春天是一個春暖花開的季節，這應該是非常美好的一件事情，但是對于有的人來說卻是非常痛苦的。因為有的人會出現花粉過敏的信息。那么我們應該如何預防花粉過敏呢？今天360常識網的小編就來教大家4招有效應對花粉過敏癥狀，一起來看看吧。

春天的氣候是一年四季中最舒適的，尤其是適合外出游玩，但是在春游踏青期間，花粉過敏卻會嚴重影響到我們的心情。很多人就是因為花粉過敏從而整個春天都只能呆在家中，這讓很多人都十分的郁悶。

其實呢，那些對與花粉過敏的人也是可以在陽光明媚的春天出去游玩的，但是有一點，就是一定要做好相對應的防過敏的措施！

1.緊閉門窗

除了外出游玩期間有可能會因為空氣中的花粉而出現有過敏癥狀之外，就算你窩在家里面同樣有過敏的危險。

這是因為空氣中的花粉會“隨波逐流”，只要你家附近有任何的花草樹木就會有花粉，因此在這種情況下，專家建議這部分人群在平時應該經常關閉門窗。通常情況下農村早晨花粉最多，而城市則常在傍晚最多。

所以，在這兩個時間段里面，那些容易對花粉過敏的人最好選擇關好門窗，以免出現過敏癥狀。而且除了這些之外還要注意，在這兩個時間段里面最好就不要外出了，如果非要外出，也應該戴上口罩。

2.及時洗手

通常情況下在陽光充足且刮風的天氣里，空氣中的花粉數量是最多的，因此對于容易花粉過敏的患者而言這樣的天氣也是最危險的。

因此專家提醒這部分人群，一旦遇到這樣的天氣應該盡量減少外出的機會，并且在家中還應該把濕窗簾、門簾或濕紗網掛在門窗上，這樣可以避免開窗時花粉進入室內，從而引起過敏癥狀。

同時還要注意，在晚上睡覺的時候還應該把外出時穿的外衣放在客廳或另外的房間。而在外出歸來之后則應該馬上洗手、洗頭，這樣可以減少花粉的影響。

3.飲食

其實，飲食的調整對于那些容易對花粉過敏的人也是非常重要的，因此，平時的飲食里面應該多多食用一些可以預防過敏的食物，比如蜂蜜。

專家提醒，花粉過敏人群的日常飲食應該盡量少吃些高蛋白質、高熱量的飲食，同時對于精加工添加食物也應該少吃。

4.游玩地點

千萬不要因為花粉過敏而阻礙到你外出游玩的決心以及心情，其實只要注意選擇游玩的地點，同樣可以讓你放心的游玩。

對于一些容易過敏的人群而言，在外出的時候應該選擇不易產生過敏的時間、地點，如果是想去郊區游玩的話則最好是選擇中午的時候去，那個時候空氣中的花粉的數量是最少的，因此也是最安全的。

而且春天外出散步最好在雨后，這個時候不僅空氣會變得十分的清新，同時空氣中的花粉數量還會大量銳減，因此比以往任何時候都要來的安全。

如何預防花粉過敏

1.皮膚過敏冰鎮緩解

冰鎮能舒緩過敏帶來的麻煩，只需一張紙膜沾濕清水后，在冰箱中冷藏一段時間，再把紙膜打開覆蓋在臉上。臉上因為過敏而癢癢的感覺也會瞬間消失。

2.補充維生素

維生素C是強抗氧化劑，也是重要的肥大細胞穩定劑。肥大細胞容易引起眼部刺激、打噴嚏和流鼻涕等過敏癥。

3.飲用蕁麻葉茶

蕁麻有刺激性，但是飲用蕁麻葉茶絕對安全。飲用之前，將蕁麻葉浸泡10—15分鐘，防過敏藥效更好。

4.淡鹽水洗鼻子

用淡鹽水沖洗鼻子有助于沖刷掉鼻子中的過敏物，進而減少或緩解過敏癥狀。

5.精油蒸汽熏吸法

平底鍋加水燒開，關火后滴入4滴桉樹油、1—2滴茶樹油。再用一塊大毛巾蓋住臉部，對著平底鍋做深呼吸5—10分鐘。

預防花粉過敏吃什么

蜂蜜

美國免疫學專家認為，蜂蜜對花粉過敏很有效。如果堅持每天喝一勺蜂蜜，連續服用兩年，就能安然度過花粉過敏高發的春夏兩季。其治療機理專家推測可能有二，一是蜂蜜中含有的微量蜂毒起作用，它是醫生用來治氣管哮喘等過敏性疾病的“天然藥物”之一;二是因為蜂蜜中含有一定的花粉粒，人體習慣以后就會對花粉過敏產生一定抵抗力，這和“脫敏療法”的原理是一樣的。至于蜂蜜的喝法，專家建議最好不要高溫加熱，另外對蜂蜜過敏和1歲以下的嬰兒最好不要喝。

大棗

日本學者研究發現，紅棗中含有大量抗過敏物質環磷酸腺苷，他們因此建議過敏者多吃紅棗，水煮、生吃都可以，每次10顆，每天三次。用黑木耳50克加大棗30顆燉熟，有治療過敏性紫斑的功效。不過，大棗不要與胡蘿卜或黃瓜一起吃，否則會破壞其中的維生素C。此外，大棗含糖量高，性偏濕熱，所以有蛀牙并且經常牙痛、便秘患者不適合吃。

金針菇

新加坡研究人員發現，金針菇菌柄中含有一種蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性疾病，即使沒有患病也可吃金針菇來加強免疫系統。研究者希望以后能把金針菇中的蛋白做成滴劑或者面膜，貼(或滴)在鼻孔里來治療過敏。專家同時表示，如果只是把金針菇當一般食物吃，其中的蛋白經胃腸道消化可能會被胃酸破壞，人體能不能吸收、能吸收多少，現在還不知道。

胡蘿卜

日本專家發現胡蘿卜中的β胡蘿卜素能調節細胞內的平衡，有效預防花粉過敏癥、過敏性皮炎等過敏反應。

總結：通過小編上文的介紹，你知道花粉過敏怎么辦了嗎？小編介紹的有效應對花粉癥狀的4招你都學會了嗎？可以預防花粉過敏的食物你都知道有哪些了嗎？那些一到春天就容易出現花粉過敏現象的朋友們可以試試哦。