在生活中如果身體長了一個小膿包，很多人聽信土辦法，用縫衣針刺破皮膚試圖排膿，其實這是健康誤區，因為這樣做很容易感染破傷風，被送入醫院搶救。最近就有一個女子用針挑破膿包，結果如何，一起來看看吧。

45歲的唐麗芳(化名)是株洲攸縣一名普通農婦，種田、喂豬樣樣都行，是村里公認的勤快人。

今年8月初，她在干農活時不慎弄傷左腳大拇趾，由于沒有及時清洗消毒，幾天后，受傷部位周圍組織出現紅腫、發炎。“老人家說用針挑破，把膿擠出來就沒事了。”

按照家中長輩的方法，唐麗芳找了一根縫衣針，在沒有經過任何消毒措施的情況下，將膿腫部位皮膚刺破，擠壓出不少膿液。

本以為沒事了，誰知幾天后，她開始出現背部肌肉酸痛、乏力，牙關緊閉，張不開嘴的情況，脖子和四肢也變得僵硬。

在當地醫院被診斷為“破傷風”，進行了破傷風抗毒素和抗感染等治療，但病情加重，于8月10日被家人送往急診科。

“進來時呼吸困難，四肢抽搐嚴重。”急診科醫師介紹，入院后，唐麗芳被確診為“重癥破傷風”，因為肌肉痙攣導致呼吸困難做了氣管切開。經過近一個月的抗感染、破傷風抗毒素及鎮靜治療后，唐麗芳病情好轉，于9月2日出院。

醫生表示，破傷風梭菌是一種厭氧菌，經皮膚或黏膜傷口侵入人體后，在缺氧環境下生長繁殖，產生毒素從而引起肌痙攣。因為破傷風毒素主要侵襲神經系統中的運動神經元，因此患者多以牙關緊閉、陣發性和強直性痙攣為臨床特征，主要波及的肌群包括咬肌、背棘肌、腹肌、四肢肌等。

醫生提醒，破傷風潛伏期通常為7～8天，約90%的患者在受傷后2周內發病。遭遇開放性骨折、含鐵銹的傷口、創面小而深的刺傷、盲管外傷、火器傷等更易受到破傷風梭菌的污染，小兒患者則以手腳刺傷多見，如果用泥土、香灰、柴灰等土法敷傷口，則更易感染發病。

遭遇上述傷口時，應做好以下三個步驟，防止感染破傷風：

1.正確處理傷口：有污染的傷口先用清水沖洗、清創，然后用雙氧水、醫用酒精、碘伏一類消毒水沖洗創面，以消除厭氧環境。

2.口服抗生素：如大劑量使用青霉素，防止傷口局部細菌的生長繁殖。

3.到醫院注射破傷風抗毒素(TAT)，中和游離的破傷風外毒素，對患者進行緊急預防接種和對癥治療。

北方的冬天寒冷干燥，不少人開始利用一些“土辦法”來養生防病。然而，記者從養生專家那里了解到，不少民間“土辦法”不但起不到養生防病作用，反而會給人體健康帶來一定的威脅。

包括山西在內的北方地區，不少人為了抵御寒冷天氣，經常時不時喝點酒來暖暖身子。“飲酒御寒”似乎已成為不少人公認的養生土方，但專家表示，“飲酒御寒寒更寒”，這種土方法是個養生誤區并不科學。

冬季氣候寒冷，人體各項機能容易受阻，導致血運不暢，很容易誘發多種疾病。有研究表明，冬季是中風、腦出血、心肌梗死等嚴重威脅人類生命的疾病的高發期，許多身體欠佳的人尤其是老年人要特別注意防寒保暖。不少人覺得喝酒能使人身體感覺暖和，便將飲酒御寒作為冬季養生的一項重要事項來堅持。

