寶寶便秘，最苦惱的是寶媽。由于小兒腸胃功能不完善，飲食上稍有不慎，便會引起小兒便秘。那么，小兒便秘怎么辦呢？治療小兒便秘的方法有哪些呢？帶著這些疑問，跟著小編到文中看看，小兒便秘怎么辦吧！

寶寶便秘是讓媽媽們很揪心的事情，看著寶寶憋紅的小臉哪能不心疼？那么，如何解決寶寶便秘的問題呢？

寶寶便秘讓您焦急、煩惱。其實，一些簡單、有效的方法就可以幫到您，不妨向您支幾招。

第1招：少量多餐

寶寶的胃部容量很小，吃粗糙、大塊或過量的食物，很容易阻塞腸胃，出現(xiàn)便秘的癥狀。所以，寶寶吃飯應(yīng)該采取少量多餐的原則，您可以給他準(zhǔn)備一個小碗，每次盛飯的份量約為大人的三分之一或四分之一就可以了，這樣寶寶不會吃得過多和永遠(yuǎn)吃不完的感覺，有利于適量進(jìn)食。

第2招：巧補(bǔ)纖維素

蔬菜和水果含有豐富的纖維素，纖維素可以刺激腸蠕動，促使排大便。

除了蔬菜和水果，木耳、菇類、燕麥片、海苔、海帶、果干等，也都含有豐富的纖維素和礦物質(zhì)，可以為寶寶多選用。

第3招：湯湯水水疏通腸道

現(xiàn)介紹幾個食譜：綠豆薏仁湯：綠豆、薏仁富含纖維質(zhì)，不但可以改善便秘的癥狀，還有清熱退火的功效。紅棗具有補(bǔ)中益氣的作用，中醫(yī)認(rèn)為紅棗也有通心腹祛邪氣的功效，所以，寶寶便秘時，媽媽不妨試著用紅棗熬湯給寶寶喝。

第4招：適當(dāng)運(yùn)動

適當(dāng)加強(qiáng)腹肌的活動，有助于改善便秘的癥狀，如簡單的蹲、身體往前后彎曲或轉(zhuǎn)腰的動作，都可以扭轉(zhuǎn)腰部肌肉加速腸蠕動。讓小寶寶爬一爬，滾一滾也是很好的助腸的活動，這些活動簡單、易掌握，可以讓寶寶多做一些。

第5招：親子按摩

睡前幫寶寶做做按摩，也可以促進(jìn)腸蠕動，具體方法是讓寶寶仰著躺在床上，媽媽用右手掌根部按摩寶寶的腹部，按照右上腹—右下腹、左上腹—左下腹的方向邊柔邊推。但要注意手法不要過重，每次持續(xù)10分鐘，每天做2—3次即可。

第6招：按穴位

您也可以試試按下面的穴位，一般在飯后1小時輕按數(shù)次，對促進(jìn)腸蠕動也會有所幫助。足三里穴讓寶寶坐好，在他膝蓋外下方凹陷的部位下3寸(約三四橫指)的位置就是足三里穴，連續(xù)按壓該穴位1—2分鐘。支溝穴位于手腕背部橫紋上3寸處，尺、橈兩骨之間，連續(xù)按壓該穴位1—2分鐘。

第7招：良好排便習(xí)慣

3—7歲的寶寶腹部及骨盆腔的肌肉正在發(fā)育，排便反射機(jī)能還不成熟，還不知道有便意就應(yīng)該去洗手間，所以，您要經(jīng)常提醒寶寶，幫助他養(yǎng)成每天固定排便的好習(xí)慣。您可以選擇早餐后一小時，作為寶寶固定的排便時間，讓寶寶在自己的坐便器上坐上10分鐘，如果還沒有便意，就讓他起來，這樣寶寶就會漸漸養(yǎng)成定時如廁的習(xí)慣。如廁前先給寶寶喝杯果汁或溫蜂蜜水潤潤腸，也有助于排便的順暢。

