擼一發(fā)簡稱“擼管”，與“打飛機(jī)”，“手淫”“擼”的本意是握住某物自上而下，或自下而上的動(dòng)作。于是擼管子就被巧妙地形容為，用手來撫摸自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。那擼一發(fā)是什么意思？男人時(shí)不時(shí)擼一發(fā)，真的沒事嗎？打灰機(jī)和健身會(huì)不會(huì)沖突？打了灰機(jī)或者嘿嘿嘿/啪啪啪之后睪酮是不是就沒有了？“擼一發(fā)”對(duì)健身的影響究竟有多大？能讓你擼一發(fā)的美女圖。下面和小編一起了解有關(guān)擼一發(fā)的內(nèi)容吧！
▼擼一發(fā)是什么意思？
“擼”的本意是握住某物自上而下，或自下而上的動(dòng)作，如～起袖子；把樹枝上的葉子～下來。
于是擼管子就被巧妙地形容為，指用手來撫摸自己的外生殖器，使心理上得到滿足，達(dá)到自慰的一種現(xiàn)象。
▼擼一發(fā)的同義詞：
類似的詞還有“打飛機(jī)”，“手淫”，“自慰”等同義，也可以簡單地稱為“擼管”哦。
自慰是什么意思？
自慰就是靠自己的能力來解決性脹滿、宣泄性能量，滿足自己對(duì)性的要求，并從性方面獲得快感和慰藉。所以，自慰是正常的生理現(xiàn)象，人類的自慰現(xiàn)象廣泛存在。俗稱手淫，打手槍、打飛機(jī)等說法也時(shí)有使用，多用于描述男性。“手淫”的叫法廣為流傳，但由于“淫”在中文為貶義詞，用來指代一種性行為方式有欠妥當(dāng)，所以應(yīng)該杜絕“手淫”的稱謂，科學(xué)術(shù)語應(yīng)該是自慰。
小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼灰飛煙滅！
▼“擼一發(fā)”對(duì)健身的影響究竟有多大？
先來看看youtube紅人肌肉雙胞胎怎么說：
" 性生活是一種體育鍛煉 "
這句話是美國賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)教授說的
如果每周有三次性生活，
一年內(nèi)消耗的熱量可達(dá)7500大卡，
這相當(dāng)于一年中慢跑了120公里。
單身汪們不要哭
不是還有左右手嗎？
很多人對(duì)于性生活和健身的關(guān)系都有不同的觀念
今天來跟大家答疑解惑
很多老司機(jī)都會(huì)對(duì)這種正常的生理現(xiàn)象
產(chǎn)生以下這些誤解
①打飛機(jī)會(huì)降低人體的睪酮水平，從而降低肌肉修復(fù)的水平
②打飛機(jī)會(huì)導(dǎo)致左右手臂大小不平衡
③打飛機(jī)會(huì)消耗人體蛋白質(zhì)以至于肌肉無法正常恢復(fù)
01.增強(qiáng)體力
性生活除了可以消耗熱量有助于減肥外，還能提高體力。
健身最怕的就是想再練一組時(shí)，卻沒力氣再支撐下去。我要告訴你的是，性生活的質(zhì)量越高，增強(qiáng)體力的效果就越好。
假想一下，"那啥"都堅(jiān)持了這么久，再做一組又如何！
不過，凡事都有個(gè)限度，性生活過多，反而會(huì)肌肉疲勞，導(dǎo)致?lián)p傷。
02.增加睪丸酮激素
很多人都認(rèn)為，性生活會(huì)降低睪丸酮激素水平，不利于肌肉的恢復(fù)。但是恰恰相反，有規(guī)律的性生活可以提高雌激素的水平。
雖然在過程中會(huì)消耗少量的睪丸酮激素，但是同時(shí)也會(huì)提高性腺激素的分泌，有利于保持激素調(diào)節(jié)能力，還能維持性驅(qū)動(dòng)力并有助于骨骼和肌肉的生長。
