疫情在繼續，而生活也仍在繼續。從2月底至3月初，除湖北疫情嚴重區外，其他省市已逐漸復工。為了生計，也為了健康，人們唯有戴上口罩回到工作崗位上。而一天下來，這少說也有戴了7小時的口罩雖然降低了直接感染病菌的幾率，卻也為不少人帶來了另類的煩惱。確實，頻繁或長時間佩戴口罩可引起皮膚損傷和皮膚疾病。疫情當下，外出到人流繁多的地方，口罩肯定是不能少的。在這種情況下，我們該如何保護自己的皮膚呢？和360常識網一起來了解一下吧。

戴個口罩，怎么皮膚就“受不了”了？

壓緊口罩上方的金屬線，使其貼合鼻形；將口罩的帶子分別掛在兩邊耳朵；拉開口罩折疊的部分，直至覆蓋下巴；確保口罩覆蓋鼻子往下的臉部……完成這些步驟后，才是真正戴好了一個口罩。

可就是這樣一個相對封閉的環境，暗中“滋養”了一些皮膚問題，常見的就是前文提及的痘痘（痤瘡）與皮膚壓傷。

先來說說痘痘。所謂的痘痘、青春痘都是痤瘡的俗稱，其本質是一種慢性炎癥性皮膚病。

戴口罩為什么悶出一臉痘痘？原因在于，在口罩與面部形成的相對封閉的環境里，人的呼吸作用會使內部環境變得潮濕，造成細菌滋生。另外，若是皮膚相對出汗較多、油脂分泌豐富的情況下，就更容易導致毛孔堵塞，誘生痤瘡。

再來看看皮膚壓傷。貼合臉型的口罩，可能會在鼻部、面頰、顴部或者耳廓后面等長期受壓的部位造成壓傷。輕者可造成壓痕、淤傷，進一步加重者可能導致紅腫、破潰，甚至是病菌感染和過敏。

戴口罩悶痘痘？謹記三個要點

一、注意面部清潔：有化妝的女性回家后要先卸妝，使用適合自己膚質的洗面奶清潔面部。

二、注意健康飲食：飲食規律，多吃蔬菜水果等為身體補充維生素的食物，少吃糖、辛辣等可能刺激痤瘡生長的食物。

三、在指導下用藥：出現痤瘡，要減少“手賤”去摸痘痘、擠痘痘等行為。而用藥方面，若痤瘡嚴重，需在醫生指導下使用藥物，不擅自亂用藥。

長時間戴口罩致皮膚問題及解決辦法

問題一：面部皮膚出現壓痕、破皮

出現原因：

由于較長時間佩戴口罩，皮膚組織受壓、摩擦而出現的機械傷害。常見部位有與口罩綁帶接觸的顴骨、臉頰部、耳后，與口罩塑形處接觸的鼻梁部。

預防：

1。佩戴松緊合適的口罩。對廣大街坊來說，一般低風險暴露時佩戴一次性醫用口罩。非耳掛式口罩如綁帶式，也可減少對耳后皮膚的摩擦及壓力。

2。佩戴時間不宜過長，如衛生條件允許，2~3小時摘下口罩或適度變換口罩位置使局部減壓。

3。佩戴前可以局部涂抹潤膚劑，減少口罩邊緣摩擦對皮膚的刺激。

問題二：出現紅斑、丘疹、瘙癢等過敏現象

出現原因：

1、口罩的材料，如無紡布、金屬夾、橡膠帶等，對于少部分人來說會導致過敏，引起接觸性皮炎。

2、使用了不合格口罩， 偽劣材質在佩戴時可能刺激皮膚發生過敏。

3、已佩戴較長時間，或清潔過度使皮膚屏障受損，口罩內潮濕容易滋生病菌，進而引起皮膚紅腫瘙癢等。

預防：

過敏體質者，佩戴前應了解口罩材質，避開過敏成分，同時避免使用偽劣產品?？谡殖睗駮r，及時更換口罩。