血脂高療法有哪些？
現(xiàn)如今，人們的生活越來越好了，飲食也變得豐富起來了，導(dǎo)致出現(xiàn)大量飲食不規(guī)律，暴飲暴食的人，然而這些看似小毛病卻對(duì)我們的健康造成了傷害，例如，現(xiàn)在許多人出現(xiàn)“三高”的問題，甚至越來越嚴(yán)重，血脂高也是常見的疾病，那么血脂高該怎么治療呢？接下來小編為大家介紹幾種有效地治療方法。
高脂血癥可分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩類。原發(fā)性與先天性和遺傳有關(guān)，是由于單基因缺陷或多基因缺陷，使參與脂蛋白轉(zhuǎn)運(yùn)和代謝的受體、酶或載脂蛋白異常所致，或由于環(huán)境因素（飲食、營(yíng)養(yǎng)、藥物）和通過未知的機(jī)制而致。繼發(fā)性多發(fā)生于代謝性紊亂疾?。ㄌ悄虿?、高血壓、黏液性水腫、甲狀腺功能低下、肥胖、肝腎疾病、腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)），或與其他因素年齡、性別、季節(jié)、飲酒、吸煙、飲食、體力活動(dòng)、精神緊張、情緒活動(dòng)等有關(guān)。
⑴經(jīng)常飲茶，茶能降血脂，茶區(qū)居民血膽固醇含量和冠心病發(fā)病率明顯低于其它地區(qū)。
⑵調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)的原則：限制攝入富含脂肪、膽固醇的食物；選用低脂食物（植物油、酸牛奶）；增加維生素、纖維（水果、蔬菜、面包和谷類食物）
⑶正常老年人每日膳食結(jié)構(gòu)：一個(gè)雞蛋、一個(gè)香蕉；一碗牛奶（不一定加糖，也可以是酸牛乳和奶粉）；500克水果及青菜（可選多種品種）；100克凈肉，包括魚、禽、畜等肉類（以可食部分計(jì)算）；50克豆制品（包括豆腐、腐竹、千張、豆糕以及各種豆類加工制品，例如豆泥，豆沙和煮爛的整豆）；500克左右的糧食（包括米、面、雜糧、根莖類和砂糖在內(nèi)）；每天飲用湯，每餐一碗。
以上就是小編為大家介紹幾種關(guān)于降低血脂的有效地方法啦，希望能夠幫助到大家，平常注意飲食，多吃綠色清淡的食品，不吃油膩辛辣的食品，多鍛煉，提高自身的身體健康，輔助治療的效果，相信會(huì)有所改善的。
