如何調(diào)理肝火好呢
對于肝火重的現(xiàn)象我們到底該如何來調(diào)節(jié)改善才是最好最合理的方式呢？很多人知道自己有肝火，但是由于不明確這個疾病的病情，對疾病的了解也不深，在這樣的情況下體調(diào)理肝火肯定不是最好的，調(diào)理肝火就是養(yǎng)護(hù)肝臟，涉及到肝臟問題，所以說很多人不管胡亂的護(hù)理，也不敢胡亂的用藥，那么如何來調(diào)理肝火呢？
調(diào)理：
養(yǎng)肝：地黃、山萸肉、金櫻子、女貞子、首烏、枸杞子、龜板、龜膠、鱉甲等。
清肝熱：桑葉、菊花、青黛、夏枯草、龍膽草、梔子、鉤藤、牛黃、丹皮、決明子等
1、緩解壓力，心情舒暢，保持樂觀態(tài)度，多運(yùn)動。
2、戒煙戒酒。
3、少食甘肥厚膩食物，多食清淡食品。
4、降血脂、降膽固存。
5、中藥調(diào)理，清理肝膽濕毒，可用大柴胡湯化裁，柴胡疏肝散化裁方，龍膽瀉肝湯。
6、針灸調(diào)理：太沖穴、足三里、陽陵泉、期門、內(nèi)廷等
7、半夜11--1時是肝經(jīng)氣血最旺的時候，肝排毒、蓄積能量和為明天輸布?xì)庋芰孔鰷?zhǔn)備，這時不能透支它啦。此時休息不好，就會影響第二天工作、學(xué)習(xí)和生活。養(yǎng)肝排毒應(yīng)該休息好。菊花、荷葉、銀杏葉、山楂、龍膽草等適量泡茶喝也有必要 。
對于如何來調(diào)理這個肝火旺的癥狀上面我們明顯的給大家做了相關(guān)的介紹，如果大家知道了肝火旺盛到底該用什么方法來調(diào)理好的話，何不試試這些方法，雖然說效果不是每個人都有，但是自己不去嘗試的話，就不能得到更好的調(diào)理了，如果自己有好的辦法也是可以去嘗試的，總之是對肝臟好的都可以做。
