貪吃的女人卵巢早衰找上你

如果攝入食物過(guò)多，胃腸道消化食物就會(huì)耗費(fèi)大量的氣血，人體其他組織反而會(huì)營(yíng)養(yǎng)不良，從而讓肚子吃太飽、吃撐了。這都不利于健康，還容易誘發(fā)腸胃疾病、代謝綜合癥，加速衰老，導(dǎo)致女性卵巢早衰。

過(guò)多肥甘食物，容易引起的另外一種損傷是產(chǎn)生大量代謝產(chǎn)物及糞便，這些廢物產(chǎn)生的濁氣、毒素，會(huì)損害人體臟腑、經(jīng)絡(luò)、氣血，加速人體臟器的衰老、面容的損傷，導(dǎo)致女性卵巢早衰。

我們?cè)谂R床上可以看到，很多便秘的人不僅容易發(fā)生咽痛、頭痛等病癥，而且還會(huì)出現(xiàn)面部痤瘡、皺紋增加、頭發(fā)變白等現(xiàn)象。其實(shí)，古人早就發(fā)現(xiàn)，適度的減少食量，對(duì)身體的健康、長(zhǎng)壽都是有益的。諺語(yǔ)說(shuō)得好：“吃飯省一口，活到九十九。”

美國(guó)醫(yī)學(xué)家通過(guò)一項(xiàng)實(shí)驗(yàn)，在大鼠體內(nèi)發(fā)現(xiàn)了一種基因叫長(zhǎng)壽基因，這種基因在一般情況下并不表達(dá)，也就是沒(méi)有生物學(xué)活性，只有在饑餓情況下，這種長(zhǎng)壽基因才表達(dá)其活性，延長(zhǎng)動(dòng)物的壽命。

卵巢早衰也會(huì)因吃太撐了導(dǎo)致

適度的饑餓不僅有助于身體健康，而且有助于長(zhǎng)壽。調(diào)查資料顯示，體形肥胖的老年人要比身體偏瘦者壽命短3～5歲;90歲以上的老人，80%都有節(jié)食的習(xí)慣。所以俗話說(shuō)：“有錢難買老來(lái)瘦。”這些都告訴了我們少食對(duì)健康的重要性。

另外，吃撐了，就禁食，這樣后果很嚴(yán)重，容易導(dǎo)致女性月經(jīng)紊亂甚至閉經(jīng)。由于五谷類食物、肉類食物都是溫?zé)嶂裕卟恕⑺悇t為寒冷之性，所以，很多過(guò)度節(jié)食的女孩，一方面會(huì)出現(xiàn)氣血不足.

另一方面會(huì)出現(xiàn)陽(yáng)氣虛損的寒冷癥，在出現(xiàn)頭暈眼花、記憶力減退等癥狀的同時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂，如月經(jīng)后期、月經(jīng)量少，甚至閉經(jīng)。更為嚴(yán)重的，出現(xiàn)第二性征退化的征象，表現(xiàn)為胸部平坦、陰毛腋毛稀疏等。因此，過(guò)度節(jié)食，對(duì)追求美麗的女孩來(lái)說(shuō)，是最不適宜的。

一次人流即可讓卵巢老十歲

如果你不時(shí)感到陣陣發(fā)熱，面部潮紅，容易發(fā)脾氣，陰道分泌少，干燥，親熱時(shí)疼痛，就要注意了，到醫(yī)院檢查看是否有卵巢早衰的趨向;如果月經(jīng)間隔周期變長(zhǎng)，經(jīng)量過(guò)少、漸至閉經(jīng)時(shí)，便要未病先治了。

卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來(lái)潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持。

很多女性在做人流前總是問(wèn)醫(yī)生：對(duì)身體有多大影響，而她們考慮的一般都是指對(duì)肉體的損傷及疼痛，而沒(méi)有認(rèn)識(shí)到不痛不癢的激素變化對(duì)人體的影響。實(shí)際上，肉體的損傷很快就會(huì)修復(fù)，而且現(xiàn)在大多是以無(wú)痛人流為主，惟有那神秘的內(nèi)分泌變化對(duì)人體的打擊不是一天兩天就能恢復(fù)過(guò)來(lái)的。

