小小一口痰細菌千千萬 祛痰吃6種食物

小小一口痰，細菌千千萬

晚清重臣李鴻章有一個與吐痰有關的小故事，當時李鴻章出訪美國，在華盛頓的國立圖書館中想要抽煙，但是被值班的工作人員阻止，于是李中堂大人就在走出圖書館之后，惡狠狠地在圖書館門口吐了一口痰，圖書館的工作人員發現后，立即上前對其進行罰款處理。自此，李中堂大人的這口痰也成了外交史上的一個趣談。

在世界上很多地方，吐痰罰款都是慣例，在一些國家隨地吐痰罰款的金額還十分高，這不僅僅是從城市衛生的角度來考慮，也是保護公眾健康的一種方式。

痰到底是怎么產生的呢

從中醫學的角度來說，健康的人體不會有痰，凡是有痰，都是由于身體正氣不足，邪氣入侵，導致身體病變而產生的，也就是“五臟之病，皆能生痰”，因此痰和疾病有不可分割的關系，痰到底是怎么產生的呢？

在人體的支氣管黏膜上，有種可以分泌黏液的細胞，這種細胞分泌的黏液有保持支氣管濕潤的作用。但是如果人體被有害微生物入侵，支氣管的黏膜就會受到破壞，而產生大量的痰液。正如順l21 溜中所述，在痰中，有著大量的細菌、病毒等有害微生物，還可能會有代謝廢物，如脫落的細胞等。

痰就像是細菌和病毒的培養基地，小小的一口痰中，可能包含著千千萬萬的致病微生物，如大腸桿菌、葡萄球菌、結核桿菌、流感病毒、冠狀病毒等。這些細菌和病毒大多數生命力頑強，能夠在痰液中長期生存，如結核菌就可以在干燥的痰中生存6個月以上。而一旦細菌和病毒從痰液中轉移到另一個人身上，就有可能引發相應的疾病，十分危險。

養生小秘方

好用的清痰食物

具有清肺潤燥祛痰功能的食物有白蘿卜、雪梨、銀耳、蜂蜜、百合、豆漿、冬瓜等，常食用這些食物可以預防痰液的產生，而且還能從一定程度上祛痰。

健康的吐痰方式

在吐痰時，要將痰液吐在手紙之中，再將其包裹之后投擲在垃圾桶中，避免痰液中的細菌和病毒隨著空氣傳播，危害大眾健康。

化痰穴位的按摩法

進行鼻部和喉部按摩：從上到下按摩鼻梁兩側，共三十六次；用雙手手掌從上到下按摩喉結部位，共三十六次。

祛痰潤肺的食物

1、雪梨

雪梨味甘性寒，含蘋果酸，檸檬酸，維生素B1、B2，維他命C，胡蘿卜素等。有潤肺清燥、止咳化痰之效果。成人天天能夠吃2個，童子能夠吃1個，假若脾胃虛寒，提議煮著吃較好。

2、荸薺

古時荸薺名“烏芋”，又叫“鳧茈”、“勃臍”、“地栗”。荸薺因其形如馬蹄，又像栗子或芋頭，故又稱馬蹄、地栗、烏芋。中醫覺得，荸薺性寒涼，味甘，入肺、胃經，有利氣安中、清熱止渴、開胃消食、利咽明目、化濕祛痰的效果。

3、銀耳

中醫覺得，銀耳性平，味甘、淡，入肺、胃、腎經，能潤肺滋陰，養胃生津，益精，強心健腦，對虛勞咳嗽、痰中帶血，虛熱口渴等都是必定的方法。尤為比較陰虛火旺、老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病、抵抗力低下、身體素質乏力、內火蓬發、虛癆、癌癥、肺熱咳嗽、肺燥干咳、女性月事不調、胃炎、大便秘結病患食用。

4、蜂蜜

中醫覺得蜂蜜味甘性平，入肺、脾、胃、大腸經；有調補脾胃、緩急止痛、潤肺止咳、潤腸通便、潤膚生肌、解毒之效果。而關于潤肺止咳，枇杷蜜的止咳效果最佳。中醫把蜂蜜當成藥，優勢多較多。蜂蜜自古就被當作滋補美顏的圣品，價錢也很廉價，沖泡更是以便，以蜂蜜1：沸水10勾兌，輕輕攪動就成為好喝的蜂蜜汁，加在任何果汁、茶類中取代砂糖，對軀干都有優勢。

5、柚子

中醫覺得，柚子具有理氣化痰、潤肺清腸、補血健脾等效果，是冬季養肺和減慢傷風后咳嗽的好生果。比方如今很流傳的蜂蜜柚子茶，就有優良的養肺祛痰效果，并能美容整形美顏。假若剛買返家的柚子吃起來嫌酸，能夠在家里放放在幾天，待果實水分漸漸蒸發“消水”后，吃起來會更甜。

6、杏仁

杏仁可潤肺、止咳，對干咳無痰、肺虛久咳等癥有必定的減慢效果。杏仁分甜杏仁與苦杏仁，當中，甜杏仁潤肺成果更勝一籌。甜杏仁，多為食用，其性平味甘，有潤肺止咳效果；苦杏仁，多為藥用，性溫、味辛、有小毒，能宣肺降氣，主治外感咳嗽、氣喘、喉痹等癥。