什么是現(xiàn)代職業(yè)??？有哪些預(yù)防對(duì)策？

職業(yè)病一直都在不斷的進(jìn)入研究，而且，隨著時(shí)代的發(fā)展，隨著科學(xué)的進(jìn)步，職業(yè)病似乎會(huì)更多的危害到人們的健康，除了以前從事某些特殊的職業(yè)造成的職業(yè)病，現(xiàn)在有一種新的職業(yè)病稱(chēng)作“現(xiàn)代職業(yè)病”，那這種疾病究竟是怎么回事呢？我們一起來(lái)了解一下。

所說(shuō)的現(xiàn)代職業(yè)病就是目前從事白領(lǐng)工作的人群的職業(yè)病，因?yàn)檫@個(gè)人群相當(dāng)?shù)凝嫶?，和以往的職業(yè)病不可同日而語(yǔ)，因此，只要生活在現(xiàn)代的白領(lǐng)一族都可能患現(xiàn)代職業(yè)病，那現(xiàn)代職業(yè)病有哪些呢？有哪些預(yù)防的對(duì)策呢？我們來(lái)看一下。

1、干眼癥

白領(lǐng)都離不開(kāi)電腦，長(zhǎng)時(shí)間地盯著電腦屏幕，就會(huì)對(duì)人的眼睛造成損傷。近距離用眼容易造成視物模糊、復(fù)視、文字跳躍走動(dòng)等；眼困倦，甚至眼瞼沉重、對(duì)光敏感及眼球和眼眶周?chē)嵬椿蛱弁础⒀鄹?、異物感、流淚等。

預(yù)防對(duì)策：工作時(shí)，燈光從側(cè)面照射，光強(qiáng)要適當(dāng)；每隔一個(gè)小時(shí)后就要休息10分鐘，看看窗外的綠色；每天做兩次眼保健操。

鼠標(biāo)手

有電腦就有鼠標(biāo)，就像連體兒密不可分，人在使用鼠標(biāo)時(shí)，腕關(guān)節(jié)背屈約45°～55°，這就會(huì)牽拉腕管內(nèi)的肌腱使其處于高張力狀態(tài)，加上手掌根部支撐在桌面會(huì)壓迫腕管。手指的反復(fù)運(yùn)動(dòng)容易使肌腱、神經(jīng)來(lái)回摩擦，容易引起大拇指、食指、中指出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹感，還會(huì)出現(xiàn)腕關(guān)節(jié)腫脹、手部精細(xì)動(dòng)作不靈活、無(wú)力等。反復(fù)機(jī)械地集中活動(dòng)一兩個(gè)手指，會(huì)拉傷手腕的韌帶，導(dǎo)致周?chē)窠?jīng)損傷或受壓迫。

預(yù)防對(duì)策：每工作一小時(shí)就要做一些握拳、捏指等放松手的動(dòng)作。電腦桌上的鍵盤(pán)和鼠標(biāo)的高度，最好低于坐著時(shí)的肘部高度，使用鼠標(biāo)時(shí)，手臂不要懸空。要盡量靠臂力移動(dòng)鼠標(biāo)，不要過(guò)于用力敲打鍵盤(pán)及鼠標(biāo)的按鍵。

3、骨骼損傷

因?yàn)槭亲耍驗(yàn)殚L(zhǎng)期保持一個(gè)姿勢(shì)，對(duì)骨骼肌肉造成損傷。主要表現(xiàn)手、肩關(guān)節(jié)及腰痛，發(fā)生的順序分別是頸、肩、腰背、臂、腕。

預(yù)防對(duì)策：工作臺(tái)、椅的高度，前臂與上臂、大腿與小腿成90°角左右為宜。工間休息做保健操等。

4、失眠

現(xiàn)在失眠的人越來(lái)越多，而且主要是在白領(lǐng)人群，白領(lǐng)的工作經(jīng)常要處在一個(gè)高度緊張的狀態(tài)中，再加上睡眠不規(guī)律，難免造成神經(jīng)緊張和過(guò)早衰老。

預(yù)防對(duì)策：不要睡的過(guò)晚，睡前不要看手機(jī)或者電腦，不要睡前玩游戲，看非常入迷的電視劇，睡前可進(jìn)行一些額部的按摩。