很多女性都會發(fā)現(xiàn)在喂奶期間自己的胸部變大了不少，這就讓很多平胸的女性感到欣慰了，但是斷奶后胸部會變小嗎？斷奶奶漲怎么辦？奶漲的飲食療法有哪些？下面就一起看看吧。

斷奶后胸部會變小嗎

生完孩子斷奶后胸胸會變小嗎？當(dāng)然會變小咯。喂奶時，乳房充滿乳汁，會比孕前要大得多，有的女性從懷孕開始至喂奶時，乳房大了差不多十幾公分。但是斷奶以后，內(nèi)分泌改變，乳腺管不再分泌乳汁，乳房逐漸恢復(fù)到孕前大小，但是乳房會比哺乳前要下垂一點。

很多女士在哺乳結(jié)束后通常不到一年就面臨一個煩惱，之前還飽滿的乳房開始下垂，還不斷的萎縮變小，變得松軟沒有彈性。如何才能恢復(fù)之前的魅力呢？

首先我們要知道乳房的構(gòu)成：乳房主要由腺體、導(dǎo)管、脂肪組織和皮膚、少量纖維素等構(gòu)成。而乳房腺體由15～20個腺葉組成，每一腺葉分成若干個腺小葉，每一腺小葉又由10～100個腺泡組成。其中1/3為乳腺組織，2/3為脂肪組織。所以體胖的人乳房也會大一些，脂肪的多少決定了乳房的豐滿程度。

產(chǎn)后為什么乳房會變小：妊娠期及產(chǎn)褥期由于大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房豐滿。而斷奶后，激素水平下降，乳腺腺體慢慢的處于沉寂狀態(tài)，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結(jié)締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。另外，大多數(shù)婦女哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養(yǎng)吸收跟不上，使體內(nèi)儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。

不過，前面說的只是了解了乳房的基本知識，那么你也以可以選擇食補豐胸：所謂食補豐胸，針對的是產(chǎn)后婦女身體情況，可以在日常生活中挑選相對蛋白質(zhì)含量較高的食物，例如：雞爪，豬蹄等，多注意飲食方面的調(diào)節(jié)，并且經(jīng)常做胸部運動，最簡單便捷的方式是在沐浴的時候用冷熱水交替順時針在乳房上進行沖洗以刺激胸部的血液循環(huán)。而這個只能是豐胸方法的輔助作用，并不能因此讓胸部的乳腺組織增加。也不能從根本上進行有效的豐胸。

一般就是指器械類豐胸，目前國內(nèi)除手術(shù)外最為安全有效綠色的豐胸方式就是BRAVA豐胸，這是一款來自美國二類醫(yī)療器械，是經(jīng)過美國FDA認證的，是利用組織擴張學(xué)的原理讓乳房組織自然真實的生長，對于乳房的外擴下垂，發(fā)育不良有顯著的療效，還能預(yù)防和治療乳腺增生和乳腺癌。

斷奶奶漲怎么辦

盡早吸乳

不僅斷奶會出現(xiàn)有漲奶的情況，大部分產(chǎn)后新媽媽在分娩后也會出現(xiàn)有漲奶的情況，對于這部分新媽媽而言最有效的方法就是盡早的喂奶。專家提醒，如果生產(chǎn)后能讓寶寶盡早與新媽媽親密接觸，并且讓寶寶出生后半小時內(nèi)就開始吸吮母乳，這樣可以有效的預(yù)防脹奶等情況的出現(xiàn)。而且這個時候媽媽的奶水是最富含有營養(yǎng)的，除此之外初乳中還含有免疫球蛋白的初乳，對寶寶的生長發(fā)育非常的有利。

而且由于寶寶的吸吮能力很強小嘴巴特別有力，通過吃奶的這種方式還可以疏通媽媽的乳腺管，從而使乳汁排得更加順暢。再加上寶寶吮吸時的刺激，還可以讓媽媽的乳汁分泌更加豐富。