專家指出，有些年輕女性把人流當(dāng)成常規(guī)的補(bǔ)救措施，三個(gè)月做兩次人流，這是對(duì)自己的健康極不負(fù)責(zé)的表現(xiàn)，她們并不知道，從懷孕到生育，體內(nèi)的各個(gè)系統(tǒng)都會(huì)發(fā)生很多微妙的變化，而且十月懷胎，機(jī)體對(duì)此早已做好充足準(zhǔn)備工作。而人為地中止妊娠，體內(nèi)的內(nèi)分泌水平會(huì)急劇下降，沒(méi)有一個(gè)緩慢的適應(yīng)過(guò)程，這對(duì)人體是一個(gè)潛在的隱性打擊。如果反復(fù)多次人工流產(chǎn)，機(jī)體所遭受的雙重打擊會(huì)逐漸使各方面的功能慢慢減退，出現(xiàn)早衰。

卵巢早衰的中醫(yī)調(diào)理及預(yù)防

一、何謂卵巢早衰

卵巢早衰是指婦女青春期發(fā)育后若在40歲前發(fā)生閉經(jīng)、卵巢萎縮、體內(nèi)雌激素(E2)低水平、促性腺激素(FSH)水平高達(dá)絕經(jīng)期水平的現(xiàn)象，伴有不同程度的潮熱多汗、陰道干澀、性欲下降等絕經(jīng)前后癥狀。

二、卵巢早衰的臨床表現(xiàn)

月經(jīng)不調(diào)：月經(jīng)周期開(kāi)始出現(xiàn)紊亂，有的表現(xiàn)為經(jīng)期的延長(zhǎng)、經(jīng)血量的增多甚至是血崩，有的表現(xiàn)為月經(jīng)后錯(cuò)、經(jīng)血量減少，以后月經(jīng)停止來(lái)潮;也有少數(shù)婦女驟然的月經(jīng)停止，性器官和第二性征由于雌激素的減少而逐漸萎縮。

女性性欲的減退：女性陰毛和腋毛的脫落，性欲的衰退，陰道分泌物的減少，性交的時(shí)候出現(xiàn)了疼痛的感覺(jué)，從而導(dǎo)致了性生活次數(shù)的減少或者是厭惡性生活的情緒的發(fā)生。

女性血管的功能失調(diào)：陣發(fā)癥潮紅和潮熱，即突然感到自己胸部、頸部和面部有發(fā)熱，出汗、畏寒的現(xiàn)象，有時(shí)還會(huì)伴有心悸、胸悶、氣短、眩暈等癥狀。

精神、神經(jīng)的癥狀：類似更年期癥狀，有憂慮、抑郁、易激動(dòng)、失眠、好哭、記憶力減退、思想不集中等，有時(shí)喜怒無(wú)常。

三、卵巢早衰的中醫(yī)治療方法

在中醫(yī)理論以為，腎藏精，主生殖，為先天之本，所以腎臟關(guān)于女性月經(jīng)周期的產(chǎn)生及生理活動(dòng)都起到主導(dǎo)作用。強(qiáng)調(diào)腎與月經(jīng)周期的關(guān)系緊密。肝腎同源，肝藏血，主升發(fā)、疏泄，性喜條達(dá)而惡抑郁，具有排泄月經(jīng)周期功能，對(duì)月經(jīng)周期有重要的調(diào)劑作用。脾主運(yùn)化，為氣血生化之源、后天之本，為月經(jīng)周期提供物質(zhì)基礎(chǔ)。天癸當(dāng)然來(lái)源于先天，但必需受后谷精微的滋養(yǎng)。所以，卵巢早衰病變的主要臟腑在腎，又與肝、脾有關(guān)。中醫(yī)學(xué)雖無(wú)卵巢早衰之病名，但從其臨床特點(diǎn)來(lái)看，應(yīng)屬血枯、血隔、閉經(jīng)、不孕癥等范疇。故對(duì)卵巢早衰的治療以補(bǔ)腎養(yǎng)陰為主，并兼顧其它臟腑。因此應(yīng)用中醫(yī)治療卵巢早衰是比較安全有效的方法。