再說了，你在做大重量訓(xùn)練的時(shí)候也需要消耗睪丸酮激素，然后再刺激分泌。任何一種體育鍛煉都能增加睪丸激素，更別說這么愉快的運(yùn)動(dòng)了。
03.緩解壓力
性生活和健身一樣，可以讓人得到精神上的放松，緩解內(nèi)心的壓力。
心理壓力過大，會(huì)削弱人體的免疫系統(tǒng)，通過適當(dāng)?shù)男陨�，可以有效的減少疾病的發(fā)生。
每周適度的性生活還能化解夫妻間的矛盾。有什么事情是不能用"啪啪啪"來解決的？如果沒有，那就多幾次。
單身汪們也不要質(zhì)疑自己的左右手
當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己左右臂粗細(xì)不一的時(shí)候
別讓"飛機(jī)"背這口黑鍋
每天才簡單的幾分鐘運(yùn)動(dòng)
就能導(dǎo)致你的手臂肌肉變粗壯嗎？
別妄想了，要真是這樣
健身房大佬干嘛瘋狂舉鐵練手臂？
最重要是別太沉迷，不要耽誤了健身，又傷了身體。
▼男人時(shí)不時(shí)擼一發(fā)，真的沒事嗎？
1、有益改善精子質(zhì)量
研究發(fā)現(xiàn)，自慰不僅僅是男性自我愉悅的過程，從科學(xué)角度來說，自慰有助于提高精子質(zhì)量。
2、免費(fèi)安眠藥
無論男性還是女性，自慰都可以令身心徹底放松，是完美而且沒有副作用的免費(fèi)催眠藥。
3、為成年性愛做準(zhǔn)備
多項(xiàng)現(xiàn)代性教育研究發(fā)現(xiàn)，自慰是“自我身體探索”的絕佳途徑，強(qiáng)擼則會(huì)灰飛煙滅，導(dǎo)致精子數(shù)量急速減少，降低精子質(zhì)量，誘發(fā)前列腺炎、前列腺增生，引發(fā)陽痿、早泄等性功能障礙等。
▼能讓你擼一發(fā)的美女圖
▼擼一發(fā)肌肉就沒了？
打灰機(jī)和健身會(huì)不會(huì)沖突？打了灰機(jī)或者嘿嘿嘿/啪啪啪之后睪酮是不是就沒有了？
大家都是年輕人，你們的苦惱我都了解滴~今天就來告訴你們，健身和打灰機(jī)還有嘿嘿嘿是兼容的！而且打灰機(jī)和嘿嘿嘿還有促進(jìn)睪酮分泌的作用！
在昨天的文章中我就說過，我們身體對(duì)于睪酮的分泌是“遇強(qiáng)則強(qiáng)，越戰(zhàn)越勇”的。也就是說如果把身體里的睪酮庫比作一個(gè)池子，里面的睪酮就是池子里的水。
一次劇烈運(yùn)動(dòng)（健身、打灰機(jī)還有嘿嘿嘿）之后，會(huì)把池子里的水給放走一大半，身體覺得可能現(xiàn)在的池子存的不夠用了，就會(huì)把池子挖深一點(diǎn)，以方便儲(chǔ)存更多的“水”，這就是健身、打灰機(jī)還是啪啪啪都能夠促進(jìn)睪酮分泌的解釋。
其實(shí)在科學(xué)研究中，很多科學(xué)家已經(jīng)對(duì)足球籃球等運(yùn)動(dòng)員、健美運(yùn)動(dòng)員、還有普通人都有過研究，發(fā)現(xiàn)如果一個(gè)運(yùn)動(dòng)員每周有三次早上的性行為（打灰機(jī)或者嘿嘿嘿），睪酮水平會(huì)有很大的提升，類似的研究也表明，如果讓運(yùn)動(dòng)員每天看15分鐘的小片，他的睪酮水平也會(huì)有質(zhì)的提升。
所以不用擔(dān)心打灰機(jī)或者嘿嘿嘿會(huì)影響自己的健身大業(yè)啦！相反，適度的打灰機(jī)和嘿嘿嘿還是能夠幫助身體刺激睪酮分泌，增加健身后的肌肉修復(fù)、合成和加固作用的！
