滋陰降火補(bǔ)腎的辦法有哪些呢？
一進(jìn)入秋季不但氣溫降了下來(lái)，就連天氣也干燥了很多。所以容易上火體質(zhì)的人一不小心就上火了。不但滿(mǎn)臉長(zhǎng)了痘痘，而且還便秘，有口臭。給日常生活里帶來(lái)許多的不方便。那么最有效的降火辦法究竟有哪些呢？小編搜集了關(guān)于最有效降火辦法的一些詳細(xì)資料，讓我們一起來(lái)看一看吧。
火龍果：吃吃火龍果也不錯(cuò)：火龍果能清熱解毒，退腸火，通便的作用。還可促進(jìn)眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細(xì)胞膜形成、預(yù)防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎、降低膽固醇、皮膚美白防黑斑的功效外，還具有解除重金屬中毒、抗自由基、防老年病變、瘦身、防大腸癌等功效。而較新的研究結(jié)果顯示，火龍果和枝的汁對(duì)腫瘤的生長(zhǎng)，病毒及免疫反映抑止等病癥上表現(xiàn)出了積極作用。
梨：在鍋里放點(diǎn)清水然后將梨切成一片片的放入沸騰的水中，放一點(diǎn)點(diǎn)鹽(如果一個(gè)梨就只要放三四片的鹽，只要吃著不咸，有一點(diǎn)點(diǎn)的咸味就好了)，沸騰三四分鐘就可以把梨撈出來(lái)了，梨和湯都有降火、清熱、解毒的功能。既好吃又可以降火、清熱、解毒。
苦瓜：歷代名醫(yī)都把苦瓜看作夏季清暑熱、去內(nèi)火、幫助改善煩躁情緒的最佳食物。
百合：味甘微苦，性平，可幫助潤(rùn)肺止咳，清心安神。
龜苓膏：可滋陰補(bǔ)腎、潤(rùn)燥護(hù)膚、消除暗瘡、調(diào)理臟腑。
枇杷葉：有助于清肺、化痰止咳、和胃降逆以及解暑等。
以上的食物都可以起到降火，清熱解毒的作用。上火的人吃了再好不過(guò)了。由于現(xiàn)在天氣十分干燥，人體內(nèi)的水分也會(huì)隨之減少，所以大家每天可以多喝一點(diǎn)白開(kāi)水，給自己補(bǔ)充水分，多吃一點(diǎn)含有維生素C的水果，每天做一些有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)于降火也有效果呢。