四、卵巢保健重點(diǎn)

充足的睡眠：必須明白睡眠的重要性，不宜經(jīng)常熬夜，過(guò)度勞累容易導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，失調(diào)之后易失眠或早醒，長(zhǎng)此以往便惡性循環(huán)。

避免久坐：久坐姿勢(shì)直接影響盆腔生殖器官卵巢子宮等的血液微循環(huán)，阻礙卵巢子宮組織的營(yíng)養(yǎng)供給。久而久之影響卵巢正常功能，從而加重卵巢早衰和治療卵巢早衰的難度。

飲食營(yíng)養(yǎng)均衡：挑食、節(jié)食都會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，降低人體的免疫能力。少吃生冷、辛辣等食品，多食魚(yú)蝦，常飲牛奶，經(jīng)常鍛煉身體、減少被動(dòng)吸煙，增強(qiáng)體質(zhì)，以預(yù)防早衰。

重視婦科健康：定期婦科檢查，發(fā)現(xiàn)問(wèn)題及早治療;注意月經(jīng)周期變化，若有異常切勿延后就醫(yī);服用避孕藥避孕的婦女，需掌握服用三個(gè)月經(jīng)周期后停服一個(gè)周期。緊急避孕藥對(duì)于女性內(nèi)分泌影響較大，建議不要使用，選擇其他避孕措施避孕。

保持心情愉快：這是一門學(xué)問(wèn)，女性長(zhǎng)期情緒抑郁不舒，直接影響乳房和卵巢，中醫(yī)的肝經(jīng)直接通過(guò)乳房和輸卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，長(zhǎng)期肝氣郁結(jié)勢(shì)必直接影響卵巢功能。

五、卵巢保健食療

清蒸枸杞甲魚(yú)：甲魚(yú)一只，枸杞子10克，新鮮山藥適量。先將甲魚(yú)去內(nèi)臟洗凈，山藥去皮切片，再將枸杞子放入甲魚(yú)腹內(nèi)，擺上山藥片，加蔥、姜、鹽、糖等調(diào)料少許，放鍋上清蒸，待熟后食肉飲湯。能滋補(bǔ)肝腎。治療卵巢早衰肝腎虧損，陰虛內(nèi)熱等，可作為補(bǔ)虛食療之品。

變成黃臉婆或是卵巢早衰造成

年輕當(dāng)然是資本，總是有著新奇的想法和用不完的精力。不過(guò)，問(wèn)問(wèn)自己，多久沒(méi)有被人稱贊氣色好了?難道女人年齡一往上長(zhǎng)，就必定逃不脫“黃臉婆”的命運(yùn)嗎?

卵巢早衰的標(biāo)志癥狀

提前進(jìn)入黃臉婆時(shí)期 卵巢是女性重要的內(nèi)分泌腺體之一，其主要功能是分泌女性激素和產(chǎn)生卵子。例如，女性發(fā)育成熟后，分泌雌激素和孕激素，在其影響下，月經(jīng)來(lái)潮。同時(shí)雌激素能促進(jìn)女性生殖器官、第二性征的發(fā)育和保持，可以說(shuō)女性能煥發(fā)青春活力，卵巢的作用功不可沒(méi)。如果女性皮膚突然變得粗糙、沒(méi)有光澤，如同黃臉婆一般時(shí)，是因?yàn)榇萍に胤置谙陆翟斐桑@或許是在提示卵巢早衰。

骨質(zhì)疏松 目前卵巢功能早衰有低齡化趨勢(shì)，且發(fā)病率越來(lái)越高。一家醫(yī)院在隨機(jī)抽查的1500名女性體檢記錄中發(fā)現(xiàn)，因卵巢健康不良狀況導(dǎo)致提前進(jìn)入更年期的女性占12人，導(dǎo)致雌激素下降而引發(fā)的骨痛、駝背、身高變矮等骨質(zhì)疏松癥狀的人群占總數(shù)的3%。

