養生妙招巧除經期八煩惱

1、經前鼻塞

每至月經出現鼻塞癥狀，究其緣由，是鼻腔粘上皮與女性生殖器官之間存在著生理方面的聯系。卵巢激素的變化可使鼻粘膜發生充血、腫脹和滲液，從而導致鼻塞?？捎帽峭ɑ虻伪莾酎c鼻，每日3-5次。

2、月經疹

每逢月經來潮前2～3天皮膚瘙癢，出現皰疹、紅斑或發生紫癜等。皮疹多發生于顏面、胸前、后背及四肢等部位，隨著月經結束，皮疹和瘙癢癥狀便不治而愈。對月經疹較重、影響睡眠者，可口服克敏能、塞更啶、撲爾敏等脫敏藥。

3、經期口唇皰疹

這是月經期機體的抗力降低、體內潛伏皰疹病毒活動有關。常在經前1-2天至行經2-3天內發生，以口唇多見，亦見于眼瞼、鼻孔周緣、陰唇邊緣，可用桑樹汁涂擦，不要搔剝，以免引起繼發感染。

4、經期頭痛

現代醫學研究證明，在月經期間，女性體內雌激素與孕酮分泌失調是經期頭痛的根本原因?？诜溄前房Х纫?、谷維素或服用元胡止痛片、加味逍遙丸均有一定療效。

5、經期腰痛

大多數女性在經期或多或少都有腰酸、腰痛的現象，這多是因為體弱，肝腎不足，寒氣郁積所致。當時感覺腰部如繩纏一樣又緊又痛，到了后期逐漸減輕，可以采用熱敷的方法調節：仰臥，以熱濕毛巾（以不滴水為度）墊于腰間疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一熱水袋，熱敷約10分鐘，然后分別在腰兩側熱敷10分鐘。

提示：經期不要用力捶打腰背，腰背部受捶打后，會使盆腔進一步充血，血流加快，引起月經過多或經期過長，反而使腰背酸痛更加厲害。

6、經期腹痛

經期前后或行經期間，如果精血素來虧虛，就會導致婦科器官氣血運行不暢，出現下腹部痙攣性疼痛，以及墜痛和冷痛現象，因此當經期腹痛時可以用茴香酒調理：取小茴香、青皮各15克洗凈，在250克黃酒中浸泡3天，即可飲用。每次飲15~30克，每日2次，如果不能喝酒，可用醋代替?？梢允韪卫須?，對經期提前、小腹脹痛等癥有緩解作用。

7、經期乳房脹痛

月經前后或經期間，經脈中氣血充盛，容易擠壓乳腺脈絡，出現乳房脹滿疼痛，或乳頭癢痛，甚至不能接觸內衣。可以采用蒲公英敷臍調理：取蒲公英、當歸、白芷、薄荷各10克，紫花地丁、黃各6克，麝香1克。 各藥研成細末混勻，用酒精清洗肚臍后填塞藥粉，包好，3天換一次藥，8次為一療程，3個療程后效果非常明顯。不過，月經過多及功能性出血者忌用。

8、經期美尼爾氏癥

此病中年婦女多見，月經來潮時突然眩暈，耳鳴、視物旋轉、惡心欲吐，一般只需臣床休息，眩暈嚴重者可適當用鎮靜劑及少量利尿藥。