第8招：注意口腔衛(wèi)生

口腔衛(wèi)生是很多家長容易忽略的問題，但這也是造成寶寶便秘的原因之一。牙齒不好，寶寶就會變得挑食、食欲不振，這也會影響他排便的能力。所以，平時除了教育寶寶注意早晚和餐后正確刷牙外，也應(yīng)定期(每3個月)帶他到牙醫(yī)診所做檢查。

小兒便秘的飲食原則

1、鼓勵多吃新鮮蔬菜(菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜)、水果(香蕉、梨)、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。多吃些菜汁、蜂蜜水、菜粥。

2、忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進(jìn)食過量，因這些食物可以加重出現(xiàn)的小兒便秘。

3、養(yǎng)成按時吃飯、按時睡覺的好習(xí)慣。形成有規(guī)律的人體生物鐘。這樣有利于孩小兒胃液正常作用，有助于食物的消化。

4、注意每天給小兒補(bǔ)充足量的水。

小兒便秘吃什么比較好

潤腸食品

吃奶的嬰兒便秘時，可加滑腸食品，如橘子汁、紅棗汁、白菜汁等。

輔食

正在斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘時，可增加輔食，除了高營養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。

蜂蜜

民間也有使用蜂蜜通便。其實蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效。但是，不宜過早給嬰幼兒喝蜂蜜。這是因為孩子比較小的時候家長往往不確定孩子是否是過敏體質(zhì)，是否對某些物質(zhì)(如海鮮、花粉等)過敏。蜂蜜里含有花粉，如果孩子是過敏體質(zhì)，給孩子喝蜂蜜就容易造成過敏。

五谷雜糧

大些的孩子便秘時，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。對于4—5個月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、薺菜等切碎，放入米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥給寶寶吃。

一、引起小兒便秘的原因

1、飲食不足

嬰兒進(jìn)食太少時，消化后液體吸收，余渣少，致大便減少，變稠，奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便干燥，飲食不足時間較久引起營養(yǎng)不良，腹肌和腸肌張力減低甚至萎縮，收縮力減弱形成惡性循環(huán)，加重便秘。

2、食物成分不當(dāng)

大便性質(zhì)和食物成分關(guān)系密切，如食物中含大量蛋白質(zhì)而碳水化合物不足，腸道菌群對腸內(nèi)容物發(fā)酵作用減少，大便易呈堿性，干燥;如食物中含較多的碳水化合物，腸道發(fā)酵菌增多，發(fā)酵作用增強(qiáng)，產(chǎn)酸多，大便易呈酸性，次數(shù)多而軟;如食入脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利;如進(jìn)食大量鈣化酪蛋白，糞便中含多量不能溶解的鈣皂，糞便量多，且易便秘;碳水化合物中米粉，面粉類食品較谷類食品，易于便秘;小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發(fā)生便秘。

3、腸道功能失常

生活不規(guī)律和不按時大便，未形成排便的條件反射導(dǎo)致便秘很常見，另外學(xué)齡兒童常因無清晨大便的習(xí)慣，而上課時間不能隨時排便，憋住大便也是導(dǎo)致便秘的常見原因，常用瀉劑或灌腸，缺少體力活動，或患慢性病如營養(yǎng)不良，佝僂病，高鈣血癥，皮肌炎，呆小病及先天性肌無力等，都因腸壁肌肉乏力，功能失常而便秘，交感神經(jīng)功能失常，腹肌軟弱或麻痹也常使大便秘結(jié)，服用某些藥物可使腸蠕動減少而便秘，如抗膽堿能藥物，抗酸藥，某些抗驚厥藥，利尿劑以及鐵劑等。

4、體格與生理的異常

如肛門裂，肛門狹窄，先天性巨結(jié)腸，脊柱裂或腫瘤壓迫馬尾等都能引起便秘，應(yīng)進(jìn)行肛門，下部脊柱和會陰部檢查，有的患兒生后即便秘，如有家族史可能和遺傳有關(guān)。

5、精神因素

小兒受突然的精神刺激，或環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變也可引起短時間的便秘。

結(jié)語：很多寶寶都會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，這讓爸爸媽媽們煩惱不已。以上是小編總結(jié)的有關(guān)小兒便秘的治療方法以及小兒便秘吃什么食物好，希望小編的推薦能夠幫助到便秘的寶寶們！祝寶寶們身體健康！