對(duì)于很多家庭來(lái)說(shuō)，男人無(wú)疑是家中的頂梁柱，而對(duì)于男人來(lái)說(shuō)，有一個(gè)好身體無(wú)論到了何時(shí)都是非常重要的事情。那么，男人補(bǔ)腎都有哪些好的方法？和360常識(shí)網(wǎng)一起來(lái)看看吧。

腎臟與健康

腎臟的功能單位我們稱(chēng)之為腎單位，正常人的兩個(gè)腎臟分別各有100萬(wàn)個(gè)腎單位。正常情況下，這200萬(wàn)個(gè)腎單位并未發(fā)揮其最大功能，即正常腎臟具有一定的儲(chǔ)備功能。

正常人切除一個(gè)腎后，留存腎在功能上產(chǎn)生代償，以維持機(jī)體穩(wěn)定及滿(mǎn)足新陳代謝的需要。這種代償動(dòng)用了腎臟的儲(chǔ)備功能，于是就有人擔(dān)心留存腎易發(fā)生損害。

正常人一側(cè)腎切除后，對(duì)側(cè)腎會(huì)代償性肥大，并可出現(xiàn)硬化。至于有極少數(shù)病例術(shù)后出現(xiàn)腎功能減退，認(rèn)為可能是原有隱匿腎疾病進(jìn)一步發(fā)展的結(jié)果。

不過(guò)要提醒的是，在生活上還是要注意遠(yuǎn)離一切對(duì)腎有害的因素，特別是避免服用對(duì)腎有害的藥物，注意控制血壓和體重，避免高強(qiáng)度的體力勞動(dòng)。

人們很早就認(rèn)識(shí)到，健康的兩個(gè)腎對(duì)于維持生存是綽綽有余的。另外，人們也觀察到，一側(cè)腎切除后，剩下的腎會(huì)代償性增大，并在功能上擔(dān)負(fù)起原先兩個(gè)腎的工作。

因此，有人認(rèn)為，一側(cè)腎臟切除對(duì)病人壽命并無(wú)影響。

其實(shí)，研究發(fā)現(xiàn)，不同患者術(shù)后留存腎代償性增大的程度有很大差別，有些老年患者術(shù)后甚至出現(xiàn)慢性腎功能不全。因此，除了關(guān)注留存腎的形態(tài)、功能外，還要注意全身狀況。

腎切除術(shù)后患者應(yīng)注意如下事項(xiàng)

1、如需使用抗生素，必須選擇腎毒性低的藥物，且在細(xì)菌培養(yǎng)和藥敏試驗(yàn)后應(yīng)用。如有腎功能不全，應(yīng)參照肌酐清除率決定用藥劑量和給藥時(shí)間。

2、如需輸血，應(yīng)少量多次輸新鮮血液。

3、如留存腎功能?chē)?yán)重受損，宜行透析治療或腎移植治療。

4、慎用造影劑檢查。

5、重視合并癥的治療，如高血壓、糖尿病、感染等。

腎切除患者飲食應(yīng)清淡，忌油膩，不食用油炸食物，限制高膽固醇食物如動(dòng)物內(nèi)臟、蛋黃、蟹黃、魚(yú)籽、豬蹄、肉皮、雞皮等的攝入。可間歇適當(dāng)進(jìn)食含鈣豐富的食品如牛奶、排骨湯等以預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。熬湯時(shí)適當(dāng)加醋可增加鈣的溶解吸收。

另外，補(bǔ)鈣不可過(guò)量，否則會(huì)加重腎臟負(fù)擔(dān)。提倡少量多餐，多吃綠葉蔬菜，避免食用胃腸道刺激性食物如咖啡、茶等，要戒煙戒酒。少食用高嘌呤類(lèi)食品如海鮮類(lèi)、動(dòng)物內(nèi)臟等。注意不要過(guò)于勞累，注意休息，保持心情愉快。

由此看來(lái)，少了一個(gè)腎，或多或少對(duì)身體會(huì)有一定的影響，但是不足以危害到性命，所以，以一個(gè)好心情面對(duì)生活才是更加重要的哦！

補(bǔ)腎壯陽(yáng)的食療方法

水產(chǎn)品

海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類(lèi)含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。

