在中醫(yī)理論當(dāng)中，脾的功能非常強(qiáng)大，被稱為后天之本、氣血生化之源。所以，運用經(jīng)絡(luò)健脾法就可以迅速增強(qiáng)人體的氣血，為防病治病儲備最大的能量。下面和360常識網(wǎng)一起來看看吧。

所以，要想祛除疾病，永葆身體健康，就得隨時把新鮮氣血輸送到身體的各個部位，讓血液總是保持一種快速周流的狀態(tài)。沒有淤血的堆積，身體就不會生病。

如何健脾呢?

除了采用平常喝山藥薏米粥、冬天吃大棗等食療方法，或吃些參苓白術(shù)丸、人參健脾丸、補(bǔ)中益氣丸等常用健脾中成藥，有沒有一勞永逸的好方法呢？

通過飲食來健脾，的確是不錯的方法，但是有好多人不適應(yīng)或不吸收，怎么辦呢？其實，最安全有效且持久的方法就是揉脾經(jīng)。

其實，任何疾病，都是在人體內(nèi)有淤血的情況下生成的，而脾正好具備了生成和運輸新鮮氣血這兩大功能。只要把脾養(yǎng)好了，就可以百病不生，即使有病也會很快痊愈。

適宜食物

1.主食及豆類的選擇

粳米、秈米、玉米、薏米、番薯、豆腐等。

2.肉、蛋、奶類的選擇

牛肉、雞肉、兔肉、狗肉、牛肚、豬肚、桂魚、烏雞等。

3.蔬菜的選擇

藕、粟子、山藥、扁豆、豇豆、胡蘿卜、馬鈴薯、洋蔥、平菇等。

4.水果的選擇

葡萄、紅棗、桃、杏等。

氣血充盈邪無蹤，品味腳上的脾經(jīng)大藥房

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以，您每天一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，幫助把血液引過來。

1、治睡覺流口水、舌兩邊有齒痕、糖尿病等脾虛引發(fā)的病：用拇指內(nèi)側(cè)多硌太白穴。

太白穴是脾經(jīng)的原穴，健脾補(bǔ)脾的效果比其他穴位都強(qiáng)。

很多朋友都存在脾虛的癥狀，比如，夜里睡覺老流口水（這叫脾不攝津，就是脾不能收攝這些津液，它自己流出來了）；舌頭兩邊有齒痕；吃完東西不一會兒就腹脹，消化不良；手腳冰涼，血液循環(huán)不到末梢；女性崩漏，月經(jīng)淋漓不盡，不能收攝；因為氣血上不到頭部而頭暈，等等。這些癥狀都是脾的運化能力差造成的。

盡管脾虛的癥狀有很多，但多揉太白穴全都可以防治。因為它是原穴，是主管脾經(jīng)上各個問題的。揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內(nèi)側(cè)多硌它，這樣健脾的效果才好。

另外，揉太白穴還可以調(diào)節(jié)血糖，治糖尿病。

2、治消化不良、胃反酸、婦科病：揉公孫穴

從太白穴往上1寸就是公孫穴。公孫穴的功能非常強(qiáng)大，既可以調(diào)動脾臟、脾經(jīng)的運血能力，把血液輸送到全身去，是一個疏散點、一個樞紐；又可以幫助調(diào)節(jié)身體上由于氣血淤滯造成的各種癥狀，綜合起來，就是通氣、活血、解淤。

如果您有婦科方面的問題，請每天揉揉公孫穴。另外，公孫穴可以抑制胃酸，如果您出現(xiàn)出酸水的情況，趕緊揉一下公孫穴，很快就會好轉(zhuǎn)。

公孫穴還可以增加小腸蠕動，增強(qiáng)消化能力，如果吃完東西不消化，也要趕緊揉揉它，很快就會往下運化了。

3、人體自有的消炎大藥：商丘穴

在內(nèi)踝骨的前緣偏下一點，就是商丘穴。該穴正好對應(yīng)于足底反射區(qū)中的下身淋巴反射區(qū)，因此可以治療各種炎癥。同時，它又提示了一個醫(yī)理：炎癥一般是由細(xì)菌感染引起的。

但為什么揉這個穴還能消除炎癥呢?這是因為脾是管運血的，它能把新鮮血液運到病灶上去，臟東西被清走后，炎癥自然也就消除了。

脾經(jīng)上的穴位都是幫助血液循環(huán)的，能把新鮮血液引到病灶上去，所以商丘穴可以消除下身的各種炎癥，如膀胱炎、尿道炎、盆腔炎等。我們一定要多揉揉商丘穴，把氣血引下來。同時還可以做跪膝法、揉其他穴位，效果會更好。

