什么是手部按摩

眾所周知，按摩不但可以令血液淋巴暢通無(wú)阻還可以最大程度地放松寶寶的全身肌肉，所以給寶寶按摩是媽媽們必不可少的一道功課。那么什么是手部按摩呢？

1、用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開(kāi)。

2、移動(dòng)寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開(kāi)手，撫摩寶寶的每個(gè)手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開(kāi)始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每個(gè)手指，保持動(dòng)作流暢。

3、重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個(gè)手指。

4、讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(gè)手指，按摩寶寶的手背。

隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會(huì)逐漸提高。按摩時(shí)，要保持動(dòng)作的連貫和均勻。

如何給寶寶進(jìn)行手部按摩

1、手臂按摩

（1）如果可能，用你的雙手從寶寶的肩膀撫摩到指尖。

（2）按摩寶寶的左臂。交替使用雙手按摩，先捏一下寶寶的肩膀，然后沿胳膊劃到指尖。劃動(dòng)的時(shí)候手指要松開(kāi)。

（3）如果寶寶喜歡你的撫摩，就重復(fù)一次。否則就輕撫整個(gè)胳膊。按摩時(shí)有句口頭禪：如果不知道怎樣按摩，就輕輕撫摩。在按摩中，使用撫摩動(dòng)作總是合適的。

（4）在按摩過(guò)程中，要時(shí)刻注意寶寶的反應(yīng)。把手移回寶寶的肩上，結(jié)束左手臂的按摩。然后再轉(zhuǎn)向右手臂，重復(fù)整個(gè)步驟。

2、手部按摩

（1）用手指劃小圈按摩寶寶的腕。用你的拇指撫摩寶寶的手掌，使他的小手張開(kāi)。

（2）移動(dòng)寶寶的手臂，和他做游戲。慢慢松開(kāi)手，撫摩寶寶的每個(gè)手指。用一只手托住寶寶的手，另一只手的拇指和食指輕輕捏住寶寶的手指，從小指開(kāi)始依次轉(zhuǎn)動(dòng)、拉伸每個(gè)手指，保持動(dòng)作流暢。

（3）重復(fù)上述步驟，按摩寶寶的整只手，直到每個(gè)手指。

（4）讓寶寶抓住你的手指，用其他四個(gè)手指，按摩寶寶的手背。

注意：隨著你和寶寶的身體持續(xù)地接觸，按摩的質(zhì)量會(huì)逐漸提高。按摩時(shí)，要保持動(dòng)作的連貫和均勻。

為寶寶做手部按摩前準(zhǔn)備

1、按摩高度要適中：可以在桌面或地板上按摩，注意高度要調(diào)好，以免媽咪按摩完了寶寶，自己卻腰痛得不得了。

2、室溫要恰當(dāng)：室溫最好在攝氏25～28℃之間，因?yàn)樘鋵殞毑坏菀赘忻埃€會(huì)容易緊張。

3、注意寶寶情緒：媽咪在按摩時(shí)一定要注意寶寶的表情和情緒，如果寶寶很舒服的話，按摩時(shí)間不限制多長(zhǎng)，但如果寶寶看起來(lái)不舒服，就要立即停止按摩。寶寶按摩最佳時(shí)機(jī)，就是當(dāng)他眼睛看起來(lái)又亮又有神，逗弄他會(huì)笑的時(shí)候。建議媽咪可以邊按摩邊跟他玩，且放些輕柔的音樂(lè)穩(wěn)定寶寶的情緒，按摩時(shí)盡量安靜，才不會(huì)分散寶寶的注意力。

4、桌上要鋪毛巾：寶寶在按摩時(shí)，在桌上或床上先鋪上柔軟的毛巾，再讓寶寶躺著按摩。特別提醒媽媽，要在毛巾下再鋪一層防水墊，以免按摩途中寶寶突然尿尿或便便。

5、光線不要直射：按摩時(shí)的光線不要太亮，盡量不要直射眼部，最好是用反射光線，如此會(huì)讓寶寶有安全感，按摩時(shí)舒服又開(kāi)心。

寶寶接受手部按摩好處多

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也已證實(shí)按摩的效用，像1986年美國(guó)小兒科期刊就曾發(fā)表過(guò)研究，每天做三次15分鐘的按摩，早產(chǎn)兒體重增加47%，并提早6天出院。臺(tái)大醫(yī)院新生兒科在2000年也有類似的研究結(jié)果，每天對(duì)早產(chǎn)兒做3次15分鐘的按摩，體重增加將近50%。專家還說(shuō)，按摩可以增加迷走神經(jīng)的活動(dòng)，產(chǎn)生更多荷爾蒙、胰島素，有助于食物的吸收，讓體重增加;而且按摩還可以降低壓力，增強(qiáng)免疫力。

按摩對(duì)孩子的成長(zhǎng)發(fā)育也有幫助，因?yàn)槠淠苁瓜到y(tǒng)運(yùn)作正常，能增加寶寶的食欲。而按摩也能促進(jìn)血清素上升，讓人體不好的腎上腺皮質(zhì)素下降，當(dāng)然壓力一放松，無(wú)論身高、體重都會(huì)增加，也就是透過(guò)按摩能促進(jìn)生長(zhǎng)激素，使寶寶順利成長(zhǎng)。