懷孕困難 卵巢功能減退，雌激素分泌受影響，卵泡發(fā)育成問(wèn)題，女性就無(wú)法正常排卵，因此影響生育。現(xiàn)在做試管的年輕女性越來(lái)越多，據(jù)介紹，北京某家醫(yī)院因卵巢功能提前減退而選擇試管嬰兒的女性占到了5%-10%。

體形發(fā)胖 小腹臃腫、臀部下墜、水桶腰等。

導(dǎo)致卵巢早衰的原因

心理因素 不良的情緒可使體內(nèi)的免疫活性物質(zhì)分泌減少。強(qiáng)烈的情緒波動(dòng)或突然巨大的精神刺激可使中樞神經(jīng)系統(tǒng)改變，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)，引起卵巢早衰。經(jīng)常出差、環(huán)境的改變、情緒的緊張等也可以引起月經(jīng)失調(diào)。

環(huán)境因素 橡膠制品、難燃物、殺蟲(chóng)劑、塑料制品、抗氧化劑代謝物4-乙烯、煙草等，危害人類生殖功能。

月經(jīng)、婚育史 月經(jīng)初潮年齡較早者絕經(jīng)較早，初潮年齡較晚者絕經(jīng)較晚。絕經(jīng)時(shí)間與卵泡初始數(shù)目和卵泡衰竭率相關(guān)。為生育而反復(fù)取卵或使用促排卵藥，也會(huì)導(dǎo)致卵巢早衰。

生活飲食習(xí)慣 23點(diǎn)之后入睡的女性，由于睡眠不足、睡眠質(zhì)量不佳會(huì)影響免疫力，導(dǎo)致月經(jīng)失調(diào)、卵巢早衰。長(zhǎng)期節(jié)育和藥物減肥致使?fàn)I養(yǎng)不良，缺乏蛋白質(zhì)，都會(huì)引起卵巢早衰。青春期是卵巢發(fā)育時(shí)期，如經(jīng)常穿緊身內(nèi)衣可使卵巢發(fā)育受限，卵巢易受傷。

卵巢早衰如何預(yù)防

調(diào)整心態(tài) 用平和的心態(tài)看待卵巢早衰的問(wèn)題，這對(duì)恢復(fù)有很大幫助的。女性的自信對(duì)自身健康真的有很難估量的作用。卵巢早衰并不一定代表不能生育，雖然治療上相對(duì)較難一點(diǎn)，但是經(jīng)過(guò)治療后還是可以恢復(fù)的。對(duì)人體的影響最大的應(yīng)該就是導(dǎo)致不孕不育，還會(huì)讓女性衰老得更快。

飲食方面 預(yù)防卵巢早衰要注意營(yíng)養(yǎng)平衡，除了蛋白質(zhì)足量攝入外，脂肪及糖類應(yīng)適量，同時(shí)特別注意維生素E、D及礦物質(zhì)如鐵鈣的補(bǔ)充，其中適當(dāng)補(bǔ)充維生素E可以清除自由基，改善皮膚彈性，推遲性腺萎縮的進(jìn)程，起到抗衰老的作用，并可調(diào)節(jié)免疫功能，每日150-300毫克即可。要適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)有利于促進(jìn)新陳代謝及血液循環(huán)，延緩器官衰老。保證充足睡眠，晚餐不宜過(guò)飽，晚上不做劇烈運(yùn)動(dòng)。維持和諧的性生活，可增強(qiáng)對(duì)生活的信心，精神愉快，緩解心理壓力，并能提高人體免疫功能。

改良避孕方法，減少人工流產(chǎn) 一些女性錯(cuò)誤地認(rèn)為，“人流”是小事情。實(shí)際上，肉體的創(chuàng)傷很快能修復(fù)，但人體的內(nèi)分泌變化可不是一天兩天就能恢復(fù)的。如果反復(fù)多次人流，經(jīng)常擾亂內(nèi)分泌，會(huì)造成體內(nèi)看不見(jiàn)的損傷，漸漸使卵巢失去功能，造成卵巢早衰。

