遲遲不來(lái)月經(jīng)該怎么辦
月經(jīng)推遲主要需要考慮兩個(gè)方面的原因，首先是妊娠，其次是月經(jīng)不調(diào).月經(jīng)已經(jīng)推遲了超過(guò)7天，可以到醫(yī)院去檢查一下，比如做下B超檢查可以詳細(xì)了解具體情況，看看具體是什么原因.下面我們就了解一下，遲遲不來(lái)月該怎么辦？
造成月經(jīng)推遲的原因有很多種，但是如果排除懷孕，也不是藥物的副作用，或者手術(shù)的影響，那么就要開(kāi)始注意個(gè)人的生活習(xí)慣了，不僅需要及時(shí)的注意個(gè)人衛(wèi)生，還要保持開(kāi)朗的心情，具體可以參照以下幾點(diǎn)：
１.保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動(dòng)，個(gè)別在月經(jīng)期有下腹發(fā)脹，腰酸，乳房脹痛，輕度腹瀉，容易疲倦，嗜睡，情緒不穩(wěn)定，易怒或易憂郁等現(xiàn)象，均屬正常，不必過(guò)分緊張.
２.注意衛(wèi)生，預(yù)防感染.注意外生殖器的衛(wèi)生清潔.月經(jīng)期絕對(duì)不能性交.注意保暖，避免寒冷刺激.避免過(guò)勞.經(jīng)血量多者忌食紅糖.
３.內(nèi)褲要柔軟，棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽(yáng)光下曬干.
４.不宜吃生冷，酸辣等刺激性食物，多飲開(kāi)水，保持大便通暢.血熱者經(jīng)期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物.氣血虛者平時(shí)必須增加營(yíng)養(yǎng)，如牛奶，雞蛋，豆?jié){，豬肝，菠菜，豬肉，雞肉，羊肉等，忌食生冷瓜果.
以上就是遲遲不來(lái)月經(jīng)的各種原因，尤其是在青春期的時(shí)候，這種現(xiàn)象會(huì)更加嚴(yán)重一些，月經(jīng)就像是晴雨表，對(duì)身體健康的寫照，所以明白了以上的原因之后，就要注意日常生活中的一些行為。
