生活當中很多人睡覺都會打呼嚕，并且以為并不是什么大問題，所以很容易就會忽視掉，其實這是不對的，經常睡覺打呼嚕不是什么好事情。那么治療打呼嚕的偏方有哪些呢？如何治療打呼嚕呢？

治療成人打鼾除了有手術的方法還有藥物治療的方法，但我們這里劍走偏鋒，我們選擇一些安全又有效果的民間治療打鼾的偏方介紹給大家，希望對患者朋友有幫助，帶給患者抖擻的精神和健康的身體。

治療成人打呼嚕的偏方有什么？

1、花椒

每天晚上臨睡前喝杯涼的花椒水，花椒5-10顆。只喝水，不要吃花椒，堅持下去的話是可以緩解打鼾癥狀的。

2、中藥

當歸和龍膽草各十克，涼水浸泡一小時以上，用大伙燒開，慢火再熬20分鐘左右，睡前服用。

3、樹脂油

樹脂油能夠提高咽喉部黏膜的血液供應，使咽喉腔黏膜處于充分供血狀態，所以軟腭和懸雍垂不會因為松弛引起震動打鼾，所以打鼾的人不妨試試它哦。

治療打呼嚕的方法

1、選擇合適的枕頭

選擇軟硬適中的枕頭，并且枕頭不要墊的太高，這樣有利于呼吸舒暢。

2、咬蔥白

每天在睡覺之前將一截新鮮的蔥白咬碎然后吞噬，連續吃一個星期，如果有效果那么就要繼續堅持。需要特別注意的是，咬蔥白不能夠太過，具體的量需要根據自身的身體情況來選擇。

3、注意睡姿

睡覺的時候不要選擇仰面的姿勢睡覺，而應該選擇側臥，這樣可以有效的減少咽喉出現阻礙的情況，有利于保持睡眠期間呼吸順暢。也可以在墊子的下面放一個棒球，這樣就可以有效的保證睡姿是側臥了。

4、臥室中使用加濕器

很多人出現打呼嚕的情況特別是孩子，都是因為空氣干燥導致咽喉阻塞。所以在臥室中使用加濕器能夠有效的保持室內空氣濕潤，避免咽喉干燥，睡覺的時候出現打呼嚕的情況。

防治打鼾主要應注意以下幾點

(1)枕頭高度要適中，不要太高，否則使咽喉與氣管形成的角度不利于通氣。

(2)不要仰睡?？梢栽谒碌谋巢靠p置一小口袋，內裝少量硬物，使仰臥時感到不舒服，以防止仰臥。

(3)睡前不要飲酒吸煙，慎用鎮靜安眠藥，因催眠藥有抑制呼吸作用。

(4)注意勞逸結合，增加鍛煉，如慢跑、太極拳、太極劍等，以加強肌張力，以防因年老、咽部肌肉松弛所致的打鼾。

(5)積極治療原發病。例如肥胖或內分泌代謝障礙者應針對病因進行積極治療。肥厚性鼻炎患者可在睡前用適量的麻黃素滴鼻液滴鼻。

(6)下頜骨發育畸形成鼻中隔偏曲者，予以手術矯正。不能手術者可采用保守療法。

打呼嚕的危害

醫學界專家學者經過多年研究發現：鼾聲響亮的人，往往睡覺時呼吸道的阻力特別大，經常鼾聲打著打著就突然沒聲了，過了一會才會又出現，看似睡得很香，但是睡眠質量并不高。而對于睡眠中出現反復地不出氣，如果去醫院監測，會發現此人睡覺時血液中的氧濃度明顯低于常人，這表示睡眠中缺氧。這種情況，叫睡眠呼吸暫停。

打呼?？粗滦?，不注意則致命

從醫學角度來講，睡眠呼吸暫停會導致我們夜間身體處于持續低氧的狀態，我們的身體離不開氧氣，我們的心、腦、腎對缺氧非常敏感，持續的睡眠中缺氧，會導致很多疾病發生率增加，如高血壓、冠心病、心肌梗死、心力衰竭、心律失常、糖尿病等。

結語：很多人以為睡覺打呼嚕是因為睡得香，其實打呼嚕不是睡的香，而是身體出現了問題，所以需要盡量醫治，那么哪些方法可以預防打呼嚕呢？治療打呼嚕的方法有哪些呢？大家看了小編的介紹都知道了吧！