膝蓋疼關(guān)節(jié)響怎么辦
膝蓋疼關(guān)節(jié)響一般就是 本身有關(guān)節(jié)問題，也可能是風(fēng)濕病導(dǎo)致的。膝蓋疼關(guān)節(jié)響可能導(dǎo)致的因素很多，引起的因素也很多。膝蓋疼關(guān)節(jié)響如果是類風(fēng)濕引起的，一定要及早治療，嚴(yán)重之后 會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)受限，就不好治療了，也影響正常活動(dòng)。下面，我們就一起來看看膝蓋疼關(guān)節(jié)響是怎么回事吧！
缺少運(yùn)動(dòng)。如果關(guān)節(jié)只是響，而不疼，那么可能是你運(yùn)動(dòng)少了。人的身體像一部機(jī)器，不常運(yùn)動(dòng)時(shí)候，零件就會(huì)生銹。
氣血兩虧。隨著年齡慢慢增大，我們的氣血供應(yīng)會(huì)出問題，導(dǎo)致身體變硬，關(guān)節(jié)在一起干磨，所以會(huì)發(fā)出響聲。這就是為什么老人的關(guān)節(jié)會(huì)比年輕人的關(guān)節(jié)響得更厲害。最好的辦法是多吃補(bǔ)氣補(bǔ)血的食物，常外出活動(dòng)，保持好心情。
病變。如果關(guān)節(jié)啪啪作響并伴有疼痛腫脹，最好及時(shí)就醫(yī)，可能是關(guān)節(jié)處發(fā)生病變。
受寒。寒氣侵體會(huì)導(dǎo)致韌帶鈣化，讓關(guān)節(jié)變得脆弱。所以無論冬天還是夏天，都要注意保暖，保護(hù)關(guān)節(jié)。
缺鈣。鈣是關(guān)節(jié)必不可少的營(yíng)養(yǎng)品，補(bǔ)鈣可以延緩人體的骨質(zhì)疏松，促進(jìn)人體代謝。在這里要強(qiáng)調(diào)的是，遠(yuǎn)離碳酸飲料，防止鈣的流失。
年齡增大。人會(huì)隨著年齡增大，骨密度變低，鈣質(zhì)流失，身體吸收鈣的能力也逐漸變差，要注意不要做太劇烈的運(yùn)動(dòng)，多補(bǔ)充維生素D群，營(yíng)養(yǎng)均衡。
以上就是膝蓋疼關(guān)節(jié)響的可能原因了，許多年輕人都會(huì)穿著破洞褲，殊不知破洞褲會(huì)影響身體健康，也容易造成膝關(guān)節(jié)受損。冬天出門一定要注意膝蓋的保暖，泡溫泉或者是泡腳就可以幫助改善身體血液循環(huán)，對(duì)于膝關(guān)節(jié)節(jié)的情況會(huì)有很大的改善。