麥芽油

含豐富的維生素B、E，缺乏維生素E會(huì)導(dǎo)致陰莖退化和萎縮、性激素分泌減少。因此應(yīng)常食含麥芽油的玉米、小米、全麥粉等。

辛味食物

調(diào)味食物蔥、蒜、韭、薤等具有刺激性欲的功效。

動(dòng)物腎臟

豬、狗、羊、牛之腎臟均有養(yǎng)腎氣、益精髓之功效，如羊腎甘溫，可補(bǔ)腎氣;豬腎咸平，助腎氣、利膀胱;狗腎對(duì)增強(qiáng)性功能效果更佳;有些動(dòng)物的睪丸可治陽(yáng)痿、遺精、滑精等癥。

蜂蜜

含有一種和人體垂體激素相仿的植物激素，具有活躍性腺的作用，且蜂蜜中的糖分對(duì)精液的形成十分有益。

種仁

松子、芝麻、葵花仁、南瓜子、桃仁、花生等具有激發(fā)性欲、引起性沖動(dòng)的功效。

蠶蛹

含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，能補(bǔ)肝腎、益精氣，壯陽(yáng)治痿，固澀止精。中老年人若有肝腎虧虛、精氣不足、陽(yáng)痿遺精等癥，均可食用。

雞蛋

含有八種人體必需的氨基酸，可強(qiáng)精益氣，提高精液質(zhì)量，增強(qiáng)精子活力，同時(shí)也是性愛(ài)后恢復(fù)體力的最佳食物。

男人補(bǔ)腎壯陽(yáng)湯

雙鞭壯陽(yáng)湯

原料：枸杞子10克，菟絲子10克，肉蓯蓉6克，牛鞭100克，狗鞭10克，羊肉100克，母雞肉50克，花椒、老生姜、料酒、味精、豬油、食鹽各適量。

制作：

(1)將牛鞭加水發(fā)脹，去凈表皮，順尿道對(duì)剖成兩塊，用清水洗凈，再用冷水漂30分鐘將狗鞭用油砂炒酥，用溫水浸泡約30分鐘，刷洗干凈;將羊肉洗凈后，再放入沸水鍋內(nèi)氽去血水，撈入涼水內(nèi)漂洗待用。

(2)將牛鞭、狗鞭和羊肉放入鋁鍋內(nèi)，加清水燒開(kāi)，打去浮沫，放入花椒、老生姜、料酒和母雞肉;再燒沸后，改用文火煨燉，至六成熟時(shí)，用潔凈白布濾去湯中的花椒和老生姜，再將菟絲子、肉蓯蓉、枸杞子用紗布袋子裝好，放入湯內(nèi)，置火上繼續(xù)煨燉，至牛鞭、狗鞭酥爛時(shí)，取出藥包不用，并將牛鞭、狗鞭、羊肉和雞肉撈出，將牛鞭切成3.3厘米長(zhǎng)的條，狗鞭切成1厘米長(zhǎng)的節(jié)，羊肉切片，雞肉切塊，然后把它們一起裝在碗內(nèi)，加味精、食鹽和豬油調(diào)味即成。

服法：吃肉、喝湯，既可佐餐，又可單食。

功效：暖腎壯陽(yáng)，益精補(bǔ)髓。適用于虛損勞傷、腎氣虛衰、陽(yáng)痿不舉、滑精、早泄。

復(fù)元湯

原料：淮山藥50克，肉蓯蓉20克，菟絲子10克，核桃仁2個(gè)，瘦羊肉500克，羊脊骨1具，粳米100克，蔥白3根，生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角、食鹽各適量。

制作：

(1)將羊脊骨剁成數(shù)節(jié)，用清水洗凈;羊肉洗凈后，氽去血水，再洗凈，切成5厘米厚的條塊;將淮山藥、肉蓯蓉、菟絲子、核桃仁用紗布袋裝好扎緊;生姜拍破;蔥切段。

(2)將中藥及食物同時(shí)放入砂鍋內(nèi)，注清水適量，武火燒沸，打去浮沫;再放入花椒八角、料酒，移文火繼續(xù)煮，燉至肉粑爛，出鍋裝碗，加胡椒粉、食鹽調(diào)味，即可食用。

服法：佐餐食。

功效：溫補(bǔ)腎陽(yáng)，適用于腎陽(yáng)不足、腎精虧損之耳鳴眼花、腰膝無(wú)力、陽(yáng)痿早泄等癥。