中度脂肪肝是脂肪肝里面的一種，我們根據脂肪肝的輕重層度將脂肪肝劃分為輕度脂肪肝，中度脂肪肝以及重度脂肪肝，脂肪肝的出現給患者帶來了嚴重的身體傷害，中度脂肪肝是脂肪肝中比較容易處理的一種，但是我們要預防中度脂肪肝惡化成重度脂肪肝。

很多患者都有一個疑問，就是中度脂肪肝到底嚴不嚴重，這個問題需要我們好好的分析，我們只有深入了解了什么是中度脂肪肝才能有利于我們去預防和治療中度脂肪肝。

脂肪肝的癥狀有很多，針對患病輕重的不同，具體表現也隨之而異，其中度脂肪肝的癥狀如下：

輕—中度脂肪肝往往無任何癥狀，或偶爾感到肝區不適，肝功能只有輕度異常，因此難以引起人們重視，忽略了治療。中—重度脂肪肝常有腹脹、乏力、右上腹劇痛或壓痛、發熱、白細胞增多等癥狀。脂肪肝的癥狀不比其他病來的明顯，我們日常生活中應多加留意，最好隔一段時間到醫院體檢一次，做到提早發現，提早治療。

中重度脂肪肝可有食欲不振、腹脹、疲倦乏力、發熱、惡心、嘔吐、體重減輕、右上腹壓痛或叩擊痛等癥狀。肝臟輕度腫大可有觸痛，少數病人可有脾腫大和肝掌。

當肝內脂肪沉積過多時，可使肝被膜膨脹、肝韌帶牽拉，而引起右上腹劇烈疼痛或壓痛、叩擊痛、發熱、白細胞增多，而這些癥狀易誤診為急腹癥，所以，應與肝膽胃系統疾病相鑒別，如急性肝炎、慢性肝炎、肝硬化、急慢性胃炎等。以明確診斷，及時進行對癥治療。

一、一定要戒酒，多吃蔬菜，多吃水果。

二、控制能量攝入：對于脂肪肝患者，能量供給不宜過高。從事輕度活動，體重在正常范圍內的脂肪肝患者每日每公斤應供給126～147KJ(30～35kcal)，以防止體重增加和避免加重脂肪堆積。對于肥胖或超重者，每日每公斤應為84～105KJ(20～25kcal)，以控制或減輕體重，爭取達到理想或適宜體重。合理飲食預防脂肪肝，吃一些粗糧，比較甜的就不要吃了。

三、在飲食搭配上，可以通過食物顏色搭配護肝飲食。每日三餐膳食一定要調配合理，做到粗細搭配營養平衡，足量的蛋白質能清除肝內脂肪。

四、慎用藥物肝臟是人體的化工廠，任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對出現有癥狀的脂肪肝患者，在選用藥物時更要慎重謹防藥物的毒副作用，特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用，避免進一步加重肝臟的損害。

五、控制碳水化合物：應攝入低碳水化合物飲食，禁食富含單糖和雙糖的食品，如高糖糕點、冰淇淋、干棗和糖果等，以促進肝內脂肪消腿。但是過分限制碳水化合物可使機體對胰島素的敏感性降低。每日碳水化合物以占總能量的60%左右為宜。

六、補充足夠的膳食纖維：膳食纖維可減緩胃排空時間，減少脂肪和糖的攝入和吸收，具有降血脂、降血糖的作用。

七、補充足夠的維生素、礦物質和微量元素：肝臟貯存多種維生素。

上文我們介紹了什么是中度脂肪肝，我們知道中度脂肪肝是脂肪肝里面的一種，我們要做好對于中度脂肪肝的預防和治療才行，中度脂肪肝其實對于我們身體的傷害程度并不是很大，所以只要我們懂得控制，就能避免中度脂肪肝的惡化。