很多新手媽媽會擔(dān)心，生完寶寶以后不能馬上有奶，再加上生產(chǎn)的體力消耗，所以，家里人早早就準(zhǔn)備了“十全大補(bǔ)下奶湯”，一來補(bǔ)身二來下奶。可是，這些下奶湯，很可能會變成“堵奶湯”。要知道，乳腺分泌乳汁是一個自然的生理過程，從懷孕大概16-22周左右，乳腺就已經(jīng)開始工作，它們產(chǎn)生少量的、但營養(yǎng)成分極高的初乳。下面跟隨360常識網(wǎng)一起來了解一下吧。

不建議剛生完寶寶就喝下奶湯

隨著寶寶出生，胎盤娩出，產(chǎn)后30-40個小時左右，乳腺開始大量產(chǎn)奶，就像都市的下班高峰,這時交通壓力較大，有效的緩解手段是限制大貨車進(jìn)入城市道路，讓小車有序地通行。而所謂的”下奶湯“，容易改變?nèi)橹械闹窘Y(jié)構(gòu)，就像大貨車強(qiáng)行上路，讓不堪重負(fù)的交通出現(xiàn)更大的問題，可能塞車，也可能損壞路面，所以，在產(chǎn)后1-2周的下奶高峰期，新手媽媽清淡均衡的飲食，加上頻繁地哺喂，才是最好的下奶手段。

喝下奶湯也得視產(chǎn)婦的身體情況而定。若是身體健壯、營養(yǎng)好，初乳分泌量較多的產(chǎn)婦可適當(dāng)推遲喝湯時間，喝的量也可相對減少。而順產(chǎn)產(chǎn)婦第一天不要急于喝湯，人工助產(chǎn)產(chǎn)婦下奶的食物可適當(dāng)提前吃。

下奶湯的功效

乳量的多少，與媽咪的營養(yǎng)有直接關(guān)系，乳量少的媽咪可以食用下奶湯來幫助自身乳液的分泌，那么媽咪就要問了，下奶湯的功效是什么呢？下面小編就來告訴大家下奶湯的功效有哪些！

1、解決少乳、缺乳問題

下奶湯只需一個療程就能一次性解決婦女產(chǎn)后無奶、奶少的問題，讓嬰兒獲得1-2年的“純母乳喂養(yǎng)”。一次服用，寶寶終生受益。

2、助長嬰兒發(fā)育

母乳是世界上很好的營養(yǎng)品，提高乳汁質(zhì)量，為寶寶健康把好第一關(guān)，下奶湯精選藥食同源的天然名貴動植物原料配方組合，無任何毒副作用及藥物依賴性，有效實現(xiàn)綠色、天然的提高乳汁質(zhì)量，有助于嬰兒的健康成長。

3、加速產(chǎn)后康復(fù)

下奶湯適用于哺乳期間服用，可實現(xiàn)產(chǎn)后快速康復(fù)，增強(qiáng)人體舒適度，協(xié)調(diào)平衡生命細(xì)胞體新陳代謝，疏通血脈，活血養(yǎng)顏，有利于斷奶后體形恢復(fù)。

4、調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)，改善全身氣血平衡

下奶湯人體分布著無數(shù)神經(jīng)感受器，這些感受器組成一個完整的信息網(wǎng)絡(luò)，時刻保持著全身的信息傳遞與調(diào)節(jié)。下奶湯的調(diào)理功能，能夠?qū)е乱幌盗腥缜榫w、睡眠、身心等生理、心理變化。在調(diào)理的同時，亦使偏勝偏衰的臟器功能受到有益調(diào)節(jié)、趨于協(xié)調(diào)、平衡。

能下奶的湯一般有：

通草鯽魚下奶湯

原料：活鯽魚1條、通草6克。

做法：

1、先把鯽魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。

2、然后加入通草一同煮成鯽魚湯。

用法：食用時吃魚喝湯，每天2次，連喝3-5天，湯宜淡一些。

功效：鯽魚具有利水、通乳的功效，通草可通氣下乳，搭配在一起煮湯不僅可以提高下奶效果，還利于產(chǎn)婦身體復(fù)原。

絲瓜仁鰱魚下奶湯

原料：絲瓜仁50克、活鰱魚1條。

做法：

1、先把鰱魚洗凈、去鱗、去內(nèi)臟。

2、然后與絲瓜仁一同熬煮成湯，產(chǎn)婦吃時可以少放些醬油，但不放鹽，最好吃魚喝湯一次吃完。

用法：每天喝1次，連續(xù)喝3天。

功效：絲瓜仁具有下奶作用，鰱魚有補(bǔ)虛、理氣、通乳的功效，此湯對血虛引起的少奶有一定效果。

下奶湯有哪些 喝什么湯下奶最快最多 產(chǎn)婦喝什么湯下奶

通草豬蹄下奶湯

原料：新鮮豬蹄1只、通草3克。

做法：

1、先把豬蹄洗凈，刮干凈皮毛。

2、與通草一同放在沙鍋里，加1.5千克清水煮成湯。

3、先用急火，水開后改成慢火，煮1-2個小時。

用法：每天喝2次，連續(xù)喝3-5天。

功效：豬蹄里含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪，具有較強(qiáng)的補(bǔ)血活血作用，通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不僅通乳效果好，還可促進(jìn)產(chǎn)婦盡快康復(fù)。

催奶的食物有以下這些：

1、花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后下奶等病癥。

2、絲瓜絡(luò)是一種中藥材，絡(luò)味甘，性寒，如果出現(xiàn)乳腺炎癥，發(fā)奶時有包塊，乳汁分泌不暢時，中醫(yī)會建議將絲瓜絡(luò)放在高湯內(nèi)燉煮，可以起到通調(diào)乳房氣血，下奶和開胃化痰的功效。

3、茭白不僅好吃，營養(yǎng)豐富，而且含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、維生素B1、B2、維生素C及多種礦物質(zhì)。祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和下奶功效。現(xiàn)在多用茭白、豬蹄、同煮食用，有較好的下奶作用。