女人養(yǎng)生先要弄清16個健康秘密
女人養(yǎng)生先要弄清16個健康秘密
女人養(yǎng)生 先要弄清16個健康秘密
某些秘密規(guī)律對于保持你的身體健康有良好的效果，只是你可能還沒有發(fā)覺。今天小編想要和你分享的就是關(guān)于女性健康的十六個秘密。這些你可能覺得只是一些小細(xì)節(jié)，不過不要忘記，小細(xì)節(jié)也能影響大環(huán)境哦。你未來的健康日子，可能僅僅是比以前再了解自己多一點(diǎn)點(diǎn)。
1、曾經(jīng)也痛經(jīng)嗎？
對于想要當(dāng)媽媽的女性，這個問題的答案就顯得極為重要。強(qiáng)烈的痛經(jīng)可能是子宮內(nèi)膜異位的先兆。這是一種具有遺傳特性的疾病，大約有10%的女性會因?yàn)檫z傳而患上此病。而且它對生育能力它可能產(chǎn)生消極影響，不僅會讓懷孕的成功率下降，即使成功受孕，胚胎在母體中的成活率也會大大降低。
2、家中有人患過癌癥嗎？
關(guān)于癌癥，有一個好消息，在所有癌癥之中，大約只有15%與遺傳有關(guān)。瑞典科學(xué)家研究認(rèn)為，抽煙、輻射等環(huán)境因素而導(dǎo)致的癌癥發(fā)生率是受遺傳影響的2倍。但也不免讓人產(chǎn)生這樣的質(zhì)疑：為什么有些家庭總是癌癥頻發(fā)呢？專家認(rèn)為，這大概這歸咎于相似的不良生活習(xí)慣。
因此，你應(yīng)經(jīng)常問母親了解，家庭成員中癌癥患者的生活方式有何特點(diǎn)？這樣你就能對此有個全面了解。 但如果你的家人中有患婦科癌癥的病例（如子宮癌、卵巢癌和乳腺癌），那么你就得提高警惕，因?yàn)檫@些癌癥正是屬于那15%可能與基因有關(guān)的。
3、出生時的體重多少？
如果你的出生重量超過4公斤，那么你的母親在懷孕期間，就有可能遭受過妊娠糖尿病的折磨。胎兒超重的狀況越嚴(yán)重，意味著健康水平就越低。出生時體重高于或低于平均水平的嬰兒，其長大后的體重通常都會超重，并且患糖尿病的可能性也比常人要高。
4、在懷孕時，是否壓力重重？
為什么你總是那么容易地就陷入壓力重重的緊張狀態(tài)？向你的母親問以上的這個問題，也許就能找到答案。
如果母親在懷孕時的精神壓力非常重，那么身體中產(chǎn)生的大量的皮質(zhì)醇就會傳給未出生的胎兒。其后果是，嬰兒的大腦就像被預(yù)先設(shè)定一樣，長大后特別容易產(chǎn)生應(yīng)激反應(yīng)，即身心高度緊張狀態(tài)。
5、家里有人患心血管病嗎？
突如其來的病逝，幾乎都是心血管?。ㄈ缧呐K、循環(huán)系統(tǒng)、中風(fēng)）的受害者。如果你的家庭中有人不到65歲就飽受心臟病折磨，那么這就是一個應(yīng)該引起你極度重視的問題。
為什么有些人的身體中總會積聚那么多的膽固醇？這也是一種遺傳特性。如果不幸你也有這方面的不利遺傳因素，那么從現(xiàn)在開始，你就不能再抽煙了，而且再也不要窩在沙發(fā)里當(dāng)土豆了，起身多多運(yùn)動吧，此外還要嚴(yán)格注意飲食的均衡。還有就是在每次體檢時，都要抽血檢驗(yàn)?zāi)懝檀?、甘油三酯等指?biāo)是否正常。
6、您什么時候開始出現(xiàn)皺紋的？
如果你的母親的皮膚迄今仍紅潤有光澤，并且皺紋比同齡人也少很多，那么恭喜你了，你將來的肌膚也會非常好；但倘若你的母親早就開始和皺紋做斗爭了，那你也要小心了，應(yīng)該趁早采取預(yù)防措施：如使用具有防曬功能的護(hù)膚用品。此外，你應(yīng)多食用富含Ω-3脂肪酸的深海魚，它會幫助你保持皮膚的柔軟和彈性。
7、您是否也有過節(jié)食減肥的經(jīng)歷？
如果你在享用過一塊美味巧克力之后，就好似做錯事一樣感覺良心有愧，那這也可能是母親給你的一種遺傳。但這不是基因的問題，而是學(xué)習(xí)的問題。專家認(rèn)為，如果母親經(jīng)常節(jié)制飲食，其女兒也想減肥瘦身的比率高達(dá)80%，因?yàn)樗齻兌δ咳?，會不知不覺地去模仿母親的行為。如果母親經(jīng)常對其身體感到不滿意，女兒也會如此。
8、小時候是否得過乳痂？