為先天之本添磚加瓦，品味腿上的脾經(jīng)大藥房

有人不愛吃飯，特瘦，還能揉小腿脾經(jīng)嗎?實際上，揉脾經(jīng)既管胖也管瘦。揉它可讓瘦的人長胖、胖的人減肥。總之，揉完后任何人都會感到歡喜。

1、治肝、腎、脾上的病癥及婦科病：刺激三陰交穴

三陰交穴在腳內(nèi)踝上3寸，也就是四橫指的地方。“三陰交”就是肝、腎、脾3條陰經(jīng)交會的點，所以這一個穴位就可以治3條經(jīng)上的病癥，真可謂一穴多用。

三陰交穴還是婦科病的通治要穴。無論婦科問題是發(fā)生在附件、子宮、卵巢還是乳腺，都可以用三陰交穴來治，而且有病時按揉該穴會非常痛、非常敏感。每天多揉揉三陰交穴，就可以解決這些問題。

按三陰交穴還可以緩解痛經(jīng)。

2、治不消化、男性前列腺問題、腿肚子酸痛：點揉漏谷穴

從三陰交穴貼著腳骨內(nèi)側(cè)下緣往上3寸，就是漏谷穴。“漏谷是谷子漏出來的意思，也就是吃下肚的東西，沒能得到很好地消化，營養(yǎng)沒吸收，又排出來了，這叫做“完谷不化”。而多揉漏谷穴就可以治療。

漏谷穴還可以治療小便不利，對男性前列腺問題很有療效。

很多朋友整天上完班回到家，覺得腿肚子酸麻脹痛，放到哪兒都不合適，這時您就需要多揉漏谷穴，在白天的時候就點揉，尤其是在上午9點到11點脾經(jīng)氣血最旺的時候揉。這樣晚上回到家時，腿就不酸了。

3、治慢性胰腺炎、糖尿病：揉地機(jī)穴

貼著脛骨往上走，與腿肚子上的最高點正對著的地方就是地機(jī)穴。“地機(jī)”就是大地充滿生機(jī)的意思。因為脾屬土，土屬大地，而且人體的后天之本都靠脾胃來供應(yīng)，所以揉地機(jī)穴可以增強(qiáng)整個腸胃的運化功能。

地機(jī)穴對胰腺很有幫助，像慢性胰腺炎、糖尿病都可以通過揉地機(jī)穴來防治。

4、祛濕，治各種炎癥、水腫：揉陰陵泉穴

順著脛骨一直往上，捋到膝窩下卡住了、捋不動了，那個地方就是陰陵泉。該穴是一個祛濕的要穴，而人體濕氣大就容易滋生細(xì)菌，引起水腫，以及各種炎癥，包括皮炎、皮疹等。

另外，脾是生痰之源，是管濕氣的，如果濕氣多了運化不出去，就會變成痰飲。所以，要從根本上解決生痰的問題就要健脾，而每天堅持多揉陰陵泉穴就好。

5、專治瘙癢、調(diào)節(jié)血液循環(huán)：揉血海穴

血海穴又稱百蟲窩，意思是有一百個蟲子在那兒扎窩。它是專門治癢癢的穴。老年人身上經(jīng)常瘙癢，用艾條灸一灸血海穴就能很快止住。這個方法效果最好，而且很方便。“男子主氣，女子主血。”女子以血為先，所以她們身體里的血一定要充足。

血海穴：可以調(diào)配人體的血液，把多余的血分配到少的地方去，把淤滯的地方給疏散開，其功效相當(dāng)于足三里穴。只不過一個是補(bǔ)氣的，一個是調(diào)血的，但都是增強(qiáng)人體免疫力的治本大穴。

6、胖人減肥，瘦人增肥：推小腿脾經(jīng)

如果在推小腿的過程中發(fā)現(xiàn)痛點正好壓在脾經(jīng)上，那一定要多揉小腿脾經(jīng)才真正管用，也就是找到小腿脾經(jīng)上的陰陵泉穴、地機(jī)穴、漏谷穴、三陰交穴這4個穴位去推。如果找不準(zhǔn)，也不想記得那么詳細(xì)，您就索性順著脛骨內(nèi)側(cè)邊緣上下推。哪個穴敏感，哪個穴痛，您就多揉哪個穴。

不給疾病任何藏身之地， 品味胸腹部的脾經(jīng)大藥房

脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。

1、推腹法：腹部的脾經(jīng)穴位一把推

脾經(jīng)還有好多穴位都在肚子上，一推腹就全給推了。它們通常都在人體中線旁開4寸的位置上，如果這個位置上有痛點，您就知道是脾經(jīng)上的問題了。

2、治急性扭傷：按揉大包穴

大包穴：是脾經(jīng)的最后一個穴，在肋骨這塊兒腋窩直下6寸處。“大包”就是大包大攬的意思，比如急性腰扭傷、急性脖子扭傷、急性肋間神經(jīng)痛，大包穴都能治。