白露節(jié)氣，是氣候轉(zhuǎn)涼的開始。此時夜間及早晚的氣溫低，正午時的天氣仍很熱，是秋天日溫差最大的時候。古語說：“白露勿露身，早晚要叮嚀”，便是告誡人們白露時節(jié)氣溫轉(zhuǎn)涼，不能袒胸露體，尤其是一早一晚要多添些衣服。

這一節(jié)氣中，支氣管哮喘病發(fā)病率很高，因此要做好預(yù)防工作。支氣管哮喘是一種很常見的發(fā)作性過敏性疾病，一般分為發(fā)作期和緩解期。本病典型發(fā)作前，常常有先兆癥狀，如咳嗽，胸悶或連續(xù)噴嚏等，如不及時治療，就可能很快出現(xiàn)氣急，哮鳴，咳嗽，呼吸困難，多痰，患者常被迫坐起，兩手前撐，兩肩聳起，額部出冷汗，痛苦異常，嚴(yán)重者可見口唇和指甲發(fā)紫，甚至窒息死亡。發(fā)作持續(xù)數(shù)小時甚至數(shù)日才逐漸緩解。病情緩解后，癥狀可以完全消失，與常人一樣。

支氣管哮喘的誘發(fā)因素很多，主要有：

1.接觸過敏原。過敏原種類很多。一般來自體外，如植物的花粉、房屋的塵土、螨蟲、工業(yè)粉塵、動物毛屑、魚、蝦、油漆、染料等，都可以發(fā)病。

2.呼吸道感染。肺、支氣管、氣管、鼻旁竇炎癥感染均可誘發(fā)哮喘。

3.氣候改變。氣候轉(zhuǎn)冷季節(jié)發(fā)病率增加，有些可以致敏的植物花粉，在春秋二季分布濃度增高;溫度、濕度高的時候容易使細(xì)菌繁殖;氣壓低的時候可以使花粉、有害粉塵、刺激性氣體等聚集在地面，濃度增加，容易吸人。

4.精神因素。情緒激動、條件反射可，誘發(fā)哮喘。

本病的預(yù)防主要是通過體育鍛煉。許多支氣管哮喘的病人，由于擔(dān)心受涼、感寒后哮喘發(fā)作，心理上處于緊張狀態(tài)，而對體育鍛煉有所顧慮，結(jié)果體質(zhì)下降，反而發(fā)病增多。其實(shí)，體育鍛煉對本病患者大有好處，病人可以根據(jù)自己的體質(zhì)情況適當(dāng)選擇運(yùn)動方式。例如每天堅持慢跑、打太極拳、練氣功等，經(jīng)常唱歌也會對此疾病有所控制及預(yù)防。因?yàn)槿嗽诔钑r，只能采用腹式呼吸。腹式呼吸能增大肺活量，減輕肺部壓力。并且，唱歌還能振奮精神，激發(fā)體內(nèi)潛力，使人從靜止?fàn)顟B(tài)轉(zhuǎn)入活動狀態(tài)，同時心跳加快，肌肉緊張，有利于控制咳嗽。另外每天堅持用冷水洗臉、洗腳甚至洗擦全身，對此病也有極好的預(yù)防作用。

其次是排除誘發(fā)因素。支氣管哮喘的發(fā)作，往往與致敏原有密切關(guān)系，發(fā)作過后，應(yīng)細(xì)心尋找和分析誘發(fā)困素，盡可能加以避免。誘發(fā)因素主要是兩個方面，一是過敏物質(zhì)，如花粉、粉塵、皮毛、牛奶、雞蛋、魚、蝦、螃蟹、油漆、藥物等，每個病人有不同的致敏原，有的是一、兩種，有的多達(dá)幾十種;另一個是身體和精神狀態(tài)，如情緒不好、過度勞累、懷孕、月經(jīng)前期等，甚至看到曾經(jīng)引起哮喘的物質(zhì)，就能引起精神刺激，反射性地發(fā)生哮喘。還有酒和過咸食物的刺激，可以加強(qiáng)支氣管的反應(yīng)，加重咳嗽、氣喘、心悸等癥狀，誘發(fā)哮喘撕以飲食上也要有所注意。

此時秋高氣爽，正是人們外出旅游的大好時光。然而，常有不少游客在旅游期間出現(xiàn)類似感冒”的癥狀。發(fā)生鼻癢、連續(xù)打噴嚏、流清鼻涕、有時眼睛流淚、咽喉發(fā)癢，還有入耳朵發(fā)癢寺等。這些表現(xiàn)很容易讓人聯(lián)想到，深秋季節(jié)早晚溫差很大，特別是當(dāng)活動量增加后脫過外衣，就更容易被誤認(rèn)為受了寒涼，而當(dāng)做“感冒”治療。其實(shí)這不一定是“感冒”。而可能是“花粉熱”。

“花粉熱”的發(fā)病有兩個基本因素：一個是個體體質(zhì)的過敏;另一個是不止一次地接觸和吸入外界的過敏原。由于各種植物的開花季節(jié)具有明顯的季節(jié)性，因此，對某種或某幾種抗原過敏的人的發(fā)病也就具有明顯的季節(jié)性了。秋季是藜科、腸草、蓖麻和向日葵等植物開花的時候，也正是這些花粉誘發(fā)了有過敏體質(zhì)者而出現(xiàn)了“秋季花粉癥”。

此節(jié)氣的養(yǎng)生重點(diǎn)便是加強(qiáng)身體鍛煉，并注意早晚不要受涼，并且要對過敏性疾病做好積極的預(yù)防。