隨著母乳喂養的科普，越來越多的孕媽或寶媽堅定了要母乳喂養的決心。然而，母乳喂養這條道路非常不易，總有不少的困擾讓媽媽們懷疑自己。下面跟隨360常識網了解一下吧！

豆豆現在3個月了，但豆豆媽最近糟心事特別多，奶量似乎不能夠滿足豆豆的需求，這讓豆豆媽特別困擾。“催奶湯喝了不少，奶量卻不見多；寶寶又每天一到點就哭鬧，長輩們說是我奶水不夠，營養也不夠，讓我早點給孩子斷奶加奶粉。我堅持了一段時間不理會他們說的，結果關系變得很僵硬，這讓我也懷疑起自己是否該繼續堅持母乳喂養。真是愁死了！”

母乳媽媽要堅持母乳喂養，也需要走過重重難關，這過程就像是打怪升級一般。

究竟，純母乳喂養要堅持多久？

美國兒科學會和世界衛生組織均建議，在嬰兒6個月前給予純母乳喂養，可堅持母乳喂養至2歲甚至更長的時間，但在6個月后，繼續母乳喂養的同時，要添加輔食，補充其他食物。

母乳中含有促進嬰兒發育的各種營養成分，并且隨嬰兒成長速度、行為和需求不斷變化，非常智能哦。目前在其中檢測到400多種營養元素，所以說母乳是嬰兒最好的食品。沒有任何食品能代替母乳。任何配方奶與母乳相比是“一直在模仿從未有超越”。

母乳喂養誤區有哪些呢？

誤區1：穿工作服喂奶

醫護工作的媽媽穿著工作服喂奶會給寶寶招來麻煩，因為工作服上往往粘有很多肉眼看不見的病毒、細菌和其它有害物質？所以媽媽無論怎么忙，也要先脫下工作服（最好也脫掉外套）洗凈雙手后再喂奶不遲。

誤區2：生氣時喂奶

有專家的實驗顯示，人在生氣時體內可產生毒素，此種毒素可使水變成紫色，且有沉淀，由此竟是，媽媽切勿在生氣時或剛生完氣就喂奶，以免寶寶吸入帶有“毒素”的奶汁而中毒，輕者生瘡，重者生病。

誤區3：運動后喂奶

人在運動中體內會產生乳酸，乳酸潴留于血液中使乳汁變味，寶寶不愛吃奶。有測試指出，一般中等強度以上的運動即可產生此狀，故肩負喂奶重任的媽媽，只宜從事一些溫和運動，運動結束后先休息一會再喂奶。

誤區4：躺著喂奶

寶寶的胃呈水平位置，躺喂易導致寶寶吐奶。正確之舉是媽媽取坐位或中坐位，將一只腳踩在小凳上，抱好寶寶，另一只手以拇指和食指輕輕夾著乳頭喂哺，以防乳頭堵住寶寶鼻孔或因奶汁太急引起嬰兒嗆咳、吐奶。

誤區5：喂奶時逗笑

寶寶吃奶時若因逗引而發笑，可使喉部的聲門打開，吸入的奶汁可能誤入氣管，輕者嗆奶，重者可誘發吸入性肺炎。

誤區6：香皂洗乳

為保持乳房清潔，經常清洗確有必要，但不可用香皂來清洗。因為香皂類清潔物質可通過機械與化學作用除去皮膚表面的角化層，損害其保護作用，促使皮膚表面“堿化”，有利于細菌生長。時間一長，可能招來乳房炎癥？為避此害，最好用溫開水清洗。

誤區7：著濃妝喂奶

母親身體的氣味（又稱體臭）對寶寶有著特殊的吸引力，并可激發出愉悅的“進餐”情緒，即使剛出娘胎，也能將頭轉向母親氣味的方向尋找奶頭。換言之，母親體味有助于嬰兒吸奶，如果濃妝艷抹，陌生的化妝品氣味掩蓋了熟悉的母體氣味，可使寶寶難以適應而致情緒低落，食量下降而妨礙發育。

誤區8：常穿化纖內衣

化纖內衣的最大危害，在于其纖維可脫落而堵塞乳腺管，造成無奶的惡果，這是日本東京公立女子大學泉谷川教授的最新發現，他研究了部分無奶母親，從其乳汁中找到了大量的繭絲狀物，這些繭絲狀物是因乳房在內衣或乳罩內做圓周運動時脫落而侵入乳腺管的？故喂奶母親暫時不要穿化纖內衣，也不要佩戴化纖類乳罩，以棉類制品為佳。

誤區9：喂奶期減肥

產后大多肥胖，不少女性急著減肥而限吃脂肪？但脂肪乃是乳汁中的重要組成成分，一旦來自食物中的脂肪減少，母體就會動用儲存脂肪來產奶，而儲存脂肪多含有對寶寶健康不利的物質，故為寶寶的安全起見，須待斷奶以后再減肥不遲。

誤區10：喂奶期食譜不當

喂奶母親要講究食譜的科學性。一不可吃素，因為寶寶發育所必需的優質蛋白、不飽和脂肪酸，微量元素以及A、D、E、K等脂溶性維生素，皆以葷食為多，如果吃素勢必導致乳汁的營養質量降低；二不宜大量吃味精，味精對成人是安全的，但其主要成分谷氨酸鈉可滲入乳汁而進入寶寶體內，導致孩子鋅元素缺乏，妨礙體格與智能發育；三不宜大量飲用麥乳精，因麥乳精有回奶作用，可能造成寶寶缺“糧”。

“媽媽一沒奶就給孩子吃配方奶粉，孩子容易有飽腹感，就不會再想吸吮母乳了，越不吸就越沒有奶，進入惡性循環的死胡同。”

根據中國營養學會《6 月齡內嬰兒母乳喂養指南》的建議，給6月齡以下的寶寶哺乳，媽媽們要知道幾個原則：應按需喂養而不是按時喂養；兩側乳房交替喂養；每天喂奶 6～8 次，或者更多；堅持讓寶寶直接吮吸，能讓寶寶吃到的奶量更大，盡可能不使用奶瓶喂養；特殊情況需要在滿 6 月齡前添加輔食的話，要咨詢醫生或者其他專業人員后，謹慎作出決定。

什么時候給寶寶斷奶最好？

給寶寶斷奶最好在8個月到1歲以后。

如果寶寶在吃母乳的同時，添加了輔食，并且接受輔食情況良好，也可以推遲斷奶。當然，堅持到自然離乳也是可以的。但如果寶寶身體狀況較差或是生病，尤其是有過敏體質或腸道問題的寶寶，建議哺乳至1歲以上。

母乳喂養多久添加輔食？

一般建議，純母乳喂養的寶寶到6個月后再開始輔食添加，6月前，母乳中的營養能滿足寶寶發育的所需要的全部營養，包括水。隨著寶寶月齡增加，6個月后，寶寶需要的營養更多了，適時添加輔食能保證營養均衡攝入。

什么時候給寶寶加奶粉呢？

母乳充足的話，一般母乳喂養到6個月后可以添加輔食，不加奶粉也可以，如果母乳不足，可添加合適月齡的配方奶粉。

下次再有人“勸你早點斷奶”時，媽媽們可以用科學母乳喂養的知識來講事實擺道理，帥氣地懟回去吧！