如果在嬰兒時期患有干硬表皮的皮疹，那么日后患過敏的風(fēng)險性就會很高，但如果能堅持母乳喂養(yǎng)6個月以上，其風(fēng)險就隨之減少。 基因?qū)^敏有很大的影響力：如果雙親都有過敏癥、哮喘或神經(jīng)性皮膚病，其子女過敏的發(fā)生率就高達(dá)80%。
9、有沒有患過靜脈曲張癥？
如果你的母親回答“患過”，你就應(yīng)該多多關(guān)注你的雙腿了。靜脈曲張是由于結(jié)締組織虛弱造成的，它也是一種具有遺傳性的疾病。如果你的工作是天天坐著或站著的，那你更應(yīng)該警惕。持續(xù)性的運(yùn)動十分有助于靜脈的暢通，相反，溫度過高 （如桑拿?。?則阻礙血液暢流。
10、曾經(jīng)得過胃潰瘍嗎？
約有三分之一的成年人體內(nèi)，都攜帶有一種名為幽門螺旋桿菌的細(xì)菌，這種細(xì)菌會引發(fā)胃潰瘍，而且它可以通過母親的唾液傳染給孩子。
就目前的醫(yī)療水平，有抗生素可以滅殺此種細(xì)菌。除了藥物，預(yù)防胃潰瘍也要從你自身做起，首先應(yīng)該樹立一個確保胃健康的生活方式 ，如不喝酒、不吃辛辣的食物和避免身心高度緊張。這樣，疾病就能防患于未然。
11、遭受過抑郁的侵?jǐn)_嗎？
大量調(diào)查研究證實(shí)，抑郁是容易在家庭中“流行”的一種疾病，如果母親或父親曾患過抑郁癥，那么兒女患病的幾率在15%左右。因?yàn)橄褚钟暨@樣的精神問題也是有遺傳基礎(chǔ)的，這種基因缺陷通常會對大腦中的新陳代謝造成紊亂，如果再加上生活出現(xiàn)比較嚴(yán)重的挫折，就會大大增加抑郁可能性。
父母在情緒抑郁時的行為表現(xiàn)對孩子影響非常大，常被子女不自覺地予以效仿，所以為了孩子，在情緒消沉抑郁的時候，就應(yīng)該向朋友或家人傾訴，并求助于心理醫(yī)生。心理療法和藥物治療均能控制抑郁消沉的情緒。
12、何時開始更年期的？
女兒進(jìn)入絕經(jīng)期的年齡通常與其母親是相同的，平均來說，在絕經(jīng)期來臨之前10年，更年期就已經(jīng)開始，就是說，如果絕經(jīng)期是從51歲開始，則可能從40歲就有更年期。 所以如果到這個年齡才開始考慮懷孕生子的事情，那成功可能性就大大降低了。
13、什么時候有過體重問題的困擾？
你的母親在懷孕后是否有體形和體重難以恢復(fù)的問題？她是在什么時候開始發(fā)胖的？這些看似非?，嵥榈膯栴}，實(shí)際上卻有著很重要的意義。因?yàn)榕缘纳聿摹Ⅲw形與母親的相似率高達(dá)37%，特別是母女處在相同的年齡段時。
你應(yīng)記住你母親各個時期的體重問題，并密切注意你與她相同年齡期自己的身體狀況。此外，你應(yīng)設(shè)法改掉家庭不健康的飲食習(xí)慣，并用新的健康飲食方法予以取代。
14、懷孕的時候吐得厲害嗎？
最新醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，孕吐也具有某種遺傳可能。因此，你應(yīng)問問你的母親，可能的話，也問問你的外婆，她們懷孕后孕吐是否十分強(qiáng)烈或持續(xù)時間很長？如果回答是，那么當(dāng)你懷孕時，就要當(dāng)心你的孕吐反應(yīng)也一樣過于強(qiáng)烈和頻繁，因?yàn)槠溥z傳風(fēng)險性最高可達(dá)87%。
雖然惡心、嘔吐是女性妊娠早期的正常表現(xiàn)。但如果孕吐既頻繁又劇烈，超過3個月，這也可能隱藏著某種危機(jī)。因此應(yīng)到醫(yī)院做一次檢查，以便確定是不是葡萄胎、雙胞胎或多胞胎。
15、家里有患腸癌的人嗎？
腸癌是一種有高度遺傳特性的疾病。以德國為例，每年患腸癌的人數(shù)為66000人，其中有將近三分之一的人有家族病史，也就是說，因遺傳而患腸癌的概率高達(dá)30% 。更糟糕的是幾乎只有很少數(shù)的人才知道腸癌與遺傳有關(guān)。因此，凡家庭成員中有患腸癌的人，就應(yīng)盡早地采取預(yù)防措施，并定期做相關(guān)檢查。
16、外祖母或祖母是否記性非常不好？
雖然老年人經(jīng)常找她的老花鏡純屬正常的現(xiàn)象，但你應(yīng)該向母親打聽，家族中有血緣關(guān)系的人中，是否有患老年癡呆的人。根據(jù)美國一項(xiàng)研究，腦力上的衰退約有80%是遺傳所決定的，凡有此家族病史的人，能夠通過運(yùn)動和多做智力測驗(yàn)來更長時間地保持思維的活力。
