3招擺脫婚前恐懼 開心入教堂
3招擺脫婚前恐懼 開心入教堂
一、婚前恐懼癥的表現
1、擔心婚后沒有自由
很多大齡剩女習慣了瀟瀟灑灑的單身生活，要是一下子步入婚姻的話，很擔心對方會約束自己，而且整天二人相對也不是什么美妙的事情，加之婚后的生活瑣事也會將所有的新婚浪漫都全部抹殺。要想克服這個心理問題，首先給自己一個心理適應期，并在這個適應期內盡量承擔自己的責任，相信你對家庭的信心就會逐步建立起來。
2、擔心老婆與媽媽合不來
婆媳關系是婚姻生活中的重頭戲，同一屋檐下，相互間的摩擦也就不可避免。出了問題我應該向著誰？同時落水先救媽媽還是老婆？這種時候，男人們只有一個頭兩個大的份兒了。
3、擔心結婚后會影響工作和前途
從工作方面講，結婚對男人來說未必是件好事兒。社會競爭激烈，有了家庭的牽絆，難以在工作上大展手腳。應酬去不去？幾點回？酒能不能喝太多？老婆催了電話接不接？一個問題接一個問題，男人們當然進退兩難。
二、如何克服婚前恐懼癥
1、睡眠
睡眠不足會成為婚前恐懼癥的誘因。睡眠不佳情況下，精神情緒也會受到影響和困擾，壓力也隨之而加大。所以，婚前保證準時入睡，睡眠時間控制在8小時上下，有助預防和克服婚前恐懼癥。
2、增加雙方了解
男女雙方需要不斷地加強彼此之間的了解，加重感情，這是最重要的婚前心理準備。這項準備若不充分，其他準備再完備也不會保障婚后生活的美滿幸福，縱然是婚前物質準備應有盡有，亦難以彌補心理的損傷，維持夫妻真摯的恩愛。建議你們還是多了解一下再考慮結婚，或者婚前長談一次，盡可能多的互相了解，或許可以消除對未來婚姻的恐懼感。
3、樹立正確愛情觀和婚姻觀
首先是要對患者進行安全的培養，為患者營造出一種歸屬感，為患者樹立正確的愛情觀和婚姻觀，其次是用精神支持療法來對婚前恐懼癥進行治療。關于支持心理療法的治療可以分為幾個方面，分別是解釋、理解、鼓勵、保證、指導，需要的時候應該對患者的正常生活中的焦慮癥狀、恐懼癥狀進行干擾，還可以借助藥物進行輔助的治療。