但從醫學角度講，這種養生防寒的方法并不科學。醫學專家表示，人在飲酒后，之所以會感到全身溫暖、發熱，是因為酒中的乙醇經過消化道進入血液后，一方面使人體皮膚的毛細血管擴張，血液循環加快，使熱量加快散發到體表，因而使人感到溫暖發熱;另一方面，乙醇隨著血液循環進入中樞神經系統，對中樞神經系統起著麻醉作用，使人體對外界環境刺激的敏感性降低，因而對寒冷的反應不敏感。專家表示，飲酒御寒只是一種錯覺，酒精中的乙醇會引起血管擴張，血液循環加快，使人體內大量的熱量通過皮膚散失，進而會使體溫下降。因此，飲酒御寒，不僅起不到御寒作用，反而易使人出現感冒、凍傷等癥狀。

別輕易嘗試冷水浴

民間一直把洗冷水澡看成一種鍛煉方式。許多人認為，在寒冷的冬天堅持冷水浴，不但能鍛煉身體，還能鍛煉意志。

專家表示，冷水浴能夠刺激人體的神經系統，導致機體心跳加快、呼吸加深、血流加速，不僅促進人體新陳代謝，還能夠使皮膚變得更加柔軟有彈性。同時，洗冷水澡有助于增強人體消化功能，對慢性胃炎、胃下垂、便秘癥狀有一定的預防作用。但是，沒有養成冷水浴習慣的人，別在冬季輕易嘗試這種鍛煉方式，否則很容易導致疾病，影響健康。

專家建議，冷水浴要循序漸進。人體自身有一個適應的過程，所以冷水浴要從秋季或初冬開始。同時，洗冷水澡的時候應該先做“熱身”運動，用手搓皮膚和關節，直到身體略有發紅、發熱。洗浴時，應當先向四肢淋水，數分鐘后再沖胸、背部，給身體一個緩沖過程。同時，冷水浴的水溫不要太低，以5℃—10℃為宜，沖澡10—15分鐘即可。

冷水浴后，應及時將身體擦干，并用毛巾擦至皮膚微紅發熱，促使皮下血管迅速擴張，這時全身會感到溫暖舒適。

“洗洗睡”不科學

在天氣寒冷的秋冬，不少人喜歡臨睡前才洗澡，帶著暖烘烘的身體躲進被窩，其實這是一個不正確的習慣。

專家介紹，睡眠往往在體溫下降后來臨，而秋冬臨睡前洗澡，熱水浴會使體溫升高，推遲大腦釋放出“睡眠激素”，影響睡眠時間和睡眠質量。而且在熱水浴后，身體血液循環旺盛，此時卻馬上躺下，強制身體進入休眠狀態，久而久之也會對身體造成傷害。

如果只能在睡前洗澡，專家建議在浴后用濕毛巾冷敷額頭5分鐘，讓體溫回落到正常水平后，再入睡。

洗澡最好在飯后一兩個小時以后或睡前兩小時左右進行。不同的人，可以根據自己的體質選擇洗澡時間，如體質虛的老人，可以選擇冬季中午陽氣最旺的時候洗澡，這樣能達到互補的效果，不易生病。

不吃肉不長胖

冬季進補容易使脂肪增加，因此，有些熱衷瘦身的人在冬季反而選擇吃素，認為冬季少攝入脂肪更利于減肥。

專家表示，有些人雖然在冬季吃素食，但烹飪用油并不少，而油本身就是脂肪，這種情況下一樣可能攝入過多的脂肪，甚至帶來肥胖。素食一樣提供能量，雖然不像肉那么突出，但豆制品里有豐富蛋白質，水果里有豐富的糖分，如果總熱量過剩，或者蛋白質、糖攝入過多，一樣可能轉化為脂肪，那么最后的結果依舊是肥胖。

當然，隨著現在對于營養和健康的研究深入，問題還不只是這么簡單。專家表示，現在臨床很注意一種“隱形肥胖”的現象，就是有些人體重不算高，只是輕度超重甚至可能在正常范圍內，可是體內肌肉比重太少，脂肪含量卻很好。這種人雖然“不胖”，但依舊是代謝疾病的高危人群。