至于射精之后寶貴的蛋白質(zhì)會(huì)不會(huì)流失的問題，這里也明確和大家說一下。一個(gè)正常成年人，一次射精總量為2-3毫升，其中90%是水，剩下的一部分是糖，蛋白質(zhì)只是很少很少的一部分，甚至可以忽略不計(jì)。所以大家可以完全不用擔(dān)心蛋白質(zhì)流失的問題。只要保證正常的飲食，這點(diǎn)蛋白質(zhì)隨隨便便就補(bǔ)回來了。
那么還有朋友問了，為什么我打完灰機(jī)或者啪啪啪之后，會(huì)感覺很疲勞，像身體被抽空了一樣，跟別說想要“再來一發(fā)”了，這會(huì)不會(huì)影響肌肉的生長呢？
其實(shí)這更多的是心理因素。我們?cè)诖蚧覚C(jī)或者啪啪啪的時(shí)候，我們的精神會(huì)非常專注和緊張，大腦主管性快感的部分會(huì)非�；钴S，當(dāng)我們“完事兒”了之后，我們的精神也開始放松，由于過度的緊張，我們的精神會(huì)感到疲勞，消極，此時(shí)的睪酮水平也會(huì)降至一個(gè)低點(diǎn)。但是這并不會(huì)影響我們的肌肉生長。而且身體也會(huì)借這個(gè)機(jī)會(huì)來擴(kuò)充睪酮的儲(chǔ)備。
那么什么時(shí)候不適合打灰機(jī)或者啪啪啪呢？為了保證健身效果，健身前1個(gè)小時(shí)內(nèi)最好不要，否則睪酮的暫時(shí)下降會(huì)影響我們的健身效果。其他時(shí)間就可以自行安排了。但是不要太過哦！小擼怡情，大擼傷身，強(qiáng)擼就灰飛煙滅鳥~
▼先擼一發(fā)，再談愛情
當(dāng)你瘋狂迷戀一個(gè)人，覺得她簡直是神仙無可取代，甚至可以為她犧牲一切的時(shí)候，不妨冷靜下來，先打個(gè)飛機(jī)，進(jìn)入賢者模式之后，再好好想想，你到底有沒有這么愛她？
對(duì)待情感問題，賢者模式簡直能讓你上升到首席執(zhí)行官的高度，讓你從最理性最客觀的角度去看待問題。
我們特別容易被肉欲沖昏頭腦。
畢竟大多數(shù)人對(duì)于性還是很保守的。所以當(dāng)遇到性時(shí)，往往十分激動(dòng)�？吹饺思矣行┳松X子里就想入非非，然后大聲說出我愛你。
你說，我控制不住自己的感情，我就是喜歡她。你認(rèn)識(shí)她才多久？你跟她有過什么經(jīng)歷？你跟她吃過幾回飯？你跟她徹夜交談過？
你跟她哪來的感情？你并不是控制不住自己的感情，你控制不住的，是你的性沖動(dòng)。
愛離不開性。有的人認(rèn)為兩個(gè)人的愛的起源就是性，這種說法也沒有錯(cuò)。如果你連睡都不想睡她，那就算是愛，也是不完整的。
可你我都知道，性當(dāng)然不等同于全部的愛。
如果說性沖動(dòng)只是一種表面的喜歡，那真正的愛應(yīng)該存在于性沖動(dòng)之后。
在完事之后，給你把被子蓋好，不要著涼；把明天的鬧鐘定好，不要遲到；在第二天起床后桌上放一杯水，你醒來會(huì)喝，然后去廚房，去做昨晚入睡前想好的，你最喜歡吃的，早餐。
「在意比起“喜歡”“愛”的分量感，我更喜歡“在意”的輕巧又直擊痛癢。朋友圈今天說了什么，給誰點(diǎn)贊沒有給誰點(diǎn)贊，語氣和標(biāo)點(diǎn)間的微妙變化，相同字句不同結(jié)構(gòu)造就的熱情與疏離，時(shí)而攀升時(shí)而停滯的微信運(yùn)動(dòng)步數(shù)，和通過數(shù)字漲幅判斷出的行動(dòng)軌跡。即使沒有照面或交談，也悄悄感知著對(duì)方這一切實(shí)的存在。是微小的“在意”，換成其他任何詞匯表達(dá)的感情都是過猶不及。」
微博 曹大福同學(xué)
嗯，愛從來不是轟轟烈烈的喜歡，愛是看似輕描淡寫的在意。
嗯，愛不僅僅是想方設(shè)法讓你高潮，愛還是在你高潮過后的一份擁抱。
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