使用吸奶器

不管是寶寶無法吮吸而導(dǎo)致的漲奶還是斷奶后的漲奶現(xiàn)象，媽媽都可以通過吸奶器來解決漲奶的問題，這樣不僅可以解決漲奶時多帶來的各種不適癥狀，同時還可以有效的避免因為乳腺堵塞從而誘發(fā)乳腺炎。但是在選擇吸奶器的時候要注意，必須要注意吸力適度，在吸奶的時候還要保證乳頭不應(yīng)有疼痛感。專家建議媽媽最好是選擇有調(diào)節(jié)吸奶強度功能的自動吸奶器，這樣才能更好的解決漲奶問題。

同時在平時生活中還要特別的注意，不管是用吸奶器吸奶還是寶寶吮吸，之后都要用溫水徹底的清洗乳頭，這樣可以有效的預(yù)防乳腺炎以及乳頭皸裂等情況的出現(xiàn)。

按摩乳房

在出現(xiàn)有漲奶等情況的時候，媽媽還可以通過按摩的方式來有效的緩解不適癥狀。首先應(yīng)該用溫水洗凈雙手，然后握住整個乳房均勻用力、輕輕地從乳房四周向乳頭的方向按摩、擠壓。這種按摩方式不僅可以幫助疏通乳腺管，同時還可以起到減緩皮膚水腫等癥狀的作用。如果在按摩的過程中發(fā)現(xiàn)乳房的某一部位脹痛特別明顯，這個時候可以在此處稍稍用力擠壓。

通過這種按摩方式可以幫助斷奶后的媽媽盡快的排出淤積的乳汁，從而防此處乳腺管堵塞，同時還具有預(yù)防乳腺炎的作用。對于斷奶期間漲奶怎么辦的問題，適當(dāng)?shù)陌茨κ欠浅Ｓ斜匾摹?/p>

寬大的乳罩

斷奶后有漲奶現(xiàn)象的新媽媽，不妨使用柔軟的棉布制成寬大的乳罩，這樣不僅可以有效的改善乳房的血液循環(huán)、促進淋巴回流，同時還可以保持乳腺管的通暢從而減少乳汁的淤積的現(xiàn)象。尤其是對于一些乳房有脹痛感以及乳房下垂的產(chǎn)后媽媽而言，它更能有效的保護乳房健康。

包心菜療法

用包心菜外敷乳房是民間常用的方法：將包心菜一棵，洗凈，完整剝離每片菜葉后，沿腋下、胸大肌，將整個乳房用菜葉全部覆蓋，再用乳罩略略加壓，使包心菜菜葉與肌膚充分接觸，持續(xù)24小時后取下，這種方法能有效地減輕乳脹，避免新媽媽因養(yǎng)護不當(dāng)遭遇乳腺炎的困擾。

中藥療法

取芒硝120g，分別裝入兩個紗布袋內(nèi)，外敷于雙乳處并予以包扎，能明顯緩解乳脹、疼痛的感覺，而且對于治療乳房紅腫疼痛，功效尤為顯著。

飲食療法

新媽媽應(yīng)保證飲食的清淡，忌油膩，最好不要飲用過多的催奶湯水，進食高蛋白、高脂、高糖類食物也必須適量，以免乳汁分泌過于旺盛、濃稠，在乳腺內(nèi)結(jié)塊、不易排出。

冷敷、熱敷雙管齊下

在擠出部分乳汁后，用柔軟的毛巾蘸冷水外敷于乳房上，或使用冷水袋進行冷敷，均可起到減輕乳房充血、緩解脹痛的作用，而在哺乳前，可以用濕熱的毛巾熱敷乳房幾分鐘，隨后配合輕柔的按摩和拍打動作，使乳房和乳暈軟化、減輕漲奶感，而且哺乳時應(yīng)先喂感覺漲奶明顯的那側(cè)乳房。

面對斷奶期間漲奶怎么辦的問題，以上這些都是非常不錯的方法，媽媽在了解后不妨試著嘗試這些方法來緩解漲奶癥狀。

結(jié)語：看完以上的內(nèi)容，相信大家現(xiàn)在對于斷奶后胸部會變小嗎的相關(guān)內(nèi)容已經(jīng)有一定的了解，希望對大家能夠有所幫助，媽媽們在哺乳期過后關(guān)心這些問題是應(yīng)該的，女人要學(xué)會愛護自己哦。