精液養(yǎng)生的4大誤解

其實(shí)，男人的精液不是什么不可思議的東西，對于它的神奇用作效果其實(shí)都是傳聞罷了。

流言一：精液就是補(bǔ)品?精液真的含有很高的營養(yǎng)價(jià)值嗎?

調(diào)查結(jié)果：眾所周知，精液由精子與精漿液組成，精漿液的主要成分為水，約占90%以上，其它成分有脂肪、蛋白質(zhì)顆粒、色素顆粒、磷脂小體、胺類、游離氨基酸(含量變化很大，正常人精液射出后4-6小時(shí)內(nèi)氨基酸總量在1、25克/100m1)、無機(jī)鹽、酶類、糖類。

這些成分與血漿的成分大同小異，只是來源、存在形式與作用不同而已。

而且，從成分來看，精液基本上與血漿的成分相同，有學(xué)者拿食物與精液比較來看，一碗 牛奶 (250毫升)含蛋白質(zhì)8克、脂肪10克、糖13克一碗豆?jié){(250毫升)含蛋白質(zhì)11克、脂肪5克、糖29克。從營養(yǎng)人體相比，牛奶和豆?jié){要比精液的價(jià)值高得多了。

流言二：喝牛奶不如吃精液?精液可美容兼防癌?

調(diào)查結(jié)果：精液對女性豐胸、美白等沒有任何作用，精液的成份只是少許的蛋白質(zhì)，沒什么用處，男性都愛騙女性說精液是寶，因?yàn)樯渚竽腥硕紩?huì)沒力氣，另外為了騙女性口交，也會(huì)騙她們說精液很有好處，不過也只有少數(shù)無知和低年紀(jì)小妹妹會(huì)上當(dāng)罷了。

事實(shí)上，女性吞服精液可能會(huì)對人體造成傷害。因?yàn)閷τ谂猿粤司汉髸?huì)不會(huì)影響健康要視乎男性身體健康而言，當(dāng)男性本身患有淋病、梅毒或艾滋等疾病時(shí)，女性吃了他的精液就可能會(huì)對健康造成影響，甚至?xí)粋魅荆^“病從口入”，如果女性真的要吃那就一定要確定對方是否健康。

流言三：精液比血液還要寶貴?(一滴精，十滴血，損失精液，大傷元?dú)?

調(diào)查結(jié)果：長期以來由于缺乏性知識的教育，使得一些謬誤在我國廣泛流傳，民間素有那種“一滴精，十滴血，損失精液，大傷元?dú)?rdquo;的說法，就是強(qiáng)精固腎，傷精損陽的意思，其實(shí)精液不比血液還要寶貴。

正如上面所說的，精液既不是什么含高營養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)品，也絕非治療婦科疾病的靈丹妙藥。

因?yàn)榫河删优c精漿液組成，精漿液主要成分為水，跟血液成分相比差得遠(yuǎn)，且睪丸的生理功能是會(huì)不斷產(chǎn)精，有“盈滿而自溢”的現(xiàn)象。

有學(xué)者研究就發(fā)現(xiàn)，每天每立方厘米的睪丸組織能夠產(chǎn)生200萬個(gè)精子，也就是說每天每個(gè)男性睪丸能夠產(chǎn)生幾千萬至上億個(gè)精子。

這些精子即使不排出體外，它們也會(huì)老化、死亡，最后被酶消化掉。而只要不過度性交或自慰是不會(huì)造成“大傷元?dú)?rdquo;。

流言四：精液質(zhì)量的變化和精液味道會(huì)隨所吃的食物而變化?

調(diào)查結(jié)果：有學(xué)者研究發(fā)現(xiàn)，精液質(zhì)量會(huì)隨季節(jié)變化而變化，當(dāng)溫度低，生殖能力就會(huì)強(qiáng);精液質(zhì)量與飲食營養(yǎng)也有關(guān)，食物中一旦缺乏鈣、磷、維生素A、維生素E等物質(zhì)，精子的生產(chǎn)、質(zhì)量等便會(huì)受到影響或者生。

產(chǎn)出一些質(zhì)量差、受孕能力弱的精子，造成男性不育，嗜好吸煙和飲酒、常服偉哥等壯陽的藥物也會(huì)導(dǎo)致精液質(zhì)量下降。

正常男性經(jīng)性交或手淫射出的精液量為3-5毫升，其中精漿液占95%以上，精子占不到1%。精液呈灰白色，弱堿性，有特殊腥臭味。

如何提高精子質(zhì)量

一、糾正不良習(xí)慣：如經(jīng)常用過熱水洗浴尤其是坐浴，會(huì)引起睪丸生精功能障礙，穿緊身褲、長途騎車等也有礙精子的生成，降低精子的活動(dòng)。

二、不嗜煙酒：煙草中的尼古丁有降低性激素分泌和殺傷精子的作用，每天吸煙30支以上者，其精子存活率僅為49%。

而酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生殖膛功能降低，抑制精子的形成，還可使7%左右的精子發(fā)育不良或失去活力，使精子中的染色體的異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

三、改善營養(yǎng)狀況：只有良好的營養(yǎng)狀況，機(jī)體才能夠生產(chǎn)有足夠數(shù)量、充滿活力、正常健壯的精子。獲得良好營養(yǎng)的關(guān)鍵在于不挑食、不偏食、粗細(xì)兼吃、葷素搭配。

吃些提高精子質(zhì)量的食物：韭菜、生蠔、鱔魚、羊肉、蘑菇與香蕉、雞蛋、果仁、洋蔥、大蒜、大蔥。

四、注意適量運(yùn)動(dòng)：適量的運(yùn)動(dòng)不僅可以增強(qiáng)體質(zhì)，也可以提高精子活力，不過太激烈的運(yùn)動(dòng)需要避免，不要讓身體感到太疲勞。