夏日養(yǎng)生要防“火”
2017-06-29 15:29:40 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：1 心火：心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、、心煩、失眠、健忘、口干、舌尖紅，有虛火的人可常喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶
1.心火：心火分虛實(shí)，虛火主要表現(xiàn)有低熱、盜汗、、心煩、失眠、健忘、口干、舌尖紅，有虛火的人可常喝點(diǎn)蓮子大米粥，或用生地、麥冬等泡茶喝;實(shí)火主要表現(xiàn)為反復(fù) 、口干、小便短赤、心煩易怒、舌尖紅，有實(shí)火者可用導(dǎo)赤散或牛黃清胃丸降火。
2.臟火：干咳無(wú)痰或痰少而黏，潮熱盜汗、手足心熱、舌紅嫩。有臟火者可用紅棗、大米適量煮粥吃，或用沙參、麥冬泡茶喝。
3.胃火：胃火也分虛實(shí)。實(shí)火表現(xiàn)為多食善饑、上腹不適、口苦口干、大便干硬。胃有實(shí)火可用梔子、淡竹葉泡茶喝;虛火表現(xiàn)為輕微咳、飲食量少、、腹脹、舌紅少苔，可吃些有滋陰作用的梨汁、甘蔗汁、蜂蜜等。
4.肝火：表現(xiàn)為血壓高、劇烈、頭暈、、眼干、口苦、易怒、兩肋脹痛、煩躁、舌邊紅，可服龍膽瀉肝湯或丸。凡有“內(nèi)火”者，除藥物治療外，應(yīng)多飲水，以清熱降火來(lái)調(diào)節(jié)體溫，多吃水果消炎抗暑。
