在從前，女性朋友的的心理問題似乎很少有人去關(guān)注，但是現(xiàn)在，大家都逐漸的意識到女性朋友處于怎樣的壓力之下了。女性如何減壓？這是一個(gè)新的問題，不少人都很關(guān)注。壓力大的原因是什么？也許很多人自己都不清楚，想做個(gè)簡單的了解就跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

女性如何減壓？

減壓秘籍一：不和閨密比成功

女性朋友有的時(shí)候壓力并不是來源于自己，而是在看了別人的生活之后，感覺到了壓力。比如說平時(shí)經(jīng)常在一起玩的閨蜜，別人升職加薪了，或者是找到了合適了對象，孩子成績好等等，都會(huì)感覺到自己不如別人，從而感覺到壓力大。

其實(shí)不應(yīng)該這樣去想，你不要看到別人好的地方就覺得自卑，而是應(yīng)該去學(xué)習(xí)別人的經(jīng)驗(yàn)，從而提升自己。另外，每個(gè)人都是不一樣的，你是獨(dú)一無二的你，不需要每件事情都去和別人比較。只要你比從前的自己更加進(jìn)步就可以了，不要去看別人的成績。

減壓秘籍二：聽從直覺做改變

女性朋友的直覺是比較厲害的，面對很多事情的時(shí)候，我們都會(huì)有第六感出現(xiàn)。如果你在面對一件事情的時(shí)候感覺到很大的壓力，但是一時(shí)又說不出原因，只是直覺如此，那么建議你要做些改變，想想辦法，也許聽從直覺是一個(gè)很明智的做法。

減壓秘籍三：品嘗新菜品

不要吃同樣的食物超過三天，哪怕是工作餐也不可以，這樣只會(huì)讓你情緒煩躁。除了經(jīng)常品嘗新菜品，更建議你自己動(dòng)手，親自烹飪美食，你完全可以照著食譜，每天為自己準(zhǔn)備不同的美味佳肴。韓國新的心理學(xué)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，美食能幫女人改善負(fù)面情緒、減輕心理壓力。

減壓秘籍四：加入公益組織

當(dāng)自己空閑的時(shí)候，可以加入一個(gè)讓自己感興趣的公益組織，感受那種默默無聞的付出。心理學(xué)家指出，這樣的舉動(dòng)可以有效的幫助女性轉(zhuǎn)移注意力，間接著減輕工作上的壓力。

這樣的舉動(dòng)可以有效的幫助女性轉(zhuǎn)移注意力，間接著減輕工作上的壓力

減壓秘籍五：照顧寵物

寵物可以是動(dòng)物，也可以是植物。在你付出勞動(dòng)和愛照顧它們的同時(shí)，你的壓力也在慢慢減少，這是日本心理學(xué)家推薦給OL的減壓秘笈。

減壓秘籍六：增加定期存款

開個(gè)只存不取的銀行賬戶，增加你的定期存款，那怕只是3個(gè)月的短期定存，也能幫女人大大減輕心理壓力。心理專家說，財(cái)務(wù)問題是讓女人備感壓力的問題，而存款則能讓女人底氣十足，幫女人有效減壓。

讓女人壓力大的原因

童年創(chuàng)傷

如果一些人經(jīng)歷過童年的創(chuàng)傷，那么自己就會(huì)給自己很大的壓力。之前有一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，兒童時(shí)代的不同情緒體驗(yàn)，將會(huì)給我們的生命帶來很大的壓力。生活在虐待，酗酒或藥物濫用家庭，孩子成年之后的壓力會(huì)非常大。

心愛的人去世

我們要知道，親人去世對人的打擊是非常大的，如果是配偶死亡，也會(huì)給人們帶來很大的壓力。如果這個(gè)時(shí)候夫妻之間有借貸，留下來的債務(wù)就需要另一個(gè)人完全的支付。此外，年幼的孩子還會(huì)使問題變的更加復(fù)雜。

離婚

我們要知道感情會(huì)給人們帶來極大的壓力，如果離婚了，那么不管是給男性還是女性都帶來了很大的傷害。除了要應(yīng)對各種情緒以外，離婚這個(gè)時(shí)候也意味著需要分家。此外，還需要應(yīng)對財(cái)產(chǎn)分割和撫養(yǎng)孩子方面的爭議。

資金

貸款等資金問題是另一個(gè)容易造成壓力的原因之一。貧窮和面臨巨額借款，或破產(chǎn)的人通常需要經(jīng)歷巨大的心理壓力。

工作

與工作有關(guān)的壓力常見于需要長時(shí)間工作的人。此外，在經(jīng)濟(jì)蕭條期，工人還會(huì)為解雇和減少工作時(shí)間而擔(dān)憂。

健康

個(gè)人健康問題可以給孩子和成年人帶來壓力。擔(dān)心醫(yī)療費(fèi)，應(yīng)對意想不到的健康災(zāi)難或慢性疾病都可以造成心理壓力。糟糕的是壓力還會(huì)進(jìn)一步惡化疾病。實(shí)際上，在近十年中，與壓力有關(guān)的抑郁等疾病是導(dǎo)致殘疾的第二大因素。

個(gè)人關(guān)系

任何人有時(shí)候都會(huì)面臨個(gè)人關(guān)系方面的壓力。如夫妻吵架，父母和孩子吵架，朋友或同事之間的沖突等。

懷孕

懷孕也是可以造成壓力的事情之一。這種情況尤其容易出現(xiàn)在沒有計(jì)劃，或引起嚴(yán)重并發(fā)癥時(shí)。此外，如果夫妻沒有做好資金或情感方面的準(zhǔn)備也容易引起擔(dān)憂。

長期生病的孩子

有一個(gè)患有嚴(yán)重疾病或殘疾的孩子也會(huì)使家長處于壓力之下。他們會(huì)為孩子的康復(fù)而擔(dān)心，甚至難以忍受看到孩子痛苦。此外，為孩子治病往往還面臨資金方面的擔(dān)心。

總價(jià)：女性朋友的壓力來源是很多的，可以說各種各樣的事情都可能讓人感覺到壓力，其實(shí)有點(diǎn)壓力是很正常的，哪里有人能沒壓力呢？只要你學(xué)會(huì)解決壓力的方法，那么生活中就沒有什么事情可以擊垮你，所有的問題也都不是問題了！