女性吃堅(jiān)果能增加“性趣”
最好多吃些富含L-精氨酸的食物，如麥片、花生、腰果、牛奶、綠色蔬菜，根莖類菜等。研究發(fā)現(xiàn)，L-精氨酸可以改善男性的性功能，雖然還沒有對女性做過類似研究，不過要知道，女性同樣也會勃起，特別是陰道口周圍的肌肉組織。
女性吃堅(jiān)果能增加“性趣”
女性吃堅(jiān)果能增加“性趣”
如果想讓血液加速循環(huán)，只要攝入相應(yīng)的食物就夠了。富含歐咪伽—3的食物，如鯖魚，鮭魚等是最理想的。歐咪伽—3能讓和性密不可分的神經(jīng)系統(tǒng)運(yùn)轉(zhuǎn)得更好；同時，多種維生素及礦物質(zhì)也對性有幫助，它們既能改善神經(jīng)功能，還能促進(jìn)血液循環(huán)。
另外，最好多吃些富含L-精氨酸的食物，如麥片、花生、腰果、牛奶、綠色蔬菜，根莖類菜等。研究發(fā)現(xiàn)，L-精氨酸可以改善男性的性功能，雖然還沒有對女性做過類似研究，不過要知道，女性同樣也會勃起，特別是陰道口周圍的肌肉組織。
女性增強(qiáng)性能力的方法
慢跑/散步
對心臟和血液循環(huán)系統(tǒng)都有很大的好處，每天保持一定時間的鍛煉30分鐘以上，會有利于減肥，而這能提升女性的性欲望。
游泳
不同的游泳姿勢所運(yùn)動到的肌肉不同，對身體帶來的影響也就不同，其中以蛙式及蝶式最適合女性。蛙式及蝶式必須運(yùn)用到大腿及骨盆腔的肌肉，經(jīng)常游這兩種姿勢，長期鍛煉下來，除了可以有效預(yù)防子宮脫垂、直腸下垂、膀胱下垂的疾病外，因腹部肌肉的結(jié)實(shí)，還可以提升婦女性功能，在做愛時，感覺會更為美好。
自行車
自行車是一項(xiàng)最易于堅(jiān)持的運(yùn)動方式，它可以鍛煉你的腿部關(guān)節(jié)和大腿肌肉，并且，對于腳關(guān)節(jié)和踝關(guān)節(jié)的鍛煉也很有效果。同時，它還有助于你的血液循環(huán)系統(tǒng)。
