母乳到寶寶2歲仍有營養(yǎng) 媽媽放心喂

“聽說母乳幾個月后就沒什么營養(yǎng)了，得換奶粉。”“人奶本來就不如配方奶有營養(yǎng)。”很多不喂或不能堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的媽媽，當(dāng)醫(yī)生問沒有喂母乳的原因時，她們會如是說。那么，媽媽的奶水真的是沒什么營養(yǎng)嗎？母乳喂了幾個月后真的就不足以滿足寶寶營養(yǎng)了嗎？其實(shí)不然。

6個月內(nèi)純母乳喂養(yǎng)，6個月后母乳+輔食

母乳是嬰兒出生數(shù)月內(nèi)最天然、最好、最合適、最安全的食物。

醫(yī)生指出，純母乳喂養(yǎng)可以完全滿足嬰兒6個月內(nèi)的所有的營養(yǎng)需求，6個月后，需要添加輔食，也就是說純?nèi)轭愇桂B(yǎng)不能滿足其需求。此處說的乳類是指包括母乳、配方奶在內(nèi)的乳類，而不僅僅是母乳，如果寶貝是配方奶或混合喂養(yǎng)（配方奶+母乳）喂養(yǎng)，此時也是需要添加輔食的。

母乳中的各類營養(yǎng)均發(fā)揮作用

母乳有五大類營養(yǎng)成分，對寶寶的健康發(fā)育至關(guān)重要：

一、脂肪：

脂肪是乳汁中變化最大的物質(zhì)。每次吃奶時最開始吃到的前乳里脂肪最少，而最后吃到的后乳里脂肪含量則較多。寶寶長大些后，母乳的脂肪含量會自動下降。另外，母乳中的脂肪包括用于神經(jīng)組織發(fā)育的膽固醇，促進(jìn)腦部發(fā)育的Omega-3脂肪酸、DHA、ARA，消化脂肪的脂肪酶，而不是像配方奶里的單一脂肪。

二、蛋白質(zhì)：

人類出生時是較不成熟的，需要頻繁的哺乳及照顧，人乳的蛋白質(zhì)含量低、易消化，這樣可以適合消化能力弱的嬰幼兒。而牛需要大量蛋白實(shí)現(xiàn)肌肉快速成長，以能站立、承重，因此牛的乳汁蛋白質(zhì)含量高達(dá)3.3%。因此，人奶中的蛋白質(zhì)含量低到0.9%左右，才是適合人類嬰兒需要的。

三、免疫物質(zhì)：

乳汁中的蛋白質(zhì)具有活性，如免疫球蛋白、酶，可給孩子提供免疫保護(hù)，提高抵抗力。母乳還會隨著外界條件變化（如感冒、食物轉(zhuǎn)換）產(chǎn)生環(huán)境抗體來保護(hù)寶寶，如媽媽感冒了，乳汁中就會產(chǎn)生相應(yīng)的抗體來保護(hù)寶寶。研究發(fā)現(xiàn)，嬰兒吃母乳時間越長，各種感染率更低，即使感染，程度也更輕。

四、乳糖：

人類乳汁里的乳糖是所有哺乳動物里面最高的，幫助大腦的發(fā)育，同時促進(jìn)嬰兒腸道中乳酸菌的生長，有助于排出更“好聞”的大便，防止腸道感染。

五、維生素和礦物質(zhì)：

乳汁中的維生素和礦物質(zhì)生物利用率很高，尤其是其中的鈣、鐵、鋅。50%-75%的鐵能被嬰兒吸收，同時各種維生素和礦物質(zhì)維持平衡，利于寶寶吸收。乳汁中的鈣既能滿足6個月內(nèi)的需要，也能滿足開始食物轉(zhuǎn)換后的寶寶的大多數(shù)鈣的需要，配合輔食中的鈣，無需再額外補(bǔ)充鈣劑。另外，配方奶中的鈣、維生素、礦物質(zhì)的含量可能比母乳中的高一倍，但是吸收利用率卻遠(yuǎn)不如母乳。而且，一種物質(zhì)過多，會影響寶寶對其他營養(yǎng)物質(zhì)的吸收和利用。

珍惜媽媽初乳，母乳能喂多久就多久

人們常說初乳對寶寶有好處，什么是初乳？媽媽分娩后4-5日內(nèi)分泌的乳汁為初乳。初乳量少，呈淡黃色，含蛋白質(zhì)高（主要是免疫球蛋白）而脂肪低，維生素A、牛磺酸和礦物質(zhì)的含量豐富，并含有初乳小球，對新生兒的生長發(fā)育和抗感染能力十分重要。

很多研究結(jié)果以及詳細(xì)的數(shù)據(jù)表明，1歲以上的寶寶仍舊可以從母乳中獲得豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、各種維生素和微量元素，以滿足寶寶的生長需要。比如，448毫升的母乳就能滿足1-2歲寶寶對維生素A、B12、C的大部分需要，其他可以通過輔食獲得。“世界衛(wèi)生組織和聯(lián)合國基金會推薦母乳喂養(yǎng)到2歲及以上。”