滋潤肌膚，吃美容

保濕皮膚吃美容，想讓皮膚變得更嬌嫩光滑，皮膚護理的第一步是清潔，不呆在家里不能美白，正確使用護膚產品可以讓你的臉不再粗糙，學會保濕皮膚吃美容，快get起來吧。

水潤肌膚吃出來美容1

1、蘑菇

蘑菇含有女性的駐顏王牌硒。硒能促進皮膚新陳代謝和抗衰老，預防皺紋的效果更值得期待。最古老的蘑菇琥珀有1億年的歷史。從恐龍時代流傳下來的蘑菇具有極好的抗衰老作用，能使女性雌激素分泌更旺盛。它是成熟女性抗衰老的新武器，但蘑菇是涼性食物，不能多吃。

2、大豆

美國早就有傳言說不吃豆子怎么能成為時尚美女？大豆中的異黃酮是一種植物激素，類似于女性激素，其抗衰老美容效果早已被公認，只是為成熟女性定制的抗衰老食譜。

3、酸奶

酸奶是女孩不可抗拒的飲料之一。它含有大量的活性乳酸菌，不僅能抗衰老，還能幫助脾胃虛弱的女孩消化和美容。酸奶最大的優點是幫助消化和抗衰老。對于體質陰、腸胃不好的女孩來說，它比健胃消食片更有效。每天一瓶有助于消除體內毒素，使皮膚更加細膩有光澤。

4、薏米

薏米絕對是女性貼心的閨蜜。消除水腫的效果堪稱兵器榜首，清血解毒，對斑點和青春期痘痘更有效。它不僅是女性餐桌上必不可少的食物，也是女性化妝臺上必不可少的美容產品。

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皮膚的保濕鎖水功能主要取決于由我們皮膚分泌的油脂和汗液組成的皮脂膜。皮膚感覺柔軟濕潤的原因實際上是油在發揮作用，油就像水泥，皮膚的水緊密密封，防止損失。所以皮膚最外層、最天然的傘是由油組成的皮脂膜。

無論是干性肌肉還是油性肌肉都需要油，沒有油保護，皮膚的水不能鎖定，皮膚都會出現干燥、缺水的情況。這就是為什么有時我們給皮膚補充水，或者感覺干燥。一旦皮膚嚴重缺油，皮膚就會變得極其脆弱和敏感，導致蝴蝶效應的各種皮膚問題。因此，為了達到皮膚的最佳狀態，同時補充水分，也要及時補充皮膚油。

正常清潔洗臉后，暫時不要涂任何護膚品，等待5分鐘，然后用吸油紙按壓前額、鼻子、下巴等皮脂腺分布集中的部位。

如果吸油紙上有更多的油，說明皮膚根本不缺油，繼續補充皮膚水分；如果吸油紙上的油.油一般，說明皮膚不缺油，可以用清爽的保濕乳液；如果吸油紙上幾乎沒有油，說明皮膚缺油，至少要用能保濕補油的面油。

油是皮膚健康保濕的基礎。因此，如果你想達到皮膚水油平衡的最佳狀態，如果你缺油，趕快給皮膚補油。

1、精油調理。從植物中萃取的精油不僅芳香宜人，而且還具有護膚、舒緩、調理等各種功效。挑選適合自己的精油，不管是敷臉、做香薰，還是泡澡，都能起到調理肌膚水油平衡的作用，對肌膚的健康改善起到事半功倍的效果。

2.護膚油補油。如果精油是皮膚的供應站，那么護膚油就是皮膚的供應站。特別是對于干性皮膚和衰老癥狀的皮膚，護膚油對皮膚的護理和滋養非常重要。但是，護膚油的使用必須控制好。一滴一滴的涂抹可以更好地控制劑量，而加強按摩可以促進護膚油的吸收。涂抹護膚油的皮膚不會那么油膩。

3.含油霜保濕。含油保濕霜比精油和護理油更方便，是懶人補充油的最佳選擇，不需要花太多時間按摩也能很好地吸收。需要注意的是，干性皮膚和寒冷季節最需要保濕霜，你可以增加劑量。如果是油性皮膚或在潮濕和炎熱的季節，你必須控制劑量，以免引起痤瘡。

一些油性皮膚的眉毛，為了控制油會過度洗臉，雖然油被清除，但你的皮膚會變得非常干燥，事實上，皮膚仍然需要一些油，只有這樣你的皮膚才會濕潤！