經(jīng)期能吃白蘿卜嗎
相信大家在生活當(dāng)中對(duì)白蘿卜就是再熟悉不過(guò)了，實(shí)際上它可以作為一種蔬菜營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，可以有效地幫助我們?cè)鰪?qiáng)身體的免疫能力，從而達(dá)到對(duì)抗疾病的作用，而且還可以幫助我們消化增強(qiáng)食欲，所以說(shuō)我們經(jīng)常會(huì)在飯桌上看到白蘿卜的身體，現(xiàn)在我們要去了解的是經(jīng)期女性是否可以吃白蘿卜。
雖然說(shuō)白了不是非常普通的一種食物，但是它對(duì)我們的營(yíng)養(yǎng)保健價(jià)值卻不普通，因?yàn)榕栽诮?jīng)期的時(shí)候需要補(bǔ)充更多的營(yíng)養(yǎng)元素，而且在這個(gè)時(shí)候身體免疫力逐漸下降，所以說(shuō)吃白蘿卜就可以幫助自己增強(qiáng)免疫力。
白蘿卜是蘿卜的一種，為十字花科植物萊菔的新鮮根。蘿卜的品種多，有白、紅、青，但以白蘿卜最為普遍。
1. 增強(qiáng)機(jī)體免疫功能：蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能，提高抗病能力;
2. 幫助消化：蘿卜中的芥子油能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，增加食欲，幫助消化;
3. 幫助營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收：蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;
4. 防癌抗癌：蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細(xì)胞的活力，吞噬癌細(xì)胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。
通過(guò)了解之后我們發(fā)現(xiàn)其實(shí)經(jīng)期的時(shí)候女性是可以吃白蘿卜的，而且它可以給我們身體帶來(lái)營(yíng)養(yǎng)的同時(shí)還可以增強(qiáng)自己的抵抗力預(yù)防一些疾病的困擾，所以在生活當(dāng)中我們都應(yīng)該多吃一些蘿卜能有效地保護(hù)健康。
