如何提高新婚夫妻的懷孕概率

第一，延長(zhǎng)精液在陰道內(nèi)的逗留時(shí)間。

性交采取男上女下位，并用枕頭墊起腰及臀部，男方射精后，女方保持這種體位30分鐘以上，保證精液不會(huì)從陰道口流出。

第二，抓住每月排卵一次的良機(jī)。

理想的辦法是在排卵前3-5天停止性生活，在排卵的前一天或當(dāng)天行房事，可保證貯備一定數(shù)量和質(zhì)量的精子供受孕時(shí)之用。并不是性交次數(shù)越多精子質(zhì)量越好。

第三，鍛煉身體。

夫妻雙方經(jīng)常鍛煉身體，減輕精神壓力，提高睡眠質(zhì)量，保證身體健康，對(duì)于備孕是很有幫助的。

第四，促進(jìn)女方性高潮的出現(xiàn)。

解除焦慮，配合默契，提高性技巧，促進(jìn)女性性高潮的出現(xiàn)大大增加懷孕概率，有研究表明，性高潮時(shí)宮腔壓力由正壓轉(zhuǎn)向負(fù)壓，精子易吸入。性興奮過程中子宮位置改變升起，使宮頸口與精液池距離更近，有利于精子游入。

第五，要有良好的飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣。

男性一定戒煙，盡量少喝酒，夫妻雙方備孕期均衡飲食，攝取足夠維生素B2，補(bǔ)充葉酸和高蛋白食物。

但是，某些因素可能對(duì)夫妻一方造成影響可能會(huì)影響受孕過程。例如女性月經(jīng)失調(diào)，女性附件炎導(dǎo)致輸卵管不通暢，男性長(zhǎng)期不良嗜好導(dǎo)致精子質(zhì)量不符合生育要求等等，這樣的話需要先去生殖醫(yī)學(xué)中心進(jìn)行必要的檢查，并積極治療后才可以備孕。

夫妻備孕知識(shí)

一、選擇新鮮水果和蔬菜

遠(yuǎn)離吃垃圾食品，還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水盡量選擇瓶裝礦泉水或者純凈水。

二、足夠的睡眠

每天保證足夠的睡眠，否則你的免疫系統(tǒng)將會(huì)受到影響，荷爾蒙分泌將被打亂，這些都不利于懷孕。讓自己有一個(gè)輕松的心情。

三、保持好身材

肥胖和高血壓是會(huì)對(duì)孕媽造成極大威脅的，肥胖會(huì)降低你的生育能力，還可能讓你在懷孕過后患上糖尿玻高血壓會(huì)造成胎兒發(fā)育緩慢，以及給孕婦帶來生命危險(xiǎn)。

四、了解自己的排卵日

排卵試紙和溫度計(jì)可以幫助你得知什么時(shí)段是你的最佳受孕期，也可以知道你是否有排卵不規(guī)律的問題，以及時(shí)進(jìn)行調(diào)整，以便合理安排受孕時(shí)間。

五、戒煙戒酒

在酒和煙中含有多種有害物質(zhì)也會(huì)殺傷精子，因此男方至少應(yīng)在受孕前3個(gè)月就戒煙戒酒。

六、遠(yuǎn)離輻射

讓筆記本電腦和手機(jī)遠(yuǎn)離你和你丈夫的生殖系統(tǒng)，因?yàn)樗鼈儼l(fā)出的電磁場(chǎng)可能降低卵子或者精子的質(zhì)量。如果你的工作環(huán)境本身輻射較為嚴(yán)重，那么應(yīng)該及早采取措施。

七、保持良好情緒

注意保持良好穩(wěn)定的情緒。經(jīng)常憂郁、煩惱或脾氣暴躁，會(huì)導(dǎo)致睪丸生精功能以及性功能不穩(wěn)定，會(huì)嚴(yán)重影響到精子的產(chǎn)生和質(zhì)量。