理好脾胃對防治前額白發(fā)大有幫助。脾胃不好的人常常腹脹、腹痛、胃酸，口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。還有的人經(jīng)常伴有口臭、食欲過旺，或四肢浮腫、畏寒喜暖、小便清長或不利，這些都是脾胃虛寒的癥狀。

長白頭發(fā)吃什么好

1、有的脫發(fā)是因?yàn)闋I養(yǎng)缺乏造成的，這樣的情況應(yīng)該多吃一些富含鈣、鐵、鋅、維C等的食物，例如牛排、豆類、雞蛋、柑橘、葡萄干等，除了有針對性的補(bǔ)充營養(yǎng)之外，還要均衡營養(yǎng)，只有均衡營養(yǎng)才能有健康的身體，健康的身體可以使情緒愉快，從而調(diào)節(jié)其他原因引起的脫發(fā)。所以日常生活中瓜果蔬菜都不能少。

2、忌食辛辣油膩類的食物，它們會刺激毛囊分泌過多油脂，從而造成毛囊炎等疾病，這些疾病可以造成部分脫發(fā)。

3、戒煙戒酒，吸煙會使人頭皮的毛細(xì)管收縮，影響頭發(fā)的正常生長，所以最好不要抽煙。另外喝酒時(shí)會使頭皮發(fā)熱和產(chǎn)生濕氣，從而會引發(fā)脫發(fā)，在日常生活中最好不要過量飲酒。

4、多吃蛋白質(zhì)類食物，頭發(fā)的主要成分是蛋白質(zhì)，因此人體必需有充足的蛋白質(zhì)才能保證頭發(fā)健康生長。

5、一些掉頭像現(xiàn)象是腎虛引起的，這種情況也叫腎虛脫發(fā)，腎虛脫發(fā)可以吃一些補(bǔ)腎的食物來調(diào)節(jié)一下，比如何首烏、動物肝臟、黑芝麻、黑豆等等，一些中藥也有很好的補(bǔ)腎作用。

6、促血液循環(huán)食物頭發(fā)吸收營養(yǎng)主要來自血液，當(dāng)血液循環(huán)不好的時(shí)候，頭發(fā)也容易缺乏營養(yǎng)而導(dǎo)致掉頭發(fā)，因此可以吃一些補(bǔ)血、促血液循環(huán)的食物，如桑葚、枸杞子、大棗等等。

7、雜糧雜糧也是防脫生發(fā)的一類好食物，它的特點(diǎn)是能調(diào)節(jié)人體的消化功能、補(bǔ)充一些其他食物缺少的膳食纖維。

總結(jié)：年輕人壓力大，尤其是現(xiàn)如今的年輕人，為了生活，不得不好好的干活，好好的上班。長白發(fā)也是特別正常的行為了。小編在文中給大家分享了長白頭發(fā)的原因，看看你是不是也犯這個(gè)錯(cuò)了呢。對于白發(fā)還是得多注意日常的飲食了，多吃點(diǎn)有利于變黑發(fā)的食物還是非常的好了。