睡懶覺會對身體帶來哪些危害
睡懶覺會對身體帶來哪些危害
風(fēng)險1：中風(fēng)和糖尿病
美國的研究人員在對9萬多名50～79歲的女性進(jìn)行了長達(dá)7年半的調(diào)查后發(fā)現(xiàn)，每天睡眠超過9小時的人，中風(fēng)危險比睡7小時的人要增加70%。值得注意的是，睡眠時間是增大中風(fēng)危險的獨立因素。專家介紹，老年人的血液黏稠度比較高，如果睡眠時間過長，就會導(dǎo)致血液黏稠度增加。而血液黏稠度增加，就意味著容易誘發(fā)中風(fēng)等腦血管疾玻有關(guān)專家介紹，還有一項研究已經(jīng)表明，睡眠時間如果太長，也有可能誘發(fā)糖尿病。
風(fēng)險2：呼吸道、心臟和消化疾病
當(dāng)我們在活動的時候，心跳會加快，那么，心肌的收縮力就會加強(qiáng)，從而心臟的排血量就會增加，那么，當(dāng)您在休息的時候，心跳、心肌收縮力以及排血量都是下降的，當(dāng)睡眠過多的時候，就會破壞心臟的休息和運動規(guī)律哦！而且，如果您的睡眠過多，那就會導(dǎo)致身體處于休息狀態(tài)，感覺不到饑餓，此時就會錯過吃飯的時間，從而就會打亂我們身體胃液的分泌規(guī)律，導(dǎo)致身體的消化功能受到影響，從而出現(xiàn)消化疾病哦！
風(fēng)險3：越睡越懶，智力下降
“一晚睡10個小時，為什么白天還是無精打采呢？”大部分人會認(rèn)為，消除疲勞就應(yīng)該多睡覺。其實，想用增加睡眠時間來獲得健康的觀念，是完全錯誤的。睡眠時間過長的人，就會變得懶惰、軟弱無力，甚至智力也會隨之逐漸下降。
偶爾睡懶覺的好處
第一，起床后痛快地伸個懶腰，讓全身舒展開來，輕松全身筋骨，聽說這樣還有助于長高哦。
第二，睡懶覺可以讓你的美夢延續(xù)好久，讓你睡得甜甜的，那么早上起來的心情就好多啦！
第三，如果好幾天都沒有得到很好地休息，那么睡一個懶覺在補(bǔ)充體力的同時，對于我們的皮膚也是有修復(fù)作用的，可以說是起到美容覺的作用。
第四，當(dāng)你睡完懶覺后，起床后別人肯定都忙了一陣了。當(dāng)你看著人家都那么精神地工作，自己也肯定會很快地投入工作。