關(guān)注月經(jīng)變化 卵巢早衰是有先兆的，在發(fā)病前多出現(xiàn)月經(jīng)減少-月經(jīng)稀發(fā)-閉經(jīng)的變化過(guò)程，因此要重視月經(jīng)改變。有些女性粗心大意，或者毫不重視，甚至認(rèn)為來(lái)不來(lái)無(wú)所謂，直到引起嚴(yán)重后果，才著了急。

情緒調(diào)節(jié) 人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)與內(nèi)分泌互相聯(lián)系，互相影響，因此女性應(yīng)學(xué)會(huì)把握良好的心態(tài)，學(xué)會(huì)排解不良情緒，以免降低機(jī)體的抗病能力，導(dǎo)致卵巢早衰的發(fā)生。

卵巢保養(yǎng)要辯證 不同體質(zhì)女性不同保養(yǎng)法

最近，美容院“卵巢保養(yǎng)”又被重新“揪”出來(lái)做了一番“批斗”。此前更有新聞爆出有女性做“生殖美療”導(dǎo)致發(fā)炎，被切除輸卵管，失去生育能力。如此種種，讓不少喜歡做美容保養(yǎng)的女性愕然。雖然美容院所謂的“卵巢保養(yǎng)”缺乏一定的科學(xué)依據(jù)，但是科學(xué)合理的卵巢保養(yǎng)確實(shí)可以讓女性更健康、更美麗。

卵巢位于子宮兩側(cè)，可以分泌雌性激素和孕激素。雌性激素的主要作用是促進(jìn)女性生殖器官的生長(zhǎng)發(fā)育，促進(jìn)女性第二性征的出現(xiàn)等;孕激素的主要作用是促進(jìn)子宮內(nèi)膜在雌性激素作用的基礎(chǔ)上繼續(xù)生長(zhǎng)發(fā)育，為受精卵在子宮著床做準(zhǔn)備。如果卵巢的功能出現(xiàn)衰退，那么女性將會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)、陰道萎縮、排卵率低、發(fā)胖、潮熱、易怒等。而女性30歲以后將會(huì)步入卵巢衰退期，并引起一系列的變化。適當(dāng)?shù)穆殉脖ｐB(yǎng)可以改善卵巢功能衰退的癥狀，延緩衰老問(wèn)題。

哪些女性適合做卵巢保養(yǎng)

1、痛經(jīng)女性

痛經(jīng)是卵巢發(fā)育不完全所致。通過(guò)卵巢保養(yǎng)可以促使卵泡進(jìn)一步發(fā)育并分泌雌激素，在雌激素的作用下，卵巢進(jìn)行有規(guī)律的排卵，就可以減少痛經(jīng)的發(fā)生。

2、長(zhǎng)期處于亞健康女性

長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)的女性免疫力低下，臉色蠟黃，甚至出現(xiàn)下身瘙癢。出現(xiàn)此類癥狀的女性需要及時(shí)清除下身淤毒，理順內(nèi)分泌系統(tǒng)的循環(huán)，使子宮和卵巢處于運(yùn)轉(zhuǎn)正常狀態(tài)，保證宮巢和諧，氣血暢通。

3、黃褐斑、暗瘡女性

女性出現(xiàn)黃褐斑、暗瘡多與內(nèi)分泌有關(guān)系。通過(guò)卵巢保養(yǎng)，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，可以使女性體內(nèi)環(huán)境趨于穩(wěn)定。隨著雄性激素的降低，雌激素的分泌，黃褐斑、暗瘡得以內(nèi)外兼治，并改善。

4、更年期女性

女性到了更年期后，月經(jīng)停止，身體走向衰老。通過(guò)卵巢保養(yǎng)可以激發(fā)自身的雌激素，使機(jī)體抗衰老能力增強(qiáng)，從而維持正常的生理所需，延緩衰老。

5、身體發(fā)胖、乳房下垂女性

工作、生活壓力大等因素會(huì)導(dǎo)致卵巢功能降低，雌激素的減少，繼而出現(xiàn)發(fā)胖、乳房下垂、腰腹部突出、臀部下垂、大腿變粗等。通過(guò)卵巢保養(yǎng)可以激發(fā)女性自身雌激素分泌，穩(wěn)定情緒減少壓力，保持良好的心態(tài)。