女人必知：胸罩的正確穿法

胸罩是女性最親密的朋友，穿對了可以讓乳房看起來更豐滿美麗，而穿錯了就有可能對乳房造成傷害。女人們，你對你每天密切接觸的內衣了解嗎？下面我們就來探探有關胸罩的小秘密吧。

胸罩的正確穿法你要知道

要想襯托出線條美，就要了解胸罩的正確穿法，以下就是正確穿內衣的4個步驟：

1、首先，上半身向前傾斜四十五度，手臂穿過肩帶，掛上雙肩，用雙手托住罩杯下方。

2、然后，上身保持前傾姿勢，加上背鉤，將乳房底線的脂肪、余肉往中間拖入收攏集中，然后是腋下部分，最后為上邊，使胸部圓滿進入罩杯內。

3、扣好后，左右兩肩帶輕輕往上拉，調整至最舒適的位置，以三手指頭能伸進去為宜，使之不會太緊或太松。

4、最后，后背鉤位置應平行固定于肩狎骨下方，將外露之胸部調整至罩杯內，使整個胸部呈現自然狀態。

正確穿戴胸罩要注意這些

1、戴胸罩時間不宜過長，每天不能超過8小時，更不能戴著胸罩睡覺。沒事時可以多做做擴胸運動或者抬起上肢，促進血液循環。

2、選用棉質胸罩。化學纖維的胸罩容易誘發皮膚過敏，透氣性較差。人活動時，胸罩會不斷摩擦乳頭，胸罩內的纖維細絲很容易從乳孔進入乳腺，時間一長，會堵塞乳腺和乳頭，誘發乳腺疾病。

3、選用寬松的胸罩，最好比自己乳房大一號。長期戴過小過緊的胸罩，會影響局部血液和淋巴循環，誘發各種乳腺疾病。

4、不同的年齡段選擇更適合自己的胸罩。青春發育期時能不戴則不戴，因為此時還不可能出現乳房下垂的現象，建議到18歲以后再戴。

5、胸部較大的女性，內衣肩帶要寬一些，否則就會使肩部的承托力度不平均，加重肩背負擔，長此以往會導致背疼或胸部下垂。

6、哺乳期一定要戴胸罩，因為喂奶的關系，此時女性乳房一般會脹滿，容易下垂，戴胸罩是保持體形非常重要的環節。

7、50歲以后切忌戴有鋼托或纖維質地的胸罩，以防給乳腺疾病提供溫床。

8、如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩；此外，每天下班回家后，或假日里不去公共場所時，可盡量解開胸罩，讓乳房“有張有弛”。

根據乳房杯型選擇文胸

胸罩的罩杯一般可分為全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯3種。全罩杯胸罩即可以將乳房完全納入杯中，適合乳房豐滿而柔軟的女性；1/2罩杯胸罩的大小大致是全罩杯的1/2，可以將肩帶拿下，成為無肩帶的款式；3/4罩杯即斜線裁剪的款式，能將乳房完全納入胸罩里，還可以使乳溝顯現出來。那么不同杯型乳房該如何選擇胸罩呢？

豐腴之選：豐滿女士最好穿黑色或白色系(乳白、牙白、漂白、灰白等)的內衣。最好不選純棉質內衣，因為雖然棉質有吸汗、透氣的優點，但對于豐滿體形來說，容易造成臃腫、落伍的不良效果。文胸最好選深罩杯和3/4、4/4型，寬肩帶、加土臺、加鋼絲托，有利于豐胸的造型。

無墊或薄墊：全杯型，承托整個胸部，感覺舒適穩定，肩帶較粗，避免細肩帶因墜力太重而在肩部形成凹痕。

纖細之選：胸部嬌小可以用功能文胸來進行彌補，應穿戴略大一點的文胸，讓胸部血液流通，加強它的活動空間讓它可以朝合適的位置和空間發展，如果你這樣健胸有進步的話，記住，再換大點的文胸。

小巧而較深的杯型。罩杯內側加鋼圈，下部加較厚的護襯。“側骨”設計，即兩側于腋下位置鑲軟膠條，可幫助將兩旁肌肉推進杯內，增強豐滿感。

扁平之選：胸部扁平、擴散除天生之外，有些是因為長時間不穿胸罩造成的或是胸罩尺寸太小。因此，以上情況的女性請選用集中型的文胸，也就是3/4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，襯托出挺拔的曲線。