身體里面有濕氣怎么辦？當然是和紅糖紅棗姜茶啊，生活中很多人都對它很了解，是的它祛濕效果確實很好，那么紅糖、紅棗，生姜都分別有什么功效呢？

紅糖

紅糖性溫、味甘、入脾，有益氣補血、健脾暖胃、緩中止痛、活血化淤。紅糖紅棗姜水的功效更不可小覷。中醫認為，經常吃紅糖，好處多。

紅糖按結晶顆粒不同，分為赤砂糖、紅糖粉、碗糖等，因沒有經過高度精煉，它們幾乎保留了蔗汁中的全部成分，除了具備糖的功能外，還含有維生素和微量元素，如鐵、鋅、錳、鉻等，營養成分比白砂糖要高很多。此外，紅糖還能補氣補血。有關研究表明，用原子熒光光譜儀測定，發現紅糖含有十分豐富的微量元素成分，其中有些微量元素具有強烈刺激機體造血的功能。

食用適量的紅糖，不僅可以增加身體需要的多種營養，而且還有補血、益氣之功用。另外，食用紅糖還有促進血液循環、活血舒筋、暖脾健胃、化瘀生新之功效。紅糖是生產白糖剩下的產品，保留的營養素雖然較多，可是內含有一些雜質。因此，食用紅糖要得法，不要直接食用，最好是燒成紅糖水飲用。食紅糖每次要適量，以免量過多而影響食欲和胃腸道的消化吸收。

紅棗

紅棗是我國民間傳統的藥物之一，據明代李時珍的《本草綱目》記載：“干棗潤心肺、止咳、補五臟、治虛損，除腸胃癖氣。大棗味甘無毒、主心邪氣、安中養脾、平胃氣、通九竅，助十二經?！惫麑崬榫徍蛷妷褎Ｓ脼樽趟?，治瀉痢、療寒熱、治陽痿、貧血、脾虛泄瀉、心悸、失眠、盜汗、血小板減少性紫癜等癥。

紅糖紅棗姜茶溫經散寒、活血止痛，紅棗專入脾胃經，補血;但如果只吃甜，不吃辛辣，容易淤滯，化不開，姜起到推動作用，整體對于脾胃比較寒的人，以及平時喜吃生冷的人很有好處。

生姜

生姜是人們常用的佐食調味佳品。它除了供食用之外，同時用于醫療保健與養生，這在我國已有悠久的歷史。

明代大醫藥家李時珍在《本草綱目》中曾贊頌生姜“辛而不葷，去邪避惡，生淡熟食，醋、醬、糟、鹽、蜜煎，調和，無不宜之，可蔬可和、可果可藥，其利搏矣?！敝嗅t學認為，春季人體內的陽氣外走，腹中相對偏寒，所以春天適當吃些生姜對人體健康有益。

相關研究發現，生姜含有姜烯，具有保護胃黏膜細胞的作用，而生姜內所含有的生姜醇則對呼吸中樞神經有興奮作用，對于促進血液循環、加快新陳代謝等有明顯作用。另外，生姜的提取液對金黃色葡萄球菌、白色葡萄球菌、傷寒桿菌、宋內痢疾桿菌、綠膿桿菌均有明顯抑制作用，在很大程度上能夠幫助人體抵御多種細菌的侵害。