感冒了勿蒸桑拿

感冒是冬季常見病，民間對付感冒的“土辦法”不少，蒸桑拿就是男士普遍認可的方式之一。

專家表示，平日里正確地蒸桑拿，應該說對健康是有一定好處的。但等到感冒已經開始表現出癥狀，再蒸桑拿就晚了。這是因為三方面的原因：一是桑拿房里空氣流通差，某些細菌很可能“混跡”其中;二是在桑拿室的高溫下，皮膚溫度急劇升高，毛細血管擴張，血壓下降致使供應大腦的血液減少，導致頭暈、呼吸困難等不良反應。體內的水分是“發”出來了，但人體電解質平衡卻破壞了;三是洗桑拿時的冷熱交替反而會削弱機體對感冒病毒的抵抗力。尤其是患有慢性疾病與心腦血管慢性疾病的人，如高血壓、冠心病人等，更應謹慎蒸桑拿。

別迷信“每天8杯水”

冬季干燥，愛美人士都擔心皮膚受損，并遵從網絡上所謂“每天8杯水”的保養方法。但是，專家表示，水的攝入量是因人而異的，喝多了不但無益健康，還會造成腎臟的負擔。人體攝取的水分除了經由排汗或呼吸時排出外，仍需經由腎臟來代謝，如果水喝得太多，腎臟排水量增加，會增加腎臟的負擔，易讓腎臟功能衰竭，反而易影響腎臟的健康;而且，體內的電解質會因為被太多的水稀釋，引發電解質不平衡的危險。

很多人只注意喝水的量，卻忽略了在日常飲食中也會攝取水分，比如每餐吃的食物、水果、飲料都帶有水分，三餐至少占了500毫升;因此，每天喝的水必須低于1600到1950毫升，否則就會飲水過量，腎臟病或心臟病患者甚至需要限水。

健康生活如何做 看看外國人的養生觀點

“保”即保持大腦的活力用進廢退，故中老年人要多用腦，如堅持讀報看書，繪畫下棋，培養各方面的興趣愛好。研究表明，一個經常用腦的65歲老人，其腦力并不比不愛動腦的35歲的青年人差。

“活”是指活動手指俗話說心靈手巧，經常活動手指，做兩手交替運動可以刺激大腦兩半球，有健腦益智、延緩大腦衰老的作用。

“轉”即轉換不同性質的運動在較長時間的單調工作或讀書、寫作后，應及時轉換另外不同性質的活動，使大腦神經松弛而不過分疲勞，使腦力保持最佳狀態。散步、做體操等是較好的轉換活動方式。

“參”即參加社會活動和體育活動結交年輕朋友，以接受青春活力的感染，經常保持愉快的情緒，脫離孤僻的生活環境。積極有趣的體育活動，可促進疲勞消除，體質增強，身體更健康。

“睡”即睡好覺，保證睡眠充足中老年人要學會有規律地生活，合理安排作息時間，保證一天有8小時(老年人10小時左右)的睡眠時間。

“調”是調節飲食做到粗細混雜，葷素搭配，兼收并蓄，多吃維生素和礦物質豐富的紅棗、牛奶、豆漿、蛋黃、桑葚、芥菜、芝麻、胡桃仁、百合、豬腦、豬心、木耳以及大部分蔬菜水果;少吃些動物脂肪和含糖類食物。

“聽”即聽優美動聽的歌曲優美的旋律可調節中樞神經系統的功能，使人有一種心曠神怡的歡樂感覺。

結語：養生已經成為現在生活不可缺少的一部分，健康生活是每個人的最求，如何做到這些呢？大家已經學習都了吧，不要過分迷信土方法，健康是自己的，身體也是自己的，好生活就在你眼前。