男性腎虛吃什么東西調理好

對于男人來說，腎虛可謂說是很可怕的。那么，在日常生活當中，男性腎虛如何通過飲食來調理呢？我們現在就一起來了解一下吧。

男性腎虛吃什么好

1、巧克力

巧克力不僅僅是一種使人快樂的食物。營養學家認為，巧克力所含的成分能穩定神經并有助開放感官，讓人們更期待兩性之樂。在西方諸國，自15世紀以來，巧克力就被視為激發性愛的營養食物，尤其是西班牙人，世代把它當作一種刺激性欲的藥物。所以在做彌撒前，教堂內嚴禁食用巧克力。而它卻是“情人節”能讓情人們“性”福的最好禮物。

2、蜂蜜

蜂蜜中含有生殖腺內分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱，年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。

3、韭菜

又名起陽草、壯陽草、長生韭，是一種生長力旺盛的常見蔬菜。為腎虛陽萎、遺精夢泄的輔助食療佳品，對男性陰莖勃起障礙，早泄等疾病有很好的療效。

4、大蔥

蔥一直被人們看作是愛情和性欲的化身。蔥的營養十分豐富，它能良性刺激性欲。研究表明，蔥中的酶及各種維他命可以保證人體激素分泌的正常，從而壯陽補陰。

5、海產品

魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。

在古羅馬時期，人們就發現，海產品是滋養性欲的理想食品，特別是鯊魚肉，它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明，海產品含有豐富的磷和鋅等，對于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和諧素”之說。一般而言，凡體內缺鋅者，男性會出現精子數量減少且質量下降，并伴有嚴重的性功能和生殖功能減退，而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等癥狀。另外，海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性欲降低。

6、果仁

性學專家發現，在某些經常吃瓜子的民族中，極少有前列腺疾病發生。這是因為瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神秘物質。此外，小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。

醫書中記載，腎虛有陰虛、陽虛、精虛、氣虛的不同，所以補腎也分為補腎陽、滋腎陰、益腎氣、填腎精等。除了以上列舉的關于男人腎虛吃什么好的食物外，其它凡富含維生素B1、B2、B6的食物，也都是對補腎相當有效的食品。

男性日常如何養腎

1、有尿不要忍

男性不要久憋尿，因為久憋膀胱中會貯存一定的尿液，積存的尿液會形成水濁之氣，會刺激神經，侵害男性腎臟。這時一定要及時上廁所，將尿液排干凈。

2、飲水養腎

人體內水液不足時，會感到口干舌燥，這樣長時間可能會引起濁毒在體內留滯，便會加重男性腎的負擔。因此，男性要經常喝水，男性定時飲水是對腎的一種有效保腎措施，愛喝茶的朋友不妨試試迪塔茶也是挺不錯的。

3、飲食保腎

養腎也有很多的方法，可以通過食療方法。能夠補腎的食物有很多，比如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆等，核桃、韭菜、蝦、羊腰等也可以補腎，搭配上紳斯挺補腎效果更好，健康的身體是養出來的，男性多吃這些食物對自己的腎臟有一定的好處。

4、睡眠養腎

充足的睡眠對于氣血的生化、腎精的保養起著重要作用。許多男性有很多過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷，這樣的習慣會導致腎功能衰竭，影響身體健康。

5、按摩

每晚睡覺前男性朋友可以雙手輕輕按揉腳底涌泉穴，大便難解時，將雙手搓熱按住雙腎區，用力按揉，可激發腎氣，加速排便，在遇到腰酸背痛的時候，可以用雙手背按揉腎區，可緩解腰酸等癥狀。

6、警惕藥物

男性在選擇藥物上，不論中藥還是西藥，對腎臟都會有一定的傷害，所以要提高警惕。用藥前要認真閱讀說明書，需要長期服用某種藥物時，要咨詢相關專家。