男性夏季裸睡的四大好處

好處一：有利于健康

夏季因?yàn)殚_空調(diào)睡覺，有很多人因此得了空調(diào)病;因?yàn)檎勾惦娚龋腥吮淮蹈忻傲?，有人被吹的四肢無力，白天上班都沒精神。裸睡因?yàn)樯硐陆佑|的是天然毛竹編織的席子，吹到身體上的是自然之風(fēng)，都為“純天然”的，當(dāng)然也是最健康的“綠色睡眠”。

沒有衣服束縛，有利于血液循環(huán)，有利于神經(jīng)的調(diào)節(jié)，也有利于消除疲勞，放松肢體，有助進(jìn)入深層次睡眠。

好處二：保護(hù)男性生殖機(jī)能

夏季睡眠時(shí)內(nèi)褲吸收了汗和分泌物，潮濕及不透氣的部位容易讓細(xì)菌孳生繁殖，更易增加病原體進(jìn)入尿道口的機(jī)會(huì)，甚至引起生殖器的感染。而選擇裸睡則可以避免上述問題。

好處三：增強(qiáng)男人自信

裸睡有種無拘無束的自由快感，臨床研究已證明其對(duì)治療緊張性疾病的療效頗為明顯，對(duì)于男性由于焦慮、緊張?jiān)斐傻男怨δ苷系K也有很好效果。

好處四：增強(qiáng)夫妻感情

裸睡比較適合單身男人。對(duì)于伴侶來說，裸露的人體是喚起性欲的最好刺激物。建立了裸睡習(xí)慣的雙方，對(duì)彼此的身體更加坦然，性生活更放得開，男性在性行為中更容易主動(dòng)。同時(shí)，也從心理上利于減少夫妻隔閡，增加親密接觸的機(jī)會(huì)，彼此也更加欣賞，有利于增進(jìn)夫妻感情。

裸睡有好處，但警惕四大注意事項(xiàng)

裸睡，并不是說簡(jiǎn)單地脫掉內(nèi)衣上床睡覺就可以了，同時(shí)還要注意睡眠的環(huán)境。

1、居所太小、家人合住或集體生活時(shí)是不合適采用的，因?yàn)榫o張會(huì)導(dǎo)致相反的效果。最好是有一個(gè)相對(duì)隱秘、獨(dú)立的環(huán)境。

2、居住環(huán)境要空氣流通、溫度適宜、安靜舒適，這樣可以從思想上放松心情，構(gòu)筑一個(gè)良好的睡眠前提。

3、一定要注意保暖，調(diào)節(jié)臥室的溫度和濕度，避免受涼和出汗。

4、床具的軟硬度要適中，床褥要干凈、蓬松，經(jīng)常清洗并接受陽(yáng)光曝曬。

溫馨提示：對(duì)于裸睡的作用要有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，它只是我們所采用的健康睡眠的方式之一，并非所有人都應(yīng)該采用。此外，裸睡時(shí)皮膚直接暴露在環(huán)境中，灰塵和蟲螨會(huì)引起皮膚過敏和哮喘的發(fā)生，對(duì)于有特異性體質(zhì)的人應(yīng)該特別小心。