如何養(yǎng)生保健讓男人更年輕？男人延緩衰老保養(yǎng)方法
2013-02-14 19:00:40 來(lái)源：360常識(shí)網(wǎng)
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導(dǎo)語(yǔ)：有的男人看起來(lái)比較蒼老，有的看起來(lái)比較年輕。那如何讓自己看起來(lái)比較年輕帥氣呢？下面就來(lái)具體的了解一下男人延緩衰老的保養(yǎng)方法。男人延
有的男人看起來(lái)比較蒼老，有的看起來(lái)比較年輕。那如何讓自己看起來(lái)比較年輕帥氣呢？下面就來(lái)具體的了解一下男人延緩衰老的保養(yǎng)方法。
男人延緩衰老的八大保養(yǎng)方法：
1、睡眠多，臉不老。
2、經(jīng)常鍛煉，年輕10歲。
3、口腔衛(wèi)生，腦子更靈。
牙病患者智力明顯低于牙齒健康者。其原因是，牙齦出血等問(wèn)題會(huì)導(dǎo)致更嚴(yán)重的體內(nèi)炎癥，造成大腦損傷。常刷牙、使用牙線(xiàn)清潔牙縫、保持口腔衛(wèi)生，大腦才能更靈敏。
4、心跳慢壽命長(zhǎng)。
想保持年輕，就必須擁有強(qiáng)壯的心臟，讓血液慢而有效地流動(dòng)。來(lái)自美國(guó)心臟、肺臟和血液學(xué)會(huì)的邁克?勞厄說(shuō)：“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數(shù)，則可延長(zhǎng)壽命。”
5、身體胖，老10年。
6、訓(xùn)練大腦，年輕15歲。
7、常用剃須刀，年輕5歲半。
刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年輕5.5歲。皮膚學(xué)專(zhuān)家肯尼思·比爾博士表示，刮胡子會(huì)刺激臉部膠原蛋白的產(chǎn)生，讓皮膚更光滑。
8、少吃點(diǎn)，多記點(diǎn)。
少攝入點(diǎn)熱量有助于減少炎癥的發(fā)生幾率，而發(fā)炎會(huì)導(dǎo)致人認(rèn)知能力下降。科學(xué)家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，比如原來(lái)每天攝入 2500卡路里，那么最好減掉750卡路里。
