很多做過無痛人流后的女性，為了能讓自己的身體更好的恢復(fù)，不留下病根。會(huì)細(xì)心的問做完無痛人流手術(shù)后，日常生活中要注意飲食，無痛人流后患者氣血兩虛、肝郁脾濕、精氣虛損，可根據(jù)自身情況采用一些食療方進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。那么無痛人流后吃什么調(diào)養(yǎng)，身體恢復(fù)的比較快！跟著小編一起來看看！

無痛人流后吃什么調(diào)養(yǎng)

蟲草燉鴨

原料：蟲草10克、老雄鴨1只、調(diào)味品適量。

制法：將鴨去毛雜，放沸水鍋中汆一下，而后將鴨頭順頸劈開，取蟲草8~10枚裝入鴨頭中，再用棉線纏緊，余下的蟲草加蔥、姜適量，置鴨腹中，放入盆內(nèi)，再放骨頭湯、食鹽、胡椒粉、黃酒等，封口蒸熟，而后去掉蔥、姜，調(diào)入味精少許即成，分2~3天食完。

功效：蟲草具有補(bǔ)肺腎、止咳嗽、益虛損、養(yǎng)精氣之功能，加之老雄鴨可補(bǔ)腎健脾，適用于人流后患者的調(diào)養(yǎng)。

益氣鵝肉湯

原料：肥鵝1只（約2000克），黃芪、黨參各10克，山藥50克。

制法：先將肥鵝去毛雜，洗凈，切塊，芪、參用布包好，山藥切片，同入鍋中，加清水適量，煮至鵝肉熟后，去藥包，食肉飲湯。

功效：可益氣健、大補(bǔ)元?dú)猓冗m用于人流后及病后患者恢復(fù)期使用。

黃精白鴿湯

原料：黃精50克，枸杞24克，白鴿1只，調(diào)味品適量。

制法：將白鴿去毛雜，黃精用布包好，枸杞擇凈，三者加水同燉至白鴿爛熟后，調(diào)食鹽、味精、豬油適量服食。

功效：具有滋陰填精、補(bǔ)腎益氣的功效，適用于人流后患者精氣虛損的調(diào)養(yǎng)。

人流手術(shù)后患者可合理調(diào)整膳食、增加營(yíng)養(yǎng)，以促進(jìn)身體早日恢復(fù)健康。水果大多是寒涼之品，人流后患者宜吃一些溫性的水果如紅棗、桂圓等。

無痛人流吃什么水果身體恢復(fù)快

紅棗

紅棗富含維生素C及大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)，具有補(bǔ)脾和胃、益氣生津、調(diào)整血脈、解百毒的功效，特別適合人流后脾胃虛弱、氣血不足的患者食用。

桂圓

桂圓味甘、性平、無毒，入脾經(jīng)、心經(jīng)，具有補(bǔ)血益脾的功效。人流后氣虛體弱的患者適當(dāng)吃些新鮮桂圓或干桂圓肉，不僅可以補(bǔ)脾胃之氣，也可以補(bǔ)心血不足，有利于術(shù)后恢復(fù)。

山楂

山楂里邊有很多的山楂酸、檸檬酸，有生津止渴、散淤活血的功效，可以幫助排出子宮內(nèi)的淤血，減輕腹痛，同時(shí)適當(dāng)吃些山楂，可以增進(jìn)食欲、幫助消化，有利于人流后患者的恢復(fù)。

香蕉

香蕉含有大量的纖維素和鐵質(zhì)，有通便、補(bǔ)血的作用。人流后患者失血較多，需要補(bǔ)血，而鐵質(zhì)是造血的主要原料之一，所以人流后患者可多吃些香蕉能防止便秘和貧血的發(fā)生。

橘子

橘子里邊有很多的維生素C和鈣質(zhì)，維生素C可以增強(qiáng)血管壁的彈性和韌性，可以有效防止出血。人流后患者子宮內(nèi)膜受損、出血較多，適當(dāng)吃些橘子有助于子宮的恢復